坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
心中那一道道划痕，最终变成不可磨灭的伤。
最早不要在3岁前给宝宝吃整颗的坚果即便坚果磨成粉状一旦呛到也是很危险的但是如果家长真的想要给孩子吃坚果那么可以磨成分然后放在宝宝吃的米糊或者饭菜中这样也不会呛到了
1一岁以下的婴儿可以将杏仁核桃松籽榛子等用磨碎机磨成粉状拌入色拉菜中或是洒在饭上这样不但可以增加口感还可以充分吸收坚果的营养
213岁的幼儿每天可以吃2030g左右的坚果坚果类食物油性大孩子消化功能弱如果食用过多的坚果就会败胃引起消化不良甚至出现脂肪泻
温馨提示婴幼儿不宜进食整粒的坚果3岁以内不宜吃整粒的坚果包括花生瓜子开心果等这是因为整粒的坚果可能会有呛到孩子的气管里孩子年龄小不容易咳出导致窒息的风险严重的会危及生命
做法1.准备好材料，紫薯蒸熟后，放到保鲜袋中，用擀面杖擀成紫薯蓉备用2.黄油软化后，加入白糖，用刮刀拌均匀后，再用电动打蛋器打发，一直用2档，大概打了五分钟左右，黄油的颜色变浅了，面积膨大2倍，用打蛋头测试有小弯角3.加入蛋黄用打蛋器的1档搅打均匀，让蛋液跟完全融合4.加入紫薯蓉……阅读全文 >>
做法1.除坚果以外的材料都加入到不粘锅里中火加热2.一定要边加热边搅拌，温度计最好配一个，关于糖的温度，如果喜欢软软的口感就加热到118度，如果喜欢脆点的就加热到125度，我喜欢后者，有嚼劲。3.将坚果倒入煮好的糖浆里拌匀，放入烤盘整形。4.在还没有完全冷却就要切块，如果凉透了糖……阅读全文 >>
坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人不易患心肌梗死。那么，老人能吃坚果吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。吃坚果有哪些好处?有什么食疗功效?花生：花生中含有维e和锌，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花……阅读全文 >>
1.将除黄油和酵母以外的其他材料放入厨师机中，搅拌成光滑的面团2.酵母中滴入几滴水，然后放入揉好的面团中，再次揉匀3.加入黄油继续揉4.揉到这种程度即可，因为贝果不可能揉出手套膜的5.揉好的面团等分5份，揉圆松弛15分钟6.松弛好的面团再次排气7.然后擀成长舌状8.翻面，然后平放……阅读全文 >>
做法1.把芝麻糊倒入杯中2.加入沸水150ml拌成糊3.加入每日坚果拌匀即可4.趁热享用芝麻坚果成品图烹饪技巧坚果我选择了三只松鼠。……阅读全文 >>
坚果是很多人最爱，这样食物含有的蛋白质丰富，尤其是对一些体质不好的人群，坚果对身体各方面都是有着很好的帮助作用，那么适合老人吃的坚果有哪些呢？1、板栗板栗可以缓解肾虚，里面含有柔软膳食纤维，适合于糖尿病患者，若是生吃的话不容易消化，熟吃又容易引起胀气，所以一次性不能吃太多，两餐之……阅读全文 >>
做法1.面包桶内除黄油外的所有主料2.面包机选择“和面”程序，调整时间为15分钟3.程序还剩余3分钟的时候，加入混合坚果，继续搅拌均匀4.把面团放置于保鲜盒内，送进发酵箱内进行第一次发酵5.发酵至2倍大左右6.取出面团，分成四等份，分别滚圆后静置松弛10分钟7.准备好黑白芝麻，混……阅读全文 >>
做法1.核桃仁100g+大杏仁100g→160度烤10分钟→晾凉切粗粒；2.脱皮大杏仁50g+砂糖30g→用料理机打磨成粉；低粉30g+2中杏仁糖粉→混合过筛；3.蛋白60g+细砂糖50g→硬性发泡→加入3中粉类拌匀→加入1中果仁碎拌匀→用勺子舀适量蛋白糊到烤盘上→160度，中上……阅读全文 >>
做法1.黄油切小块，软化2.加入糖粉，先手动搅拌至黄油与糖粉混合，再用电动打蛋器打发3.分次加入鸡蛋液，每次用电动打蛋器搅打均匀4.筛入低粉，搅拌均匀5.各式坚果仁切碎6.把坚果碎加入面团中搅拌均匀7.把面团放入保鲜袋，用模具整形成方形，放冰箱冷冻1个小时左右8.取出，切成大约0……阅读全文 >>
1.面粉，水，酵母和鸡蛋，称重准备。2.面粉中磕入鸡蛋，加入酵母粉。3.翻拌均匀后再慢慢的加入清水，揉好面团后覆上保鲜膜，放室温发酵。4.各类坚果及红糖准备。5.各类坚果，放入料理杯中打成碎末，加入红糖。（没有料理杯的，直接用擀面杖碾碎）6.加入面粉。7.搅拌均匀后即成内馅。8.……阅读全文 >>