产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。
我挨得住多深的诋毁，就经得住多大的赞美！
孕妇在生产之后不但身体方面会非常的脆弱精神方面的压力也是非常大的这时候产妇一定要休息好家人和朋友们一定要多给孕妇一些照顾让产妇有一个愉快的心情帮助产妇度过这样一个精神压力大而且很脆弱的阶段
产妇在生产之后还要担任着一定照顾宝宝的任务更有可能是因为第一胎的原因没有经验对宝宝可能出现的各种问题都不是很了解所以当问题出现的时候整个人就会感到特别的焦虑无所适从这时不管是丈夫还是家人要多给产妇一些安慰也要多多的帮产妇分担一些家庭任务
因为特殊时期所以这个时候家人们一定要多给孕妇一些宽容互相担待家庭生活和睦愉快这样的话不但孕妇呢很好地度过这样一个特殊时期还可以帮助孩子养成一个良好的性格
产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。1、子宫体的复原在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后1……阅读全文 >>
女性怀孕时由于激素作用使骨盆扩张。分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型退、腰痛、耻骨痛等诸多问题。因此，产后女性一定要注重臀部护理，可以通过佩戴骨盆矫正带和进行功能锻炼来改善臀部松胯……阅读全文 >>
产后减肥体操是产后妈妈进行减肥的有效方式之一，如果能坚持进行产后减肥体操，相信在产后，妈妈很快就能恢复身材，也不会影响宝宝的生长。具体的产后减肥体操如下：第一天：仰卧，做深而大的腹式呼吸，连续五次。第二天：仰卧，双臂伸直平放于两侧，与躯干成直角，然后两臂直肘向胸前靠拢，并拍掌，再……阅读全文 >>
给宝宝断奶后，为了尽快恢复身材，妈妈可以通过饮食控制、运动瘦身、专业治疗等途径来健身瘦身，只要按照正确方法坚持进行，很快就能收到效果，迅速恢复产前的火辣曼妙身材。1、饮食控制。每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使……阅读全文 >>
产后是需要一段时间的恢复的，有些人减肥通过吸脂来减肥，那么产后恢复可以做腰腹部吸脂吗？产后做吸脂减肥手术的一大条件是停滞哺乳后，顺产女性最好在产后半年以后，剖腹产女性最好在产后一年以后，这样有利于身体恢复。吸脂，就是利用负压真空吸引器与金属的末端带有吸孔的吸引管相连，由皮肤的小切……阅读全文 >>
美是不分年龄的，升级当妈妈之后，身体会因为怀孕、生产而和产前变得不一样。有的宝妈选择在家自己锻炼，进行产后恢复；有的宝妈则选择在产后恢复中心进行科学地锻炼。产后恢复中心价格怎么样呢？1、不同恢复项目的价格是不一样的，如果是一般的锻炼塑身的话，会便宜一点；如果需……阅读全文 >>
在收获了可爱的宝宝的同时，妈妈却付出了巨大的代价。孕期和产后体重的剧烈变化，往往让使皮肤松弛无弹性，特别小腹部的松弛，使体态显得臃肿衰老。产后皮肤松弛的问题令妈妈们烦恼不已。许多妈妈告别了露脐装，不敢去游泳池游泳，洗澡时没自信，还害怕丈夫对自己的热度有所下降。……阅读全文 >>
对新手妈妈来说，产后最重要的事情除了照顾孩子就是恢复身材了。想要抓住产后恢复的黄金期，可是产后减肥路上的拦路虎总是那么多，细数产后恢复最受妈妈关注的10大问题，解答你的疑惑，抓住产后恢复时机，做到事半功倍。1、产后几个月开始减肥?由于产后新妈妈身体虚弱，需要时间恢复，而且可能还要……阅读全文 >>
只要采取正确的调理方式，一般来说是不会有回乳的情况呢。想要做产后恢复，一定要选择正确的方式。千万不要依赖药物来控制自己的体重。减肥药里面基本上都含有激素一类的物质，在吃了减肥药之后，这些物质就会融入到母乳里面，也会影响到乳汁的分泌。产后恢复需要很长的一段时间，所以需要妈妈坚持。不……阅读全文 >>
在剖腹产疤痕结痂时，最好等结痂自然脱落，不要手动揭掉，以免撕脱真皮组织，刺激伤口出现刺痒，使伤口恶化，让疤痕变得更丑。若疤痕发痒，可以在医生指导下选择一些药膏来减少瘙痒。结痂脱落后，新妈妈可采用以下方法淡化疤痕：1、注意饮食。改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉……阅读全文 >>