产后减肥，指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。
我一个人可以抵挡千军万马，却横扫不了你们这些狗。
瘦身是永远的热门话题但对于新妈妈来说瘦身不单纯是控制饮食加强锻炼那样简单它关系到妈妈的营养身体的恢复母乳喂养宝宝健康等诸多方面可谓牵一发而动全身那么新妈妈到底怎样才能瘦
生完孩子后妈妈们松了一口气，觉得自己完成对夫家传宗接代的使命，接下来要做的事便是恢复变了形的身材。产后减肥瘦身重获凹凸有致的身材是每个生产后的妈妈们所渴望的事情，每天看着自己肥胖的身材估计早已欲哭无泪了。有些妈妈为了给孩子哺乳基本上很少会节食或是去运动，但是过了这个时期想要减肥的……阅读全文 >>
想“吃掉”身上的肥肉，必须懂得挑选能帮助产后减肥的食物，下面介绍的9种减肥食物，产后新妈妈不妨试试哦。香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品魔芋内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消……阅读全文 >>
现在的新妈妈开始尝试各种各样的减肥瘦身方法来恢复窈窕身材，因为大部分人在生完孩子之后体重会持续飙升一发不可收拾，对新妈妈来说如何甩去一身脂肪、恢复肌肤紧致已成了照顾宝宝之外的头等大事。产后减肥的方法可谓五花八门，比如定期健身、休息充足、瑜伽等，但是也有很多妈妈们喜欢通过食疗法来减……阅读全文 >>
很多孕妈妈在怀孩子的时候，因为为了让宝宝能够吸收充足的营养来进行发育会选择吃很多的食物和补品，以及在产后为了恢复身体状况，在坐月子期间也会吃大量的补品，所以在做完月子之后，很多产妇都是面临着体重剧增的情况，她们都想回到以前瘦的状态。便利的产后减肥瘦身?便利的产后减肥瘦身初步恢复运……阅读全文 >>
生产是女性的一道大槛，同时产后减肥瘦身也是减肥过程里面较为重要的一环，因为它能够奠定你以后身材的好坏。妈妈们在怀孕期间体重增加变胖是不能改变的事实，只有在产后加强减肥瘦身才能让你恢复到产前的身材。但是产后减肥瘦身也是有科学讲究的，你们知道产后减肥瘦身的最佳时机是什么时候吗？一般产……阅读全文 >>
产后减肥练瑜伽有用吗？不少MM都热衷于练瑜伽，那不仅是愉悦身心调节情绪的一种方式，它同时还有有助于产后减肥，那么对于产后的妈妈们来说是否也奏效呢？产后减肥练瑜伽是有用的，瑜伽能帮助调节身体，有助于减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。那么产后减肥练瑜伽要怎么做呢？N……阅读全文 >>
很多产后新妈妈急于减肥，很容易犯一些误区，比如说：吃少点能减肥，熬夜就能瘦等等。产后减肥误区一：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃。这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量大于摄取的热量，这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而“挑最好的吃”——那些味道好的，往……阅读全文 >>
十月怀胎，等到宝宝生出来了，肥肉却留下来，怎么减也减不了。很多妈妈就着急，究竟产后减肥吃什么呢？怎么吃才能不发胖呢？下面我们就来了解。1、多喝低脂牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙质。产妇在减肥期间，能够适量的饮用牛奶。低脂牛奶不会使人发胖，另外牛奶会让人产生饱腹的感觉。食用适量……阅读全文 >>
怀孕的过程中，女性的身体会出现很大的变化，首先看到的就是体重增加，因为在怀孕之后，需要有充足的营养，所以孕妇的食量也会逐渐增大，随着胎儿越来越大，孕妇也会变得越来越重，产后肥胖就形成了，那么孕后妈妈产后减肥方法有哪些？孕后妈妈产后减肥方法有哪些一般说来，怀孕全过程所增加的体重约1……阅读全文 >>
生孩子就要坐月子——这是老规矩。其实从女性生理角度来讲，只要是自然生产（不是剖腹产），第二天即可开始适当运动，让好身材快回来。以上内容源自小精灵儿童网站月子里伸腿弯腰扭屁股。因为从十月怀胎到分娩，身体一直是求稳求安全，基本上没有什么运动，惟恐稍稍动作会动了胎气，生产后就要针对胸、……阅读全文 >>