营养是人体摄取、消化、吸收和利用食物中的营养物质，以维持生长发育、组织更新和良好健康状态的动态生物学过程。人体需要的基本营养物质有：碳水化合物，蛋白质，脂类，维生素，矿物质和纤维素。（1）碳水化合物：中国营养学会建议，普通人每日摄入的热量中，碳水化合物热量应占总热量的55%-65%，所以碳水化合物是三餐的基础，如各种粗粮、豆类、薯类等。
亲爱的，请给这段爱一个开始，我会用心去写下属于我们的故事。
俗称鱼泡某些鱼体内可以肿缩的囊状物内含空气通过鱼鳔肌调节鱼鳔的收缩和膨胀可以使鱼调节身体的密度在水中上升或下沉解释来自于《现代汉语词典》大多数硬骨鱼类有鳔位于体腔背方的长形薄囊鳔一般分为两室内含氧气氮气和二氧化碳等鳔有一根鳔管与食道相通称为喉鳔属较低等的硬骨鱼类的鳔如鲤鱼无鳔管的鳔称为闭鳔属高等硬骨鱼类的鳔如鲈鱼
鱼泡中含有大量的蛋白质以及脂肪同时里面还含有人体所需的钙铁磷等人体所需的矿物质经常食用鱼鳔可以起到止血抗癌的功效新鲜的鱼鳔因为粘性比较大所以又被称为鱼胶或者花胶
由于鱼泡是一种富有粘性的物质含有极丰富的蛋白质维他命矿物质等营养成分所以鱼泡具有补肾虚健腰膝养阴益精及滋润养颜的作用对于体质虚弱真阴亏损精神过劳房劳过度的人士作为进补至为合适
鱼鳔含有的生物小分子胶原蛋白质是人体补充合成蛋白质的原料且易于吸收和利用它是以水溶液的形式贮存于人体组织中从而改善组织营养状况和加速新陈代谢
现在已经证明的是含有丰富胶原蛋白的食物可以和水进行结合对一些组织技能起到一定的促进作用而鱼鳔就是其中一种它能够对人体的生长发育起到促进的作用同时还可以提高身体的免疫力起到延缓衰老的功效同时还可以用来防癌呢
在中国的汉代即有药书有记载鱼鳔作为药用的功效;到了唐朝已作为贡品之一中医理论认为鱼鳔及具有滋补的功效;是女士养颜护肤美容保健佳品
医学研究发现鱼鳔中含有海量的维生素族群和多种微量元素其中维生素A含量超过其他鱼类产品对美容补钙都很有好处
奶片的配料主要是奶粉和麦芽糖(低聚糖)，因此有一定的营养。其低聚糖成分对于通肠排便也有好处。但其营养远不及鲜奶，尤其是吸收上不急鲜奶。奶片是鲜奶经过二次加工后的成品，经过了脱水、高温，必然会破坏其中的以多种营养成分，彻底地改变了乳清蛋白，因此营养上不及鲜奶；奶……阅读全文 >>
梨营养价值每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。1.梨中含有丰富的B族维生素，……阅读全文 >>
芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起……阅读全文 >>
营养过剩可以导致儿童出现体重超标，导致儿童性早熟，导致儿童龋齿率上升，同时还会给儿童的心理受到影响，营养过剩有着如此大的危害，那营养过剩怎么办?1、养良好的饮食习惯从小培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作为奖励的方法。养成孩子喝白开水的……阅读全文 >>
春节期间，肉食比平时要多得多，极易导致脾胃积食、消化不良。现介绍几则节日消食药粥处方，供您参考选用。山楂粥：山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。功效：春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀……阅读全文 >>
营养成分脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。可食用部分74%。每100g中含热量197kJ,水分87.4g,蛋白质0.8g、脂肪0.2g,膳食纤维0.6g,碳水化合物10.5g、胡萝卜素160μg、视黄醉当量27μg,硫胺素0.05mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.3m……阅读全文 >>
绿叶豆腐羹营养分析：蛋白质含量丰富。芹菜丰富的铁、锌等微量元素。鸡蛋清易经补气，润肺利咽，清热解毒。制作方法：芹菜叶在开水中焯一下，捞出切碎末；豆腐切丁；鸡蛋搅匀。锅上火，倒入猪骨汤、豆腐、葱姜汁、料酒、胡椒粉、精盐。开锅后放入芹菜叶末，用水淀粉……阅读全文 >>
食用禁忌1、多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃2、服用糖皮质激素后不宜食用，服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用3、不宜与鹅肉、蟹同食4、不宜食后饮开水5、忌与油腻、冷热之物杂食营养功效青啤梨含有大量果糖，可迅速被人体吸收，其中钾可以维持人体细胞与组织的正常功能，可调节血压；维……阅读全文 >>
瘦肉的热量：143大卡(100克)瘦肉的营养成分(营养素含量/每100克)营养素含量(每100克)能量(千卡)143蛋白质(克)20.3脂肪(克)6.2碳水化合物(克)1.5维生素A(微克)44维生素E(微克)0.34硫胺素(毫克)0.54核黄素(克)0.1胆固醇(克)81钾(毫……阅读全文 >>
如果半月痕开始减小和消逝，应注意自己身体的健康状况的变化，适当的加强营养补充。从中医学角度来看要补充精气：注意补充蛋白质，优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等;西医角度则要注意食用抗氧化类食品和保健品……阅读全文 >>