坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
后来的我们，不再相见，不再相念，不再相欠。
相信对于大部分的刚生完宝宝的准妈妈来说坐月子时便秘最正常不过了坐月子便秘通常都是因为产后大便干涩或者是多日都无便又或者是排便时干燥疼痛难以排便等出现这一情况一方面由于产前营养过多而没有及时排出另一方面就是妈妈在分娩时耗伤气血肠道津血亏虚大便失润了这样便秘自然就形成了便秘对于正常人来说都是一件比较痛苦的事情更不用说对于一个刚生完宝宝虚弱的妈妈了那坐月子时便秘应该怎么办呢
一适量地运动可能很多产妇在产后就会长期卧躺在床上所以不能长时间卧床需要不定时地下床活动一下
二在饮食上能够有所调整例如多个汤水每日进餐需要配一定比例发杂粮做饭粗细粮搭配在吃肉方面能够多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果
三时刻保持好的状态心情开朗避免不必要的精神刺激因为不良感情可使胃酸分泌量下降肠胃蠕动减慢
中医认为，生藕可消瘀凉血、清烦热，止呕渴，妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。因此，产妇是可以吃藕粉的。特别是藕加工成藕粉至熟后，其性由凉变温，虽然失去了消瘀、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。早餐时，用开水冲上一小碗晶莹剔透的藕粉……阅读全文 >>
坐月子能够帮助孕妇顺利恢复身体状况，同时孕妇也可以借此好好调理一下，不仅可以调理身体，还可以调节心情，全家都在为自己服务，让自己心理有一个小小的平衡。但是坐月子的一些禁忌孕妈妈一定要牢记，这样才能更利于孕妇的身体恢复，避免一不小心犯了这些禁忌影响到宝宝及产妇的健康。让我们一起来看……阅读全文 >>
老人家害怕产妇吹风后容易感冒，所以会紧闭门窗，或者将产妇包的严严实实，不透一点风。其实这种做法并不可取。产妇不宜吹风是对的，产后妈妈身体虚弱，又容易流汗，吹风除了容易患感冒之外，还会导致日后四肢关节游走性的疼痛。不过，将门窗紧闭的做法并不可取，房间应该保持通风……阅读全文 >>
坐月子可以玩手机吗？手机是现代人必不可少的物品，可以说是离开了谁都离不开手机。但是，总有特殊时期，如孕期、产后坐月子的时候。特别是坐月子的时候，老一辈的人总会说，这时候不能玩手机、看电视会留下后遗症的。坐月子真的不能玩手机、看电视吗？坐月子最好是不要玩手机，因为刚刚生完小孩，身体……阅读全文 >>
坐月子的时候，大家总是觉得会有特别多的饮食禁忌，所以一些比较热爱美食的产妇甚至会非常的苦恼。其实坐月子也可以享受可口的美食，只要食材健康就没有什么危害。那么，坐月子能吃煮苹果吗？女性在坐月子的时候可以放心的吃一些煮苹果。酸甜又可口，并且还可以帮助月子期间的女性起到开胃的效果。人们……阅读全文 >>
为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃!如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子，有哪些禁忌是科学的？1、坐月子不能洗头洗澡？只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。2、……阅读全文 >>
剖腹产如何坐月子？坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，产妇在坐月子的时候不要再为了显身材而穿紧身衣了，可以做适量运动，有助于伤口愈合。剖腹产月子注意事项有：1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。2、……阅读全文 >>
坐月子期间从吃芒果如何吃?芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。对于坐月子时身体虚弱的产妇来说，是不可多得的一种水果。专家提醒，芒果是很湿热的水果，产后坐月子身体还比较虚弱，容易引起阴虚火旺，嘴角、口腔内黏膜溃疡，特别是多吃几个更是如……阅读全文 >>
现在很多女性在产后坐月子的时候都会喝一些月子水，三星有很多女性都并不知道月子水有什么功效，月子水可以塑造产后的身材。月子水喝太多是不好的，因为月子水是一种上火的东西。那么，坐月子水是什么意思呢?如果你感兴趣的话跟着小编接着看。做月子水是什么意思“月子水”，也称“坐月子水”，是用高……阅读全文 >>
生产的时候导致钙流失了一部分，一部分钙还会从乳汁里流失，所以有的然最月子里会有轻微的缺钙，适当的补点钙，可以给大人补的同时也从通过乳汁给孩子补了，可以预防孩子缺钙。那么坐月子吃钙片好吗?妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的……阅读全文 >>