粥(congee)是汉语词语，读作zhou，总笔画有12画，出自《康熙字典》，也称糜，是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。
世间有什么缘分不缘分，都是撑来的。
蚝豉含磷很丰富由于钙被体内吸收时需要磷的帮助所以喝蚝豉粥有利于钙的吸收是补钙的好粥品蚝干又具有活跃造血功能的作用因为蚝豉还含有维生素B12一种一般食物所缺少的物质而且维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质
蚝豉含有丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用蚝豉可以除去体内的有毒物质因为蚝豉中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸这些氨基酸有解毒作用其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用因此可预防动脉硬化
蚝豉还含有大量的锌每百克的蚝豉锌元素高达13.2毫克男性每天食用一个蚝豉就可以满足身体对锌的需求锌促进荷尔蒙的分泌所以蚝豉也被誉为男性壮阳必吃食物之一此等滋补佳品大家怎能错过
猪肝含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。猪肝的做法各式各样，其中搭配莲子、薏米、芡实等中药材煮粥有健脾祛湿、宁心安神的功效。四神猪肝粥不仅营养美味，做法也很简单，是一款不错的药膳。用料：猪肝30克、莲子……阅读全文 >>
山药红枣粥营养分析：营养丰富，为温补强壮食品，健脾养胃，有助于开胃。原料：山药、红枣、大米、黄冰糖、枸杞各适量1、山药去皮切成菱形、块状。2、将大米、红枣洗净用水提前泡好。3、枸杞洗净泡好……阅读全文 >>
田鸡粥做的时候需要处理干净田鸡，那么田鸡粥的做法步骤是什么呢？把田鸡内脏清理干净，然后斩成一段段小段。加适量的盐、姜蓉。加1勺生抽、1勺料酒。加2勺香油腌制几分钟。装适量的白粥重新煮沸，放田鸡进去搅拌均匀，盖上盖子小火炖4分钟左右。然后打开盖子放香葱白进去，再盖上盖子炖2分钟左右……阅读全文 >>
材料选择按照体质、气候和口味选择煮粥原料。米和豆是基本素材，其他配料可以根据喜好添加。种类不妨稍多，原料品种多则更有利于保持营养平衡。老人血糖高者可以多放些薏米、燕麦、黑豆、大麦等；面色无华的年轻女性可以放些红枣、桂圆、枸杞、红豆等；身体虚弱的可以加入芡实、山药、栗子、糯米、黑芝……阅读全文 >>
梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺、化痰之功效。用料：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。做法：1、将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。2、鸭梨加水适量煎煮30分钟……阅读全文 >>
营养粥制作起来简单方便，材料也比较容易获得，妈妈们通过不同的食材能做出不同样式、不同口味的营养粥，宝宝也喜欢吃。下面介绍2种简单易学、适合两岁宝宝吃的营养粥食谱。牛奶蛋黄黄米汤粥所需材料：半小碗米汤、2勺奶粉、1/3个鸡蛋黄。制作步……阅读全文 >>
田园鲜虾粥香滑绵腻，能给宝宝补充钙和磷元素，提高宝宝免疫力。用料：虾1碗、大米一把、干香菇1把、鲜玉米粒1把、豌豆1把、姜适量。做法：1、香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝。2、玉米粒、碗豆……阅读全文 >>
秋天是个喝粥的季节，闲暇时间买点活虾回来做虾粥或者买虾仁回来直接做，老人和小孩都喜欢吃的美食，不得不做，虾粥比油炸大虾更健康，需要的食材也极少，只有大米、虾和小葱，先把大虾处理干净放进水里焯一下去腥味，然后才和大米一块煮，虾粥适合在晚上做，早上人们的时间比较有限。做法：第一步虾自……阅读全文 >>
孩子的饮食既然保证容易消化吸收，又要富于营养，在粥里面添加利于大脑发育的食物是比较好的选择。荔枝干粥、核桃瘦肉紫米粥、花生小米粥等粥，都有利于儿童智力的发育。1.荔枝干粥《食疗本草》说：食之通神益智健气”，本品有益智、益气、养血的功效。<……阅读全文 >>
鸡肝粥比较好吃开胃，平时想要做香粥的话就可以选择鸡肝粥，那么鸡肝粥的做法是什么呢？菠菜鸡肝滚粥：备煮好的白粥。鸡肝用生粉、料酒和盐用手抓捏均匀，等会再处理。菠菜焯水，红色的根洗净留住！把刚才抓捏并腌渍了一会的肝再用水冲洗干净。用刚才焯菠菜的热水把肝烫一下去除血沫。同时把白粥煮滚后……阅读全文 >>