现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
身懒，毁了你的身材。心懒，毁了你的梦想。
现在很多老人很注重养生现在我来介绍一种养生的最佳伙伴来一起看看这菊花养生的6种做法吧
菊花枕 将阴干的菊花瓣收入枕中可辅助治疗高血压头晕失眠眼睛红血丝
菊花羹 将菊花与银耳（或莲子）煮或蒸熟后加入少许冰糖可去烦热利五脏治头晕目眩等症
菊花糕 把菊花拌在米浆里蒸制成糕或用绿豆粉与菊花制糕有清凉去火的食疗效果
菊花膏 以鲜菊花加水煎熬过滤后取药汁并兑入炼好的蜂蜜制成膏剂具有疏风清热明目的作用
菊花护膝 将菊花陈年艾叶捣成粗碎末装入纱布袋中做成护膝可祛风除湿消肿止痛辅助治疗各类关节炎
养生花草茶对身体有好处，通常养生花草茶配方有哪些呢？润肺茶。准备沙参5克，麦冬5克，天冬5克，贝母5克，冬花5克用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。其适用于肺热阴虚，津液亏损导致口渴咽干、久咳少痰。睡眠茶。准备百合花10克，百合5克，麦冬10克，3.5元/袋。用250ml开水……阅读全文 >>
养生壶功能多样，深受大家的喜爱。但是要怎样选择一款质量好，性能稳定同时又环保健康度养生壶也就成为了大家的一个烦恼。今天小编就请来居家达人教你如何挑选养生壶。养生壶多为高硼玻璃制造，无菌无毒，使用过程中不会产生二次反应，另有自动变频、功率调节、温度设定等人性化功能，是现代健康养生品……阅读全文 >>
1、食惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。2、衣</……阅读全文 >>
现代的人们的生活因为经济条件更好而更加的注重养生保健，而饮茶近年来也逐渐成为了大众养生保健身体的好选择。那么女人喝什么茶养生呢?女人养生每天喝什么茶?女人养生每天喝什么茶1、决明子茶-帮助女性明目通便决明子是一种非常常用的中药，它具有明目清肝、通便利水的功效，对于肠胃蠕动比较缓慢……阅读全文 >>
荷叶茯苓粥：配料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
春季穿短裙小心惹上妇科病现在有些女性在春季气温还不是很高的情况下还穿着单薄的裙子，其实女人的生殖系统最怕冷，天冷时比较耗损阳气，最需要注意养护生命活力。天气冷百保持热能量，也就是阳气，除了能够减少疾病的发生，也能贮存足够的能量。因此，这时所有人都应该增加睡眠时……阅读全文 >>
到了夏天，天气炎热难耐，我们更应该静下心来调养生息，达到养生的效果。首先可以尝试晚上稍晚点入睡，早上早点起床，可以顺应阴气不足和阳气充盛，如果觉得睡眠不足可以适当午睡。要保持充足的精神应对每一天的工作和生活。要注意切勿过于浮躁，不要怒气太多，必要时宣泄出来反而更好，否则心情烦躁会……阅读全文 >>
1、小雪时节，天已积阴，这时的黄河以北地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是还是给干燥的冬季增添了一些湿润。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，所以要做好御寒保暖，防止感冒的发生。2、小雪节气养生运动：动静结合、微微出汗、根据体质选择项目……阅读全文 >>
外出应调整时间，避免中午高温外出。有些老人此季节中常感到烦躁疲乏无力食欲减退甚至头晕胸闷恶心等这些症状，中医讲“暑伤气”，民间则说“苦夏”。对此可适当进补，以补充身体中气之不足，并且要保证睡眠的充足并利用午睡间以弥补夜晚睡眠之不足。对于冷饮不可多吃。夏季适量吃……阅读全文 >>
古人对世界的贡献除了四大发明外，还有一些有关古代养生和房中术的秘诀，不仅符合现代性爱技巧的一些基本原理，还有独特的补肾壮阳功效。在好的天气里做爱最养生很多夫妇都已经懂得在造人”之前需要好好调养身体，戒掉恶习，给未来的小宝宝一个纯净健康的身体环境。……阅读全文 >>