花生，原名落花生（学名：Arachis hypogaea Linn.），是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。
岢褦涐呮媞伱甡掵裡の①嗰濄愙，但伱卟哙遇笕第ニ嗰涐。
这是一款春季养生粥～补气养血健脾益气主要有红豆花生糯米燕麦枸杞红枣做法简单按照这个比例熬出的粥绝对好喝
红豆 60克糯米 50克花生米 30克燕麦米 20克枸杞 10克红枣 6颗冰糖 30克
1红豆60克洗干净沥水备用
2花生米30克洗干净沥水备用
3燕麦米20克洗干净沥水备用
4枸杞十克洗干净沥水备用
5大枣六颗洗干净沥水备用
6糯米50克洗干净沥水连同其它米一起放入锅中
7加入1000克冷水
8加入30克冰糖
9电压力锅按粥功能大约40分钟后继续保温两小时
10开盖
11补气养血营养美味
12红豆花生燕麦粥完成
①熬粥的关键在于时间长粥熟之后记得保温 ②不用电压锅和电饭煲如果用砂锅水量切记一定是要增加的
红豆的营养功效
中医学认为红豆气味甘酸平无毒有化湿补脾之功效对脾胃虚弱的人比较适合在食疗中常被用于高血压动脉粥样硬化各种原因引起的水肿及消暑解热毒健胃等多种用途
孕妇可以吃老醋花生，花生的营养价值很高，其中的一些成分更能帮助孕妇肚子里的胎儿发育，对胎儿是很有好处的。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。胎儿靠母体供给所需的营养，准妈妈们常吃花生，也能够为宝宝提供充足的钙质，帮助宝宝的骨骼更加健全……阅读全文 >>
食材做法1.南瓜一块，切碎后杯子1杯2.江米半杯3.花生1杯。杯子为豆浆机自带4.白糖适量5.南瓜去皮去籽后，切成小丁备用6.将南瓜、花生和江米放入豆浆机里，按照刻度加到最高位置7.豆浆机通电源，选择五谷豆浆进行研磨8.豆浆机报警后进入保温状态，可以随时加入白糖饮用……阅读全文 >>
食材做法1.将花生芽去小须根，胡萝卜去皮用波纹刀切条2.热锅入玉米油，入核桃仁炒香微黄3.下胡萝卜条炒软4.入花生芽，火稍开大一些，可稍淋水，炒至无生气，加入调味料翻匀即可饮食小常识核桃是一般人们常说的补脑食物，现在讲究的妈妈，都给宝宝吃核桃油呢~核桃还被称为长寿果，被当代自然疗……阅读全文 >>
食材做法1.大蒜去皮，切成碎粒2.鲜香菇洗净泥沙，然后切成薄片3.花生米放入空气炸锅转笼，180度、烤8分钟出炉冷却（也可以用烤箱或其它方法烤熟04.装入塑料袋擀成粗粒备用5.干辣椒剪成小段备用6.锅内加入花生油稍微加热，下蒜粒炸出香味7.倒入香菇片中小火炸8.待香菇炸软出汁后放……阅读全文 >>
食材做法1.三黄鸡一只（三黄鸡体型小、肉质鲜嫩）洗净2.黄飞红花生米3.鸡肉剁小块，越小越好4.加入盐、料酒，腌渍一小时左右5.锅中放油，烧热，倒入腌好的鸡肉块6.中火将其炸至金黄，水份减少，有嚼劲7.捞出，控油8.锅子放油，放入辣椒和花椒，稍搅拌9.倒入黄飞红花生米10.稍搅拌……阅读全文 >>
食材做法1.花生清洗后，取钱浸泡2小时2.鸡脚清洗后，入沸水焯烫10分钟3.焯鸡脚的同时，将玉米洗净切段4.将焯好的鸡脚过冷河，之后重新放入盛满滚水和花雕的砂锅中5.将花生和红枣一并下锅6.水开后，再放入玉米。大火烧开煮10分钟，之后转文火煲4-5个钟头，出锅前20分钟放盐……阅读全文 >>
今天在家闲着没事又做了一道小零食，糯米粉和花生结合，越嚼越香，马上就过年了，家里买了很多糯米粉，要做过年的年糕，我先弄点来做个好吃的，糯米粉柔软筋道，花生香甜酥脆，好吃极了，我家先生和孩子都抢着吃。糯米粉和面一定要用热水，强调一下要用热水，不然面和不成团哦，我之前做过江米条，好多……阅读全文 >>
食材做法1.麻辣花生放杯子里（混在一起的辣椒和花椒可按个人口味一起放入），加适量糖2.用擀面杖的头部慢慢把花生捣碎，刚开始时用手捂住杯子可防止花生溅出3.花生捣得比较碎时，略尝一下味道，适量再加糖调味4.直到把花生捣成黏稠成团的干酱状即可倒出注：可用食物料理机进行以上的操作，只是……阅读全文 >>
用料：面粉110克，鸡蛋3个，牛奶40克，白糖适量；花生仁50克（图中量的一半），白芝麻15克（图中量的一半）；做法：1、花生仁放入锅中（无须放油），用小火将其炒香后取出晾至不烫手后搓去红衣，装入保鲜袋中，用擀面杖将其擀碎，待用；2、芝麻仁也放入锅中（无须放油），小火将其炒香，待……阅读全文 >>
食材做法1.花生米加一点点盐，然后加刚刚能沾湿花生米的水，将花生米腌制一分钟就可以2.将花生米中多余的水分倒出不要3.腌好的花生米中加一个鸡蛋清，拌匀4.将淀粉放到一个大一点的平盘中，轻轻摇晃盘子，让花生米粘匀淀粉5.将粘匀淀粉的花生米夹出来，备用6.锅内放花生油7.当油温三成热……阅读全文 >>