游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
我唯一能做的只是坐在长椅上装坚强，可是一个人的时候怎么也掩饰不了那悲伤。
在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。
另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
游泳初学者学难度较高的泳姿是不合适的，通常，从蛙泳开始学起比较好。那蛙泳怎么学呢？学蛙泳注意事项有哪些？蛙泳学习蛙泳的游法有三种，分别是平航式游法、高航式游法及半高航式游法。平航式游法是蛙泳技术的基础，其他各种游法都是由它发展而来的。练习时，俯卧在水面，上身稍微挺起，小腿和脚自然……阅读全文 >>
国际业余游泳联合会（FINA），简称国际泳联。1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典等国倡议成立，总部设在瑞士的洛桑，现有协会会员179个。国际泳联是国际单项体育联合会总会成员，正式用语为英语和法语，工作用语为英语。中国在中华人民共和国成立前即为国际泳联会……阅读全文 >>
游泳镜是游泳运动中的一种器材，使用时紧扣于眼部，可以在水下看清东西的同时防止水入眼，能够给游泳运动带来不少乐趣。游泳时可以在水下睁眼对游泳有很多的好处。但是如果不佩戴泳镜的话，会有很多弊端：1、视线模糊，看不清东西。2、很多游泳的环境中水质没有保证，如果不带泳镜就睁眼的话很容易让……阅读全文 >>
婴儿游泳起源于20世纪60年代。在21世纪初风靡全球。俄罗斯著名的产科医生柴可夫斯基曾采用科学的“水中分娩法”让孕妇在水中直接分娩婴儿，或将刚出生几分钟婴儿直接放入水中，让其自由活动。经过追踪观察发现，这些身体及早与水接触的婴儿发育良好，体格健壮，头脑聪明。受这一发现启发，世界各……阅读全文 >>
家庭婴儿游泳——宝宝入水前婴儿游泳的准备工作做好了，该给你的宝宝游泳了，还应该注意什么呢？首先，放水的问题，必须先放冷水，再放热水，用手搅拌均匀后再测量水温。也可以直接使用热水器里的水，水温36℃-38℃左右，月龄小的宝宝水温高一些，月龄大的宝宝水温低一些，放水多少才算合适呢？一……阅读全文 >>
游泳是一项有趣的运动，相信很多姑娘都喜欢玩水，每到夏季就跑到各种有水的地方玩耍，相信这些MM平时不太懒的话，身材应该都不错呢。游泳作为一项全身运动，也能帮助KO脂肪，打造完美身体曲线哦。不过游泳要多久要有效果呢？减肥不是一朝一夕的事情，想通过游泳达到减肥效果，你要保证每周要有3-……阅读全文 >>
宝宝比起大人来说，抵抗力要差很多，因此需要更合理护理与照顾，如果有疏忽的地方，那么他们的身体很容易就会被疾病侵袭，而出现低烧的情况也会时常发生，那么宝宝低烧可以游泳洗澡吗？低烧的宝宝是可以游泳洗澡的，通过这样的方法，能够起到降温的作用。可以选择温水给宝宝洗澡，也可以选择游泳，但是……阅读全文 >>
市面上的游泳圈多种多样，哪种宝宝游泳圈才是最适合的呢？要给宝宝挑选一个安全可靠的游泳圈，有几个要点，一起来看看如何挑选婴儿游泳圈吧。宝宝专用的婴儿游泳圈有几个特点：1、材料要符合医疗器械的标准，不会对宝宝的皮肤造成刺激。2、表面光滑……阅读全文 >>
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，……阅读全文 >>
脚蹼是一种游泳训练的辅助器材。穿上它最高可以让你的游速增加60%，让你瞬间变成一条自由自在的鱼，体会如同专业运动员般的速度。现在，市面上可以购买的脚蹼大致分别为两种：一种是短脚踐（蹼片长1-2英寸），用于游泳训练。另一种长脚蹼常用于其他活动，如：潜水、屏气潜泳、海上作业等。短脚蹼……阅读全文 >>