坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
你总是把我的关心当成了理所当然，不管我又有多爱你，最后也会有疲惫的一天。
美国妈妈在产后并没有特别多的禁忌，不过会加强自身的锻炼，因此中国妈妈对美国妈妈产后的一些生活、坐月子方式也可以做相关了解。
1、不忌口。美国妈妈在月子期间没有不能吃冰的说法，在月子期间也喝冰水，吃冰激凌。美国妈妈坐月子在饮食上一般不会选择太过油腻的鸡汤、猪脚等食物，主要是认为这些食物高蛋白、高脂肪，食用过多的话饮食易引起消化不良，也会出现产后肥胖甚至脂含量过高的奶水容易引起婴儿腹泻。
2、冷水消肿。在美国，当产妇分娩完后，医生会让产妇坐在冰袋，以加快分娩而撕裂的阴道口消肿，这些冰块常让产妇感觉肚子痛，但事后吃止痛药就没事了。而在中国，产妇一般需要产后一周的时间来让伤口恢复。
3、坚持运动。欧美地区的人比较热爱运动，美国虽然没有月子医院，却有很多健康中心，美国妈妈从怀孕起就要参加健康中心的培训班，一般在医生的指导下生产后几小时即可下床运动。产后一周可下水游泳，两星期后上班工作也是长江的情况。美国产科医生认为产妇在婴儿出生6小时后应该下床活动，这样能够帮助产妇身体复原，也能帮助伤口愈合。在月子期间，需要每天在家做康复体操，每周都去社区的健身俱乐部。
4、无人伺候。中国妈妈坐月子时常会得到婆婆、妈妈的悉心照顾，但在美国，产妇生完孩子后，伺候只能是丈夫了而且一般不会特别的照顾，只是帮忙照顾宝宝。西方人为了方便带孩子，生产了许多用品。比如新生儿澡盆、洗澡椅、单手能开合的浴液和浴盆玩具。婴儿食品丰富方便，婴儿奶粉用白开水冲匀后即可食用，营养齐全，减少了妈妈的许多劳动。为了减轻独自带孩子的心理压力，社区设有母婴娱乐中心，年轻妈妈在此相互交流她们的育儿经验，热门话题便是自己刚刚出生几天、几周的小宝贝。
5、小宝宝也百无禁忌。中国妈妈生完宝宝后，一般会把宝宝留在暗房，过百天后才出门。美国妈妈却没这么一说，产后几天就带着宝宝外出购物、运动、交际。在美国,许多公共场所有婴儿寄存处，换尿布的大台子，很是方便妈妈带宝宝出行。
虽然美国妈妈坐月子禁忌的事情比较少，但有国内医生指出，这主要是因为中美双方在饮食和生活方式上有所区别，因此引起体质差异，中国妈妈体质普遍比较弱，在产后不让碰水以防产后疾病。因此在坐月子方式上，中国妈妈最好不要全盘照搬。
坐月子可以开空调吗？可以。夏天太热，如果不用空调，导致孩子中暑或者流汗着凉发烧等等，结果也是会很麻烦!所以适当吹吹空调是可以的。但是要科学的正确的方法。以下几点需要注意第一、温度不能太低。太低也就是保险点不要低于25度!第二、不要对着吹，尤其孩子不能吹!以及孕妇的腰、腿、肚子、胃……阅读全文 >>
坐月子的时候，大家总是觉得会有特别多的饮食禁忌，所以一些比较热爱美食的产妇甚至会非常的苦恼。其实坐月子也可以享受可口的美食，只要食材健康就没有什么危害。那么，坐月子能吃煮苹果吗？女性在坐月子的时候可以放心的吃一些煮苹果。酸甜又可口，并且还可以帮助月子期间的女性起到开胃的效果。人们……阅读全文 >>
妇女在产后，因生产时耗伤了气血，身体较为虚弱，需避风、适当进补，萱草因其含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等，对坐月子的女性自然是有好处的，特别适合做汤食用。1.坐月子期间容易发生腹部疼痛，小便不利，面色苍白，睡眠不安，多吃萱草可消除以上所说的症状。<p……阅读全文 >>
母乳喂养的妈妈要注意跑步锻炼的强度不要太高，因为高强度的运动可能会影响乳汁，在跑步的过程中，身体分泌出的乳酸会渗入喂养宝宝的乳汁之中，从而影响到乳汁的味道，我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜，行人和……阅读全文 >>
刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了。这往往是因为喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势。另外，还需要做到以下几点才……阅读全文 >>
孕妇怀孕生孩子之后，都要坐月子，这是因为在生完孩子后身体比较虚弱，不能立马恢复到健康状态，还有就是在坐月子期间，让孕妇卸下心理负担，所以说坐月子要了解禁忌。那么，产妇坐月子禁忌什么?下面我们来解答一下这个问题的答案。产妇坐月子禁忌什么1、注意休息无论是剖腹产后还是顺生之后，对于孕……阅读全文 >>
月子里的女人依然要侧卧。因为平躺的话，仍然超重的子宫会往后倒，而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力，尚未恢复正常的张力，难以将沉重的子宫牵拉至前位。随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫。轻度的后位子宫一般无症状，严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。专家……阅读全文 >>
海虾也属于海鲜类的，这样的食物对于产妇来说都是少触碰的。产妇自己健康了，才不会把一些问题传染给孩子。对于南方人来说，虾是在正常不过的生活中常食用的一种食材，因为南方水产品居多，所以说虾也是人们日常生活的菜品选择，怀孕的时候，都说是不能吃虾和螃蟹的。虾是不错的选择，它富含蛋白质，还……阅读全文 >>
产妇坐月子能吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。樱桃性温热，……阅读全文 >>
王老吉是广东凉茶的代表，对于广东人来说，凉茶可以说是“生命源于水，健康源于凉茶”。除了清热解毒外，凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等，还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压，夏天完全可以当清凉饮料饮用。王老吉产品形式经历了水碗凉茶-凉茶包-凉茶粉-凉茶饮料等载体变化，……阅读全文 >>