坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
做事不一定成功，尽力就好。
产妇的身体都非常的虚弱，而红参作为一种温和的补品，可以有效的改善产妇的身体状况，可以适当的服用一些，但需要注意用量的把控，以防虚不受补的情况出现。
红参需要每天都是定量服用，才可以起到更好的保健养生效果。由于养殖红参和野外的红参具有较大的营养差异性，因此需要用量的区分，如养殖红参每天3～5克，野外的红参每天不超过1克。最好的食用方法是将红参研磨成粉末状，加入牛奶、热水或者熬好的粥里面食用。
参宜每日定量食用，如养殖参每天3～5克，山参每天不超过1克。最好将人参制成粉剂加人热水、热牛奶中冲服，或放人熬制好的粥中食用;或将人参粉直接放人口中用温水冲服;也可把人参切成薄片放在嘴里含着，含到人参味没有了，嚼碎后咽下去。
分娩后，产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的，但关键在于怎样科学地坐月子。那么，想要科学坐月子，产妇该怎么做呢？1、注意休息休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要……阅读全文 >>
坐月子的食谱也是有讲究的，比如产妇喝的鸡汤就是一款不错的调养身体的汤水。在炖鸡汤的时候建议清淡为主，不要太过于油腻。那么，到底家常坐月子鸡汤怎么炖呢?有几种常见的鸡汤做法?想了解更多吗?一起来看看吧。家常坐月子鸡汤怎么炖产妇在生完宝宝之后身体会比较虚弱，需要补充营养物质来恢复身体……阅读全文 >>
早期运动对于恶露的排出、子宫恢复十分有利，适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规律的运动还可缓解压力并减少产后抑郁症的发生。产妇可以进行各种有氧、力量训练或参加瑜珈、舞蹈等运动，蔺莉特别提醒产妇，运动不能心急，运动量一定要循序渐进。产前……阅读全文 >>
老人常说坐月子不能洗头，其实这个说法并不科学。古今生活条件已大不相同，不须刻意避免。其实在分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味。研究表明，通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免……阅读全文 >>
妈妈们在坐月子期间是可以吃樱桃的，樱桃中含有丰富的铁元素，常食樱桃能补充产妇对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治产后贫血，又可增强体质。维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4~5倍，此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪……阅读全文 >>
产妇产后体内的激素大幅度下降，此时如果身体内阳气、阴气稍微不平衡的话，产妇身体会出现伤筋的情况。产妇坐月子期间容易出现手腕疼痛等身体不适，那么是否可以贴风湿膏药缓解症状呢？专家表示，坐月子期间是可以贴风湿膏的，外用药主要是局部发挥作用，身体吸收甚微，不致于会进……阅读全文 >>
西方女性不需要坐月子的原因许多人知道在国外是没有女人产后坐月子的这种说法的，乃至有的外国女人一生出孩子，就踩着高跟，抱着孩子出院了，这种情况要是发生在咱们国家的话，那简直即是神话啊。本来我要说的是国外的女人不坐月子，今后也是有许多的后遗症的，其实欧美国家的女人和亚洲的女人体质也是……阅读全文 >>
大家都知道，坐月子的妈妈们需要补充大量的营养物质，那么产后到底需要补充什么营养?具体要怎样做呢?另外，坐月子喝月子酒的好处是什么?应不应该喝?针对这些问题，下面小编就来为大家分享相关知识，大家一起看看吧。坐月子喝月子酒的好处古之甜酒，无论以果实或以谷酿成，皆有滓汁浮沉及清浊之别。……阅读全文 >>
坐月子可以开空调吗？可以。夏天太热，如果不用空调，导致孩子中暑或者流汗着凉发烧等等，结果也是会很麻烦!所以适当吹吹空调是可以的。但是要科学的正确的方法。以下几点需要注意第一、温度不能太低。太低也就是保险点不要低于25度!第二、不要对着吹，尤其孩子不能吹!以及孕妇的腰、腿、肚子、胃……阅读全文 >>
母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些产妇为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且产妇吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。因此，产妇……阅读全文 >>