坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐
产后是可以适当应用黑糖的黑糖也就是常说的红糖有补血止痛活跃化淤的作用一般产后就可以应用的但是如果是剖宫产分娩建议肠道功能恢复后排气排便后再考虑应用而且如果有血糖高的情况是不建议应用的
黑糖实际上也是红糖的一种只不过比红糖的药用价值更高黑糖性温味甘入脾具有补中益气缓中化食健脾暖胃的功效还可止疼行血活血散寒例如妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用即一般所称的红糖水可以活血化瘀止痛帮助子宫收缩复原还能促使恶露尽快排出;而且黑糖水含葡萄糖浓度较高有利尿的作用可减少产后膀胱尿液的潴留进而避免泌尿系统的感染
产妇分娩必有出血体力和精力消耗很大感到疲惫和虚弱喝些红糖水既能补充热量又可以增加血容量对身体恢复显然有好处黑糖性温具有散寒止痛活血化淤之功对于产后子宫收缩恢复恶露排出以及乳汁分泌有促进作用多用于中药调理作用而红糖是粗制品杂质多制作过程中可能受到污染如果不经过煮沸就吃可能引起腹泻另外黑糖除了具备红糖的一些功效外还有润肺生津作用对出汗增多手足心潮热咽干口渴等病症的产妇尤其合适
1、多喝水，按时排便。剖宫产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，所以坐月子期间，产妇要多喝水，养成按时排便的习惯。同时，多喝水也有利于哺乳。2、穿大号内裤，注意卫生。选择大一号的高腰内裤或平腿内裤，可能会让刀口感觉更舒服，且每天更换一次。此外……阅读全文 >>
母乳喂养的妈妈要注意跑步锻炼的强度不要太高，因为高强度的运动可能会影响乳汁，在跑步的过程中，身体分泌出的乳酸会渗入喂养宝宝的乳汁之中，从而影响到乳汁的味道，我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜，行人和……阅读全文 >>
坐月子期间感冒了是比较常见的，那么坐月子期间感冒了可以喂奶吗？坐月子期间如果发生感冒的情况，只要不是严重的流感，都是可以喂奶的。如果发生流感的情况，流感病毒的传染性和致病能力都特别强，这个时候很容易造成孩子的感染，所以最好不要喂奶。发生流感的时候，往往全身症状比较重，发烧、咳嗽、……阅读全文 >>
产妇们在坐月子时安全稳定的环境可以安抚产妇的情绪，所以一定要注意环境的布置。1、室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另……阅读全文 >>
过去一些老人都说坐月子时尽量不要刷牙，这种说法引起了大家的讨论，这种说法是否可靠呢。刷牙是清洁牙齿及牙周的主要方法，进食后，食物残渣会残留在牙齿间及牙与牙龈的缝隙间，短时间内就会滋生出细菌，从而引发牙周炎，这不仅影响牙齿本身的健康，还可能成为潜在的病原菌的隐藏……阅读全文 >>
坐月子可以开空调吗？可以。夏天太热，如果不用空调，导致孩子中暑或者流汗着凉发烧等等，结果也是会很麻烦!所以适当吹吹空调是可以的。但是要科学的正确的方法。以下几点需要注意第一、温度不能太低。太低也就是保险点不要低于25度!第二、不要对着吹，尤其孩子不能吹!以及孕妇的腰、腿、肚子、胃……阅读全文 >>
新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好？其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主；第二阶段是产后第二周，主要以减轻腰酸背痛症状为主；第三阶段就进……阅读全文 >>
早期运动对于恶露的排出、子宫恢复十分有利，适当的运动健身不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规律的运动还可缓解压力并减少产后抑郁症的发生。产妇可以进行各种有氧、力量训练或参加瑜珈、舞蹈等运动，蔺莉特别提醒产妇，运动不能心急，运动量一定要循序渐进。产前……阅读全文 >>
1、能洗头、洗澡吗？只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。2、能吹风及外出吗？建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。3、坐月子不要哭？这个说法是有道理的。……阅读全文 >>
产后出现月子病是每个妈妈最不想发生的，如果妈妈出现了月子病，这时候一定要注意身体的恢复了，月子期间，妈妈们一定要注意补充营养，产后的营养和护理能让妈妈们更好的恢复身体，也不会落下月子病。如果妈妈们产后出现了月子病，该如何保养呢?产后月子病如何保养对于产妇来说，在坐月子期间首要的就……阅读全文 >>