手的另一边伸给你牵，向南向北我都情愿。
1海产品
海洋生物的含碘量很高含碘最高的食物为海产品如海带紫菜鲜带鱼蚶干蛤干干贝淡菜海参海蜇龙虾等
2陆地食物
陆地食品则以蛋奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克其次为肉类淡水鱼的含碘量低于肉类植物的含碘量是最低的特别是水果和蔬菜
怀孕之后，孕妇需要补充多种不同的营养，水果是大家补充营养常见的一个食物，水果中主要含有大家身体需要的水分和矿物质，但是一个最重要的是维生素，所以孕妇可以选择合适的水果来吃。下面小编带大家去关注一个问题，怀孕前三个月吃什么水果好?怀孕前三个月吃什么水果好1、苹果苹果含多种维生素和矿……阅读全文 >>
四个月宝宝可以少量吃水果，那么四个月宝宝吃什么水果呢？如果足月婴儿月龄满4-6个月以后，体重达到6.5-7kg的时候可以考虑添加辅食。首先引入的是强化铁的米粉，其次引入的是根茎类的蔬菜和水果。所以如果4个月的宝宝，他可以首先尝试吃水果汁或者蔬菜汁，没有什么异常反应以后可以添加水果……阅读全文 >>
女性朋友们如果想要保养好自己的卵巢的话，就一定要在日常生活中保持一个良好的心态，而且还可以多喝一些红糖水，因为红糖水是具有暖宫以及活血的功效，对子宫和卵巢都是比较好，除了喝红糖水外，卵泡发育慢吃什么水果?卵泡发育慢吃什么水果卵泡发育不正常是我们女性在日常生活中较为常见的问题，我国……阅读全文 >>
小儿咳嗽有痰有可能是风热咳嗽，也有可能是风寒咳嗽，对症治疗宝宝的感冒咳嗽才能好得快。除了吃药之外还可以吃一些食疗方来化解宝宝感冒咳嗽问题。那么，宝宝咳嗽有痰可以吃水果吗?下面小编来给大家介绍婴儿咳嗽吃什么水果好。宝宝咳嗽有痰可以吃水果吗一、咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏……阅读全文 >>
糖筛，又叫做妊娠糖尿病，也是产检中重要的一项检查。为了确诊糖筛高危有没有妊娠合并糖尿病，医生一般会建议其做糖耐检查。患有妊娠糖尿病的女性也要在平时的生活中注意自己的饮食，那么妊娠糖尿病能吃什么水果呢？妊娠糖尿病能吃什么水果1、西红柿(番茄)。西红柿即番茄，含有丰富的胡萝卜素、维生……阅读全文 >>
含镁的食物有小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；虾米、花生、芝麻，海产品等。含镁多的水果有杨桃、桂圆、柿子、香蕉、桃子等。镁具有许多特殊功能，能激活体内多种酶，抑制神经兴……阅读全文 >>
要素一：吃水果的时机。当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情……阅读全文 >>
很多女性觉得减肥就是要什么都不吃，其实吃得健康也是可以达到减肥的效果。特别是水果富含高纤维和维生素，对减肥非常有帮助，所以减肥的女性不妨多吃水果哦。那么，减肥期间吃的水果有哪些？下面小编来给大家介绍。减肥期间吃的水果有哪些水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，……阅读全文 >>
别把香蕉和其他水果放一起水果买回家后一时不吃或吃不完，放进冰箱是最好的保存方式。然而，在放入冰箱之前注意不要清洗，否则容易变质腐烂，并应尽量在一个星期内吃完。每种水果都有其最适合的贮藏温度、保存期限。放得愈久，水果的营养及风味也就愈差。有些水果像香蕉、凤梨、芒果、木瓜、柠檬等，其……阅读全文 >>
在我国的中医说法中，会将湿气分为多种类型，并且根据其种类的不同进行相应措施。而有的孩子到了换季的时候很容易出现湿气重的情况，这时候身体会感觉很沉重，并且排便也会出现黏腻感。这时候可以通过调理饮食或吃水果来改善，那么，孩子湿气重吃什么水果好呢?孩子湿气重吃什么水果好1、柚子：湿气重……阅读全文 >>
