小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。
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小米含有多种维生素氨基酸脂肪和碳水化合物营养价值较高孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好
用料
鸡蛋3个南瓜100克小米200克
做法
1先煮好小米粥再煮熟一个鸡蛋
2粥快煮好时将南瓜洗净去皮切小块
3隔水蒸熟后用海尔搅拌机搅成泥再取一颗蛋黄搅碎
4将蛋黄碎南瓜泥倒入小米粥中拌匀即可
小贴士
1小米用凉水淘洗不能用手搓以避免营养成分的流失且不宜长时间浸泡
2南瓜有弱弱的甜味适合宝宝的口味
功效鸡蛋南瓜小米的黄金搭配实现均衡丰富的营养满足宝宝发育成长所需的营养素
藜麦的营养价值很高，且有改善酸碱平衡，保护心血管以及助孕的作用。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收……阅读全文 >>
一碗小米粥看似平常简单但内中却大有乾坤，小米在水中煮熟了即可食用，即使米水分离也可称之为粥。怀揣着美好与期盼，把对家人的一份关爱一份心意点点融进水里熬进粥里，一碗平常的小米粥也会变得与众不同。小米粥的熬法可是有讲究的，有的人喜欢喝稀点的粥，也有的人喜欢喝稠点的粥，那么小米粥怎么熬……阅读全文 >>
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7个月宝宝能喝小米粥吗小米可以算是宝宝辅食的首选，除了吃单调的小米粥，建议在小米粥中另外添加一些食材，可以让宝宝吸收更多的营养。宝宝在生长发育期间需要补充大量的优质蛋白，而蛋白又是由20多种氨基酸组成，小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨……阅读全文 >>
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给大家推荐一款滋补肝肾的养生粥，栗子红枣小米粥。滋补肝肾，健脾补血养阴。栗子软软糯糯的，口感也不错。我没有加糖，感觉太清淡的，加点红糖，更滋补。食材做法1.栗子捏碎，小米洗净，红枣用温水泡发后洗净2.所有材料一起放入砂锅里，大火煮开后转小火熬1小时……阅读全文 >>
其实很多时候不能维持好身材的主要原因就是不能管住嘴，所以若是想要维持好身材，很多爱美女性在吃这方面也很讲究，而小米粥作为很常见的餐桌美食，喝小米粥是会长胖吗？对此我们下面就来讲讲小米粥的好处，看看小米粥是不是会让你长胖。其实每个人每天消耗的热量都是一定的，所以每天摄入的热量在一定……阅读全文 >>
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产妇喝小米粥对身体益处多多，在产后适量喝小米粥具有补血、健脑的作用，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们早日恢复体力。小米粥可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，尤其适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适合产妇喝，不少的北方妇女在产……阅读全文 >>
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