月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
我跟你经历了那么多都与你相依相偎熬过可是后来怎么还是分开了。
月子餐可以放姜蒜的但是要少量的加入因为在刚刚生产完的产妇身体是非常虚弱的需要进食含有营养丰富的食物但是这个时候不要进行大补很有可能造成上火从而导致母乳的不健康给婴儿的消化系统造成影响那么月子餐可以放姜蒜吗?
如果妈妈们是在喂奶的话建议不要放葱会隔奶的 姜和蒜的味到都是刺激性的如果妈妈们不用喂奶的话就没有关系的
月子餐在月子里不应过度食用大蒜和生姜已经分娩的孕妇往往会有大量的妊娠纹食用大蒜和生姜会减缓妊娠纹的消失但这是在大量食用的情况下因此建议孕妇在孕前少放姜蒜这样可以通过稀释妊娠中期纹来恢复正常饮食所以在前期尽量少吃蒜和姜在中后期身体慢慢恢复了就可以正常饮食了
姜含有丰富的维生素产妇吃姜可以补充能量补充精力保持活力减轻生产带来的疲劳感克制疼痛感姜含有丰富的营养元素产妇生产会流失营养吃姜可以补充营养强身健体促进身体的产后恢复所以煲汤时是可以放姜的葱姜蒜等调味匹配都是可以食用的不会影响乳汁的分泌但是姜吃多了容易上火所以产妇在吃姜的时候要注意控制分量
另外女性在生完孩子后在饮食上要均衡营养要清淡不宜过于油腻忌食过于寒凉辛辣的食物忌食营养过于丰富的大补食物比如人参鹿茸等忌食刺激性较大的食物和过硬难以消化的食物加重新妈产后负担所以葱姜黄酒都尽量少吃汤要少盐可以加红枣桂圆等平时多吃猪蹄汤等食物对乳汁的分泌是有好处的产后出血及哺喂宝宝补充铁也是非常必要的不然容易发生贫血如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物如动物血或肝瘦肉鱼类油菜菠菜等及豆类等就可防止产后贫血
坐月子的妈妈经常会发生突发状况比如说不小心吃到回奶的食物了不小心吃到了凉性食物了不小心就补过头了
1刺激性饮料如浓茶咖啡会影响睡眠及肠胃功能亦对新生儿不利;2酸涩收敛食品如乌梅山楂柠檬橘柑等以免阻滞血行不利于恶露排出;3过咸食品比如咸肉腌菜过多的盐分会导致浮肿;4麦乳精麦乳精是以麦芽为原料生产的含有麦芽糖和麦芽酚而麦芽对回奶十分有效会影响乳汁的分泌;5忌食草豆蔻荷叶薄荷菊花生萝卜等
巧克力中所含的可可碱会进入母乳并通过哺乳进入宝贝的体内损害宝贝的神经系统和心脏导致消化不良睡眠不稳哭闹不停等另外常吃巧克力会影响产妇的食欲造成身体所需的营养供给不足这样不仅影响产妇的身体康复还会影响宝贝的生长发育
多进汤汁固然可增加乳汁分泌但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收容易引起产后贫血而且茶水中还含有咖啡因产妇饮用茶水后不仅难以入睡影响体力恢复咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭
分娩后体内的雌孕激素水平降低有利于乳汁形成但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素会减弱催乳素的功效从而影响乳汁分泌而公鸡含有雄激素可以对抗雌激素把大公鸡清炖会促使乳汁分泌而且公鸡的脂肪较少产妇吃了不容易发胖有助于哺乳期保持较好的身材
月子餐鸡肉的做法也是有非常多不一样的做法的，但是在做月子餐鸡肉的时候一定要正确的做，并且卫生也一定要多加注意，不能有太多的细菌接触。那么月子餐鸡肉炖什么?月子餐鸡肉炖什么酒酿炖鸡食材：土鸡半只，米酒一杯，酒酿半块，葱1把，姜2片做法：1、先把鸡处理干净后放入冷水锅里，煮开去浮沫;……阅读全文 >>
孕妇刚生完宝宝身体非常虚弱，就需要坐月子，而坐月子对女人来说可以说非常重要了，如果月子坐不好，很容易落下病根，月子期间更是要保证饮食的合理，才能让自己的身体更快的恢复，也才能够更好的喂养可爱的宝宝，那么月子餐第一天吃什么呢?月子餐第一天吃什么？月子餐的第一天，需要补充足够的水分，……阅读全文 >>
现在很多的宝妈们，即使生了宝宝也下奶了，但是还是会出现奶水不足的情况，但是哺乳宝宝期间妈妈们又不能吃药，所以就会想办法，通过食补的方法下奶，那么月子餐吃什么下奶最快呢?月子餐吃什么下奶最快？1、茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿……阅读全文 >>
月子餐炖排骨汤的做法有很多的，首先是原材料的挑选，不要贪图便宜，一定要选择好的食材进行制作，在制作的时候一定要注意火候和时间，因为不同的汤有不同的好处，比如产后虚弱就可以尝试制作鲤鱼汤或者母鸡汤，小火慢炖，才能更好。那么，月子餐炖排骨汤怎么做呢?月子餐炖排骨汤怎么做1.清炖排骨，……阅读全文 >>
对于生了宝宝的产妇来说，坐月子的时候既要保证自身的营养，有足够的奶水给孩子吃，又能够保证身材不那么胖，是非常重要的一件事情。所以坐月子穿的时候更用心，使得月子餐给产妇出了之后保证有足够的奶水又不怕，就从了重要的话题。那么月子餐怎么吃才能不胖，还有奶呢？以此来了解一下。月子餐怎么吃……阅读全文 >>
月子餐是从古代就传下来的习俗。但对于现在很多新时代的女性来说，30天月子餐简直就是煎熬，好不容易减下的肥，月子餐就全吃回去了。那为什么月子期间要吃月子餐呢？这是因为妈妈们在分娩的时候由于消耗了太多的体力，甚至有的妈妈还在分娩的时候失血过多，丢失了身体所需的各种维生素，水分和蛋白质……阅读全文 >>
根据中医药学者吴德康对产后女性的生理需要分析，从中医的角度建议产后女性分五阶段调理：去恶露防感冒通肠道健腰肾补元气淡妊纹第一阶段{祛恶露、驱风散寒}无论是自然分娩或剖腹产妇女，恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露，温经散寒，利尿消肿，养血补铁，补脾益气，清热解毒为主，为……阅读全文 >>
我们知道虾有很高的蛋白质，对人体也是很有益处的。产妇生完宝宝之后，身体会变的虚弱，这时候他们就需要在坐月子期间好好调理身体，让身体恢复正常，所以坐月子一定要吃的有营养，那月子餐虾子怎么做?下面我们为你介绍虾子的做法。月子餐虾子怎么做秘制鲜虾粥材料：大米，鲜虾，香菜，葱，老姜，盐，……阅读全文 >>
由于我国国土面积大，所以地域之间的饮食也有很大的差异，很多朋友听说台湾的月子餐对于产妇有着很好的作用，所以她们就想知道其中的原理，自己也按照这样调理身体。那么你知道台湾月子餐的原理吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。台湾月子餐的原理月子餐是从台湾传过来的……阅读全文 >>
剖腹产月子餐一般是尽量不要去吃酱油的，但是也有很多种酱油是专门为月子餐准备的，这样的酱油就可以去吃了，因为这不像是普通的酱油刺激性很高。那么剖腹产月子餐可以吃酱油吗?剖腹产月子餐可以吃酱油吗1.剖腹产排气后可以吃酱油，但要少吃。酱油是生活中非常常见的调味料，主要原材料是富含蛋白质……阅读全文 >>