我的言语贫乏,但我的感情丰盛,我的嘴想触碰你的唇瓣,狠咬它们好让你真切感受。
H7N9禽流感让鸡鸭失宠于餐桌,现在大家都倾向于吃鱼。鱼从中医角度来讲,可以补气、健脾、补肝肾,还有清热解毒的作用。小孩多吃鱼,鱼中含有DHA-脑黄金,是健脑益智佳品,有利于智力发展,保护视力;老人多吃鱼肉有助长寿,鱼肉内含较多脂肪酸,有利于老人预防“三高”。那么吃什么鱼最好呢,吃了最养生呢,下面教大家吃鱼养生。
吃什么鱼最好—鲫鱼:健脾补虚,醒脾开胃
鲫鱼是平性的,不燥,可用于治疗腹水、慢性胰腺炎、胃下垂、清热解毒、下奶。
★腹水食疗小偏方:鲫鱼加红小豆,煲汤,吃鱼肉,红小豆,喝汤。
★健脾开胃小偏方:鲫鱼加陈皮,煲汤。
提醒:煲鱼汤,鱼肉中的营养价值远比汤中高,要记得吃鱼肉,不要只喝鱼汤!
吃什么鱼最好—黄花鱼:预防动脉硬化
黄花鱼鱼鳔营养价值非常高,胶质丰富,对病后恢复的患者很有疗效。
提醒:黄花鱼搭配大蒜“强强联手”。吃鱼时,放蒜越多越好,降脂降压好帮手。
吃什么鱼最好—带鱼:抑癌抗瘤补血益气
带鱼有一层银脂,油性大,但是好油,保护血管健康。而且富含镁,同样对心血管健康有好处。淋巴瘤、白血病等,可适当吃些带鱼。女性适当多吃,对皮肤好。
提醒:吃带鱼时不要去掉银脂,不要过度加热,导致鱼腥是鱼肚子里的黑膜,去掉就不腥了。带鱼加黑木耳加竹笋,有解腻、保护血管的功效。
吃什么鱼最好—三文鱼:预防心脑血管疾病
三文鱼是白肉,红色来自于虾红素,是抗氧化剂,可抗衰老,挑三文鱼时,越红越好。
提醒:三文鱼头炖豆腐汤,再加点雪菜,可摄取较丰富DHA和EPA。
辟谷养生,避开五谷杂粮,避开主食来调整肠胃。辟谷并不是有病治病,而是并没有之前的预防。断谷3天以上称为辟谷,不满3天的叫节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。第一阶段:开始断谷食用少量瓜、果、蔬菜类食物,辟谷养……阅读全文 >>
中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。1、在饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。<p……阅读全文 >>
古人对世界的贡献除了四大发明外,还有一些有关古代养生和房中术的秘诀,不仅符合现代性爱技巧的一些基本原理,还有独特的补肾壮阳功效。在好的天气里做爱最养生很多夫妇都已经懂得在造人”之前需要好好调养身体,戒掉恶习,给未来的小宝宝一个纯净健康的身体环境。……阅读全文 >>
荷叶茯苓粥:配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
民以食为天,民以肉为食,无肉不欢的当下,我们应该吃什么肉,才能够达到养生的效果呢?今天就让小编带你一起去了解一下。1、牛肉春季人们都特别在意养肝和补脾。而牛肉,就能够很好的补气,功效跟黄芪等同。所以是补脾健胃的首选佳品。再搭配上土豆,可以说是功效加倍。牛肉中富含了丰富的蛋白质,而……阅读全文 >>
养生保健的项目办法有很多,每个人使用的方法不同,所以需要具体情况具体分析。1、甩手治失眠每天练5分钟甩手功,会感到神清气爽,精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。具体方法:马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩……阅读全文 >>
1.春季养生要保暖对于住在重庆的人来说,春天就像一场冰冷的火灾。北方的人也稍好一些。因此,在春季保暖尤为重要,以避免支气管炎和流行性感冒。中国古代有“春秋寒凝”的说法。从古至今,健康从业者都非常重视健康的“春节”。有人说,“你在二月份有一件棉质毛衣,而你在三月有布衣。”2.春季健……阅读全文 >>
食材做法1.准备食材篇:将玉米粒、黑豆、红豆放入小碗中,用水清洗干净,浸泡大约10分钟2.准备食材篇:小米盛放入碗中,用清水洗干净,浸泡10分钟,红枣、葡萄干入碗,用清水洗干净3.烧水:在电饭煲中加入1.5L水,大约10分钟后,水烧开了,将之前泡好的食材逐一放入开水中。放的顺序很……阅读全文 >>
现代的人们的生活因为经济条件更好而更加的注重养生保健,而饮茶近年来也逐渐成为了大众养生保健身体的好选择。那么女人喝什么茶养生呢?女人养生每天喝什么茶?女人养生每天喝什么茶1、决明子茶-帮助女性明目通便决明子是一种非常常用的中药,它具有明目清肝、通便利水的功效,对于肠胃蠕动比较缓慢……阅读全文 >>
立秋时节,一方面要多喝盐水和蜜水,另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品,这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火,加重秋燥对我们人体的危害。当然,将少量的葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、……阅读全文 >>