鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
我就是一个奇迹
人体长期摄入某种营养素不足就有发生营养素缺乏的危险但摄入量水平超过人体可耐受的最高摄入量则产生毒副作用的可能性就会增加必需脂肪酸ω6ω3由必需脂肪酸合成的DHA也一样
根据各国科学家的研究结果当前人类膳食中的必需脂肪酸ω6ω3的比例是不平衡的ω6ω3的比例明显高于100年前人类膳食
世界各国如美国英国加拿大都对膳食中ω6ω3的均衡比例提出了建议中国营养学会于2000年编撰的《中国居民膳食营养素参考摄入量Chinese DRIs》按年龄段也给出了适合中国人的平衡建议2岁以下和60岁以上是4:1其它年龄是4～6:1
按照这个建议4:1是可以满足各个年龄段全家老少的均衡比例
孕期及哺乳期妇女建议每天DHA摄入量51, 51, 51; text-indent: 2em;">不低于300毫克
婴幼儿51, 51, 51; text-indent: 2em;">建议根据婴幼儿体重摄入 DHA20毫克/公斤
早产儿51, 51, 51; text-indent: 2em;">建议根据婴幼儿体重摄入 DHA40毫克/公斤
健康人51, 51, 51; text-indent: 2em;">不低于220毫克
dna有葆婴dha，可以适当补充，那么葆婴dha怎么样呢？葆婴dha不错。DHA学名是二十二碳六烯酸，是一种人体必需的脂肪酸。主要作用是可以促进孩子的视力发展，以及大脑发展，对智力非常有好处。如果母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食当中如果DHA的摄入量不足，可以给宝宝适当的补充DHA，每……阅读全文 >>
DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一，DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,所以食用油成为普通消费者获取DHA的主要来源，因此建议可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中，以橄榄油、核桃油、亚麻……阅读全文 >>
钙质的及时补充以及dha的及时吸收对于新生儿来说是至关重要的，乳钙的补充也要注意吸收效果，同时给新生儿补充乳钙的同时也要注重dha的同时补充才能起到更好的吸收效果，那么乳钙和dha分早晚吃吗?生活中的DHA营养补充品有哪些呢?乳钙和dha分早晚吃?乳钙和dha可以分成分早晚吃的。……阅读全文 >>
DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。母乳中含有长链多不饱和脂肪酸，过去认为婴儿可能通过延伸酶和去不饱和酶将两种必需C18脂肪酸合成长链多不饱和脂肪酸，但因……阅读全文 >>
自从怀了小宝宝，很多家庭都会被接收到各种知识轰炸，有书上写的，专家讲的，三姑六婆道听途说的……好像大家都在说鱼肝油对宝宝挺好的，怀孕了就要开始吃，哺乳时也要吃，不仅妈妈要吃，宝宝更要吃。不对，应该不叫鱼肝油，应该是鱼油。还是不对，那个东西的名字好像叫DHA。到底是什么呢？相信不少……阅读全文 >>
1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳大利亚，约为10%；而美国最低，仅有7%。2.海参。海参含有丰富的营养成分，其中DHA就是其中之一。在孕妇怀孕期间需要摄入D……阅读全文 >>
1、多吃核桃、花生以及鱼类孕妇通过食用含α-亚麻酸的食物，如坚果类核桃、花生，植物油如花生油、豆油等也可以转化少量的DHA，但α-亚麻酸转化成DHA比率不到1%，远不能满足胎儿发育的需要。2、补充藻油海藻是DHA的原生体，深海鱼通过……阅读全文 >>
爸爸妈妈们都希望自己的宝宝健康又聪明，而人的脑神经发育黄金阶段是从受孕开始至婴儿两三岁的这一段时期，研究证明，在怀孕及婴幼儿期，如果能补充足够的营养素，可促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。那么十岁孩子吃dha管用吗?十岁孩子吃dha管用吗一般来说，宝宝从出生到六岁都要吃DHA补充……阅读全文 >>
父母们对dha一定不陌生，dha是一种多不饱和脂肪酸，它对人体的神经系统、大脑和眼睛的发育有很重要的作用，因此很多营养师会建议父母给宝宝补充dha。dha主要来源于富脂鱼类中，父母可以多给宝宝吃鱼肉。那么，宝宝补充dha最佳年龄是什么?宝宝补充dha最佳年龄DHA一般六个月到两岁……阅读全文 >>
DHA一直是妈妈圈里的热词，DHA真的有用吗?宝宝有必要补吗?究竟要怎么补……都是妈妈们最爱讨论的话题。今天，我们就来聊聊宝宝补充DHA的那些事儿!一、DHA对宝宝大脑的好处DHA，全名为二十二碳六烯酸，属于ω-3不饱和脂肪酸，人体自身不能合成，必须从外界获取。DHA和宝宝的神经……阅读全文 >>