维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
寂寞层层包围，我再也没有力气走出这片重围。
维生素c很重要大家都知道但是补充维生素c的好处具体有哪些你们又了解么自家的宝宝摄入的维生素c是否足够是否需要额外给宝宝补充维生素c该如何判断下面就来看看宝宝吃维生素c的好处有哪些吧
维生素C对宝宝的健康成长十分重要很多食物中都含有维生素C因此维生素缺乏症很少见但如果宝宝的饮食不均衡食物中缺乏维生素C就可能引发婴儿坏血病这种疾病的症状是关节疼痛身体易疲劳牙龈出血或发炎等对宝宝有以下几点好处和作用
1可以用于宝宝身体内的多种代谢过程包括血红细胞骨骼和组织的形成和修复
2能保持宝宝的牙龈健康强壮血管减轻跌倒和擦伤时的淤伤控制感染促进伤口愈合
3能增强宝宝免疫系统的功能帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭
4能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙所以每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益
母乳中含维生素C较多大约100毫升母乳中含有6毫克可以满足宝宝身体发育的需要因此母乳喂养的宝宝一般不会缺乏维生素C如果是人工喂养的宝宝一般配方奶粉中也添加了维生素C通常也能满足宝宝的需要
到宝宝6个月开始添加辅食后新鲜水果和蔬菜成为宝宝最好的维生素C来源当辅食逐渐替代奶成为宝宝的主餐后爸爸妈妈只要为宝宝准备健康均衡富含蔬菜水果的饮食就能满足宝宝身体发育对维生素C的需求
出生后15天就可以每天添加果汁菜汁
6个月后逐渐添加细菜泥粗菜泥胡萝卜泥香蕉泥苹果泥等食物
10个月后增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等
1岁以上的宝宝每天必须有新鲜的蔬菜同时吃新鲜水果
当然爸妈还是应该和专业的医务人员交流看看自己为宝宝准备的食谱是否恰当是否有其它因素影响到宝宝的维生素C需求量儿科医生可能会建议早产宝宝或患有疾病的宝宝补充额外的维生素C年龄稍大的挑食宝宝由于平时不爱吃蔬菜水果又无法继续从母乳或配方奶中获得维生素C那么医生也可能建议这些宝宝补充额外的维生素C
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