中国南北均有栽培。美洲及非洲的刚果、乌干达亦有引种。种子供食用，煮粥、制豆沙均可。干豆含蛋白质21-23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
路是自己选的不管前方是什么都要勇敢的去面对。
清甜滋润的红豆汤是大众喜爱的甜品之一除了味道上的诱惑外红豆汤的功效与作用也是它得到大家推崇的重要原因之一那么红豆汤的功效与作用有哪些呢一起来看看
红豆汤的功效与作用
1红豆汤中含有较多的皂角甙成分该成分能起到刺激肠道的作用因此它有良好的利尿作用同时还能解酒解毒对心脏病和肾病水肿病症皆有益
2红豆汤中的红豆有较多的膳食纤维成分因此该汤具有良好的润肠通便降血压降血脂调节血糖解毒抗癌预防结石健美减肥的作用
3值得一提的是红豆汤还富含叶酸物质成分孕妈妈适量多吃红豆汤能有催乳的功效
4红豆汤中的红豆富含维B1钙铁等营养成分能起到消炎消肿的作用对改善皮肤粗糙防脚气病等很有益
5红豆是非常适合女性的食物因为其铁质含量相当丰富具有很好的补血功能适当喝红豆汤能改善怀孕妇女产后缺乳情形而对于一般女性来说还能缓解经期不适症状
红豆薏米粉的功效与作用最显著的就是补血养颜，除此外，其还有其他功效，有增强精力、抗癌、降压减肥等等。下面具体来了解一下：功效1、降压减肥红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。……阅读全文 >>
为了保持红豆的新鲜，避免红豆变质或蛀牙，最好是把红豆置于干燥的地方，可以将红豆置于密封罐里保存。这样保存的红豆可以保持新鲜，保持鲜味，避免营养流失，如果红豆受潮，就很容易变质和蛀虫，所以要保持干燥，置于密封罐里。……阅读全文 >>
很多人都喜欢吃红豆，不仅因为口感绵绵，还因为红豆的功效与作用非常强大，特别对女性来说，经常吃红豆具有补血的功效呢。其实红豆除开含铁丰富可以起到补血的功效之外，还有很多作用呢，下面就听小编一一介绍。红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等多种有益人体的营养物质，不仅能够……阅读全文 >>
大家都知道红豆薏米茶的功效非常多，比如说我们常见的就是排毒养颜或者是减肥消肿，尤其是在排毒减肥上功效特别好，而且还能够帮助去除我们体内的湿气，但其实要知道红豆薏米茶也是存在一定的禁忌现象的，只有正确的把握好它的功效和禁忌，才能更为正确的利用它来帮助改善身体健康。一、不能将红豆薏米……阅读全文 >>
薏米红豆粥是一种简单易做的粥品，由于它具有祛湿、补心、健脾胃的作用而受到了很多人的欢迎，下面小编就来介绍一下薏米红豆粥的做法。1、所需要的食材有200g薏米，100g红豆，10g莲子，适量的糖桂花和蜂蜜。2、将红豆在水中浸泡3个小时；莲子泡水，然……阅读全文 >>
各种杂粮的具体好处网上已经说得太多了，就不一一列举了，总之这款杂粮羹：健脾利湿、排毒养颜、抑制脱发、促进肠胃蠕动，绝对是可以经常做为早餐食用的保健良方。原料：薏米、赤小豆、糯米、黑芝麻、鹰嘴豆、紫米、百合、红糖、炼乳、花生碎。做法步骤：第1步、这些是：薏米、赤小豆、紫米、黑芝麻、……阅读全文 >>
红豆薏米粉的热量是很多减肥人士都想迫切了解的问题，若要提及红豆薏米粉的热量的话，那就要看加入红豆和薏米的比例，还有红豆和薏米的热量分别是多少咯。薏米的热量：每100克的薏米的热量是357大卡。其中包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁3.……阅读全文 >>
红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处，红豆富含铁质，有补血、强化抵抗力的效果。用料：红豆200克、酸奶适量、白糖适量。做法：1、红豆用清水淘洗干净。2、红豆倒入砂锅，加适量清水，开自动档，时间上砂锅一般要煮4……阅读全文 >>
红豆薏米粥是一道很受欢迎的营养价值很高、功效作用很好的养生粥食。红豆薏米粥既有具有解毒、补虚、消肿功效的红豆，又有能够清热祛湿、开胃健脾的薏米。而且红豆和薏米同源，两者搭配食用，营养价值倍增，功效作用相得益彰。下面小编带大家一起了解一下红豆薏米的营养价值。红豆薏米粥虽然制作简单，……阅读全文 >>
即使红豆薏米粉具有降压减肥、抗癌、补血养颜等作用，但是在食用红豆薏米粉的时候还是要知道一些相关的注意事项的，到底红豆薏米粉适合哪些人吃，红豆薏米粉不适合哪些人吃，这都是要了解的。下面为你呈现红豆薏米粥的食用注意事项：1、红豆薏米粉一般人都适用，但是对于想补血养颜的人尤其适合。2、……阅读全文 >>