体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
我可以受十分的苦，但绝不能受半分委屈。
1绿茶
绿茶具有祛湿的功效因为绿茶是不发酵的所谓的不发酵就是没有经过氧化的可最大程度地保留绿茶的原始味道而且绿茶中的咖啡碱茶多酚等多种成分几乎都保留下来了
因此对于湿气较重的人是可以选择喝绿茶的但是需注意的是绿茶性寒所以是不宜长期饮用的体质一旦有所改善就需要换用其它的茶代替可以选择饮用薏仁茶
2.枸杞蜜茶
枸杞蜜茶的做法是很简单的所需的材料是枸杞子红枣冰糖及水把买来的枸杞子洗干净把红枣剖成两半然后把以上相关材料和冰糖一起放入热水中煮开就可以喝了可以达到很好的祛湿效果
3.五花茶
五花茶的做法相对来说是比较简单的选择适量的金银花杭白菊扁豆花鸡蛋花木棉花鲜土茯苓把以上相关的食材全部洗干净然后把鲜土茯苓斩成细块状再加入适量的水一起放锅中煮半小时即可祛湿效果特别好
宝宝体内是否有“湿气”，有着明显的症状，妈妈们可以从以下几个方面进行判断。一、起床时宝宝精神不佳<……阅读全文 >>
大部分身体内都会有湿气，而当湿气比较严重时，就会引起肥胖、乏力、气色差以及长斑等各种症状，如果不能及时将湿气除去的话，就会危害到身体健康，还会导致形成疾病，其实平时多吃苦瓜、绿豆、马齿苋、香菇等食物，对排湿还是有帮助的，下面就来看看，湿气最怕一个克星是什么吧。湿气最怕一个克星1、……阅读全文 >>
体内湿气重吃什么药？体内湿气重怎样祛除?有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。平时注意吃一些食疗祛湿，多运动，注意睡眠，症状很快得到缓解。体内湿气重吃什么药体内湿气重一般食疗即可解决。平时可……阅读全文 >>
有时候人们会觉得食欲不佳，对什么食物也没有食欲，而且大便也不成型，会有一种身心疲惫的感觉。其实这个可能是体内有湿气的原因。体内湿气重面色也是很差的，而且容易长痘痘。那么体内湿气比较重怎么办？体内湿气比较重是可以通过饮食方面来调理的，红豆，薏仁，槐米，绿茶，山药，栀子等等都是对去除……阅读全文 >>
自测体内湿气一：起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。自测体内湿气二：如厕时看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘……阅读全文 >>
女性体内湿气重，是指体内水分过多，导致器官运行受阻所致，而女性体内湿气重的话，就会感觉身体不太清爽，而且总感觉身体沉重，平时也没什么精神，对女性的影响很大，那么，女孩子应该如何去除体内湿气？女孩子想要去除体内湿气的话，平时就要少吃冷饮，因为冷饮会损害身体阳气，对脾脏和肠胃也会造成……阅读全文 >>
许多孕妇在怀宝宝以前，由于没有良好的饮食习惯，生活作息也不规律，导致体内积累了很深的湿气，体内湿气重如若不及时调养，就会对身体造成损害，引发各类疾病。尤其是刚刚生过宝宝的产妇更需要祛湿气。那么，产后怎样去除体内湿气？产妇在产后身体比较虚弱，此时如果体内有湿气肯定会影响身体恢复，所……阅读全文 >>
许多孕妇在怀宝宝以前，由于没有良好的饮食习惯，生活作息也不规律，导致体内积累了很深的湿气，体内湿气重如若不及时调养，就会对身体造成损害，引发各类疾病。尤其是刚刚生过宝宝的产妇更需要祛湿气。那么，产后怎样去除体内湿气？产妇在产后身体比较虚弱，此时如果体内有湿气肯定会影响身体恢复，所……阅读全文 >>
中医人体三大排湿口其中包括曲池穴、委中穴、极泉穴等穴位，身体里面的湿气长时间在体内堆积可能会导致出现风湿或者亚健康身体状态，所以选择合适的方法排出体内湿气很有必要。那么接下来我们就来详细了解一下中医人体三大排湿口具体有哪些。中医人体三大排湿口1、曲池穴曲池穴是在人肘部横纹的外侧，……阅读全文 >>
1、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。2、红豆、茯苓、淮山、党参。把这些食材放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿……阅读全文 >>