坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
我本身就是个不喜欢热闹的孤独患者偏偏你就像大众情人身边挤满了人
一粥类
苋菜粥
原料红苋菜1把糯米60克
做法把苋菜用水煎取汁和糯米一起熬粥
功效空腹食用可清热补血补钙
山楂小米粥
原料山楂20个小米100克红糖30克
做法挑选不酸的山楂先略炒一下与小米一起熬成粥汤加红糖调味
功效活血祛淤止痛;有助产后清理淤血
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我们都清楚剖腹产对于女性的身体影响是很大的，所以在坐月子的时候营养的补充就很重要了。大多数的人都知道鸡肉的营养成分是很高的，对于女性产后的身体调养就很重要。对于剖腹产的鸡肉汤也是有讲究的，那么剖腹产坐月子鸡汤做法大全有哪些?剖腹产坐月子鸡汤做法大全(一)枸杞炖鸡汤原料：枸杞子10……阅读全文 >>
新妈妈在坐月子时期最好不能出门，那么闲暇时间里就可以看看电视来打发时间，但是要注意控制时间哦。刚刚生完宝宝的妈妈，由于分娩所带来的疼痛和疲劳，身体比较虚弱，再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝的重任，所以产后的头几天，产妇需要充分的休息和睡眠，最好是不要看电视。等到身体稍……阅读全文 >>
室温：室内温度和湿度要适宜冬季坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜（为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个……阅读全文 >>
一般情况下是不会的。但是如果太少也会影响奶水产量的。坐月子的时候身体虚弱，而且宝宝还要吃母乳，需要的营养更多了，必须多吃的，吃不下可以多吃几顿的，还要多喝汤，有助于涨奶。月子里的奶水好不好是新妈妈最为重要的话题，月子里吃什么来发奶也是非常讲究的。母乳分泌的多少和食物有很大的关系，……阅读全文 >>
坐月子不洗头不洗澡是谬论，一个月不洗头，不但不卫生，还可能头皮发炎。产妇产后汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不断排出和乳汁分泌，若不及时清洁，就会散发出难闻的气味，使妈妈身不舒服，精神状态不好，并且累积的细菌可能引发各种疾病。月子期间洗头，需要注意以下几点：1、掌握好时间。自然分娩的……阅读全文 >>
鸡蛋作为一种常见的食物，很多坐月子的女性都是会吃大量鸡蛋的，这样主要是为了用以补充足够的营养。虽然说现在人们的生活水平明显提高了，可以吃到的食物也是越来越丰富了的，但是鸡蛋一直是产妇的产后佳品。那么坐月子鸡蛋怎么煮有营养?坐月子鸡蛋怎么煮有营养营养的烹饪方法：鸡蛋吃法多种多样，就……阅读全文 >>
四季豆是蔬菜的一种，很多人都会买一些回来炒菜做配菜。而且四季豆营养价值高，能够补充身体需要的营养。而产妇产后身体虚弱，需要安排好饮食，调理身体。那么，产妇坐月子期间能不能吃四季豆？四季豆适合产妇产后食用。不过四季豆生吃会中毒，所以产妇食用时一定要将四季豆煮熟，破坏其中毒素，避免中……阅读全文 >>
坐月子鸡蛋汤怎么烧呢?坐月子鸡蛋汤可以加入一些中药材，比如说人参等补气补气血的药材。注意多食用一些新鲜的瓜果蔬菜及高蛋白质的食物，注意营养的均衡搭配。还要注意规律作息。搭配一些适量的运动，能够有效地提高产妇的身体素质。坐月子鸡蛋汤怎么烧在小锅内放入适量水(以三人的食汤量为准)，在……阅读全文 >>
坐月子是要注意很多事情，产妇要注意休息好，养好精神才有利身体的恢复，不要碰冷水，不要吃过于辛辣刺激的食物，可以食用鸡汤和鸡肉，很多产妇都喜欢用老母鸡炖汤喝，那坐月子鸡和什么一起炖最好呢?怎么炖汤呢?坐月子鸡和什么一起炖1.红枣和鸡可以一起炖。红枣这个食物是有帮助人补气血的作用的，……阅读全文 >>
坐月子吹空调是可以的，但并不意味着可以随便吹，适当地吹空调是有助于坐月子的，但是月子期间吹空调也有许多需要注意的地方。1.空调不能直接对着人吹空调是用来降低室内的温度，再来降低人体温度的，如果风直接对着产妇吹，就变成直接来降低人体温度了，没有一个……阅读全文 >>