坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
公子若是世間俗物，奴家甘愿沉淪。
坐月子可以洗澡吗根据传统习俗月子里不能洗澡否则日后经常全身疼痛因为产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了加之气血两虚如果在月子里洗澡就会使风寒侵袭体内并滞留于肌肉和关节中导致周身气血凝滞流通不畅日后出现月经不调身体关节和肌肉疼痛
但是有研究表明产后及时清洁身体具有活血行气的功效可帮助产妇解除分娩疲劳保持舒畅的心情还可促进会阴伤口的血液循环加快愈合使皮肤清洁干净避免皮肤和会阴伤口发生感染加深产妇睡眠增加食欲使气色好转因此月子里及时洗澡对产妇健康十分有益如果会阴部没有伤口只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴
月子里洗澡有益于产妇健康调查显示产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色数量气味出血量均无不良影响不过需要注意以下几点
1如果产妇会阴部无伤口及切口夏天在2-3天冬天在5-7天即可淋浴
2产后洗澡讲究冬防寒夏防暑春秋防风在夏天浴室温度保持常温即可天冷时浴室宜暖和避风洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右夏天也不可用较凉的水冲澡以免恶露排出不畅引起腹痛及日后月经不调身痛等
3最好淋浴（可在家人帮助下）不适宜盆浴以免脏水进入阴道引起感染如果产妇身体较虚弱不能站立洗淋浴可采取擦浴
4每次洗澡的时间不宜过长一般5-10分钟即可
5冬天浴室温度也不宜过高这样易使浴室里弥漫大量水蒸气导致缺氧使本来就较虚弱的产妇站立不稳
6洗后尽快将身体上的水擦去及时穿上御寒的衣服后再走出浴室避免身体着凉或被风吹着
7如果会阴伤口大或撕裂伤严重腹部有刀口须等待伤口愈合再洗淋浴可先做擦浴
剖腹产后淋浴注意事项 产后伤口护理5大要点 4个方法帮助产后子宫恢复 1 产假和哺乳假有什么不同 坐月子可以吃蓝莓吗 冬天坐月子吃什么水果
适当运动有利恶露排出以产后卧床休息为例，其实新妈咪确实需要休息，但却不是卧床休息。顺产的新妈咪，其实在产后24小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨，如洗手、洗脸、做简单家务等。而在生产24小时后，新妈咪就可以根据自己的身体条件做些俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐、仰卧……阅读全文 >>
月子期间，保暖很重要。因此对于产后新妈妈来说，在寒冷的冬季如何穿衣打扮，关系的可不仅仅是漂亮与否，更是与健康息息相关。那么，冬季坐月子穿什么衣服？下面一起来了解下吧。北方冬季天气寒冷，室内有很好的取暖设施，尽管室外寒风凛凛，室内却温暖如春。而南方气候温和，室内外温差不大，室内温度……阅读全文 >>
母乳喂养的妈妈要注意跑步锻炼的强度不要太高，因为高强度的运动可能会影响乳汁，在跑步的过程中，身体分泌出的乳酸会渗入喂养宝宝的乳汁之中，从而影响到乳汁的味道，我们该如何科学晨跑呢？晨跑的时间一般选择在太阳刚露头的时候最佳，夏季在6点钟左右，冬季在7点钟左右。这个时候温度适宜，行人和……阅读全文 >>
一、月子里膳食营养的特点：1、多吃豆制品、多喝奶：以保证钙的摄入量。2、多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。3、主食量要增加。4、多吃蔬菜和水果。二、月子里的饮食方法：要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点：1、咸淡适宜：一般认为，……阅读全文 >>
桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。孕妇生产后身体虚弱，可以适量进食桂圆滋补身体。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对身体恢复很有好处。若产妇需要避生冷食物，可……阅读全文 >>
其实在坐月子期间是可以吃盐的，也需要吃盐，但要注意勿吃盐过多。传统观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，不能喝醋，不能喝凉的，其实这都是不科学的，因为如果新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐的话，会弄得产妇没了胃口，导致食欲不振，营养缺乏，反而会影响产妇泌乳。</……阅读全文 >>
其实这是一个误区来的。分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易……阅读全文 >>
西瓜性寒，坐月子期间如果想吃西瓜的话，应注意以下注意事项：1、产后3-4天内不宜吃西瓜在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产妇在此时身体还较弱，不适合吃寒凉的水果，例如西瓜、梨等，否则可能会遗留后遗症。2、坐月子吃西瓜不宜在饭前及……阅读全文 >>
产后妈妈的身体身体是比较虚弱，因此需要坐月子调理身体。在月子期间的饮食也会比较讲究，要做到营养均衡，不可以过于补。有的产妇会选择吃鸡蛋。那么，坐月子鸡蛋怎么煮好吃呢?下面就由小编详细的为大家讲解下吧。坐月子鸡蛋怎么煮好吃红糖炖鸡蛋既能补充人体所需的铁质，又能补充蛋白质，同时还有丰……阅读全文 >>
手机、ipad等电子产品几乎成为了人们不可缺少的附属品，那么，坐月子期间可以玩手机呢?一般而言，月子期间可以玩手机，但玩手机需要慎重，因为生完宝宝后，妈咪的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。很……阅读全文 >>