下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。
好面子的我偏偏用手对你比出了个好看的微笑，嘴上说要和你友好再见，却不争气地眼睛红了。
1鲫鱼豆腐汤
食材鲫鱼400克豆腐400克绍酒15克葱3克姜1.5克精盐2克味精2克湿淀粉少许色拉油适量
做法鲫鱼收拾干净在鱼身上两边各划3刀用少量盐涂抹均匀撒上少量料酒豆腐切块葱姜切细备用热锅热油小火煎鱼一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄两面煎黄以后倒入2碗水加料酒姜丝大火烧开汤汁变白时加入豆腐小火慢炖炖到汤汁浓稠加少量盐等盐入味停火放入蒜末鸡精就可以了
2黄豆猪蹄汤
食材猪蹄750克黄豆150克葱10克姜5克精盐4克味精2克
做法猪蹄用沸水烫后洗净刮去老皮加清水煮沸撇去浮沫加绍酒葱及用清水浸泡过1小时的黄豆中火35分钟加盐味精调味再高火15分钟即可
3三鲜汤
食材水发海参50克鸡脯肉公鸡50克大虾1个冬笋10克油菜心10克酱油盐味精香油鸡汤各适量
做法将冬笋切成小片;油菜心洗净用沸水烫一下;海参鸡脯肉片成小薄片;大虾去掉头皮沙线片成薄片锅中放鸡汤烧开加入海参鸡肉虾片冬笋片油菜心再加入盐酱油烧开撇去浮沫淋入香油加上味精即可出锅
4木瓜鳅鱼汤
食材木瓜1个牛鳅鱼2条约600克生姜4片杏仁5克蜜枣8个猪油盐各少许
做法将木瓜刮去外皮去核清水洗净切成厚块把牛鳅鱼去鳞鳃清除内脏清水冲洗干净;杏仁蜜枣分别用清水洗净将锅置于火上下猪油烧热放入牛鳅鱼煎香至透盛出将清水适量放入煲内煮沸放人姜片牛鳅鱼杏仁蜜枣煲加盖用文火煲1小时把木瓜放入煲中再煲半小时加入少许盐调味便可饮食
如果产妇是自己按摩或者是让自己家人按摩的话，需要掌握方法，避免适得其反。在按摩之前先用热水清洗一下乳房，然后放松自己。将没有用过的木梳子烤热一下，平放在乳房上面，上下或者是左右按摩，这种按摩方式每天可以多使用几次，几天后就会有效果。想要催乳除了需要按摩乳房以外，还需要按摩乳头，特……阅读全文 >>
水果本身我们都知道维生素含量是极高的，它与冷饮不同，食用后不会伤害我们的脾胃。特别是对于刚刚生下宝宝的妈妈而言，在这个时候是需要自身的营养补充和宝宝的奶水补给的。水果在这个时候就发挥了大作用，那你知道什么水果是下奶的吗？1.奇异果奇异果就是我们平……阅读全文 >>
醪糟汤可以在一定程度上下奶，不过醪糟汤偏甜，有些人可能喝不太习惯，那么喝醪糟汤下奶的危害是什么呢？醪糟汤主要指的就是甜酒汤，主要是用一些谷物发酵制作而成的一种饮品。这种醪糟汤确实有一定的下奶作用，但是喝醪糟汤下奶有可能会导致火奶现象，孩子喝了这种奶水有可能会出现咽喉肿痛、口舌生疮……阅读全文 >>
1、米酒铺鸡蛋：米酒铺鸡蛋是简单又好做的家常下奶偏方哦，做法是煮取适量清水入锅煮沸后加入米酒，改中大火煮开米酒，鸡蛋打散改小火至锅内沸腾后再一圈圈加入鸡蛋，鸡蛋熟后加入白糖搅拌调匀即可出锅。此外，也可用米酒煮荷包蛋。2、南瓜子：每次取15—20g生南瓜子剥壳用取内部子仁捣烂，用适……阅读全文 >>
鸭蛋可以搭配很多食材，做成营养丰富的美味佳肴，产妇吃鸭蛋，是可以获得下奶的效果，从而分泌出的奶水量也会多一些。而且鸭蛋的营养价值也可以被产妇吸收。但是鸭蛋比较偏寒，产妇一天最好吃一个鸭蛋就够了，不宜吃太多，而且鸭蛋要挑新鲜的吃。鸭蛋还有一种普遍的吃法，就是会被腌制成咸鸭蛋来吃。咸……阅读全文 >>
1、保持好心情母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。2、补充水分哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、……阅读全文 >>
很多准妈妈们由于身体比较娇小瘦弱，生孩子后又因为压力过大体质也随之下降。所以，很多准妈妈生完孩子之后，奶水也完全不足供给于宝宝。所以，必须要靠日常生活饮食催奶。那么，喝牛尾汤下奶吗？喝牛尾汤下奶吗牛尾汤有一个全名叫做黄精枸杞牛尾汤，这个名字已经把牛尾汤可以搭配的中药都概括出来了，……阅读全文 >>
对于奶水不足这个情况妈妈们第一想到的就是喝猪蹄汤，喝鲫鱼汤，但天天喝这些汤，难免妈妈会腻。其实除了这些汤不少的蔬菜都能下奶，下面就具体来介绍。1.木瓜木瓜里面的木瓜素有分解蛋白质的作用，在吃下木瓜后，能在短时间内被吸收，刺激妈妈们乳腺的分泌，帮助……阅读全文 >>
产后有一些女性的奶水不足，小宝宝老是感觉吃不饱。为了可以保证母乳能够供应充足，很多新妈妈要多吃一些有助于产妇下奶的食物，从而来促进奶水的分泌，必要的时候可以适当地服用一些中药材来进行调理。那么下奶药材怎么买呢?一起看看。下奶药材怎么买王不留行15通草10党参10黄芪15当归10穿……阅读全文 >>
黑豆猪蹄汤功效:通乳/丰胸/养生/催乳/下奶食材主料:猪蹄200g黑豆80g辅料盐适量胡萝卜半根酱油5g小葱2片姜2片制作方法：1.食材都准备好2.黑豆要提前洗干净，放入碗里用清水浸泡10个小时以上3.猪蹄要清洗干净，去掉上面的毛，却成小块。锅里放入冷水，把切块后的猪蹄放入锅里，……阅读全文 >>