维生素B（Vitamin B）旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素。
你连自己吃饭都难还想装什么洒脱。
维生素的需求量因人而异所以家长再为宝宝补充维生素的时候要看看自家宝宝是否真的需要若是您的宝宝有以下情况那么你该给他买维生素了
1挑食是很多儿童都会存在的情况挑食的直接影响是膳食不规律不能保证一日三餐而我们所需要的维生素几乎都是从日常生活的食物中来的所以若是孩子存在挑食现象就无法保证维生素的需求量对健康的影响也是很明显的
2抵抗力低下容易感冒的孩子也需要补充维生素抵抗力差的孩子很多都是因为体内缺乏某种维生素所引起的另外酶要产生活性也需要有维生素的催化作用代谢无法正常进行抵抗细菌入侵是蛋白质的供应无法及时上来病毒就容易入侵
3煎炸食品是很多儿童都喜欢的食物但食物经过煎炸后维生素都极易被破坏反复的加热和摆放过久都会导致食物内的维生素大量流失令儿童无法摄取足够的维生素维生素C就是这样一种儿童缺乏它会令抵抗力减弱容易患上伤风感冒等疾病维生素C不足亦会影响胶原的合成令儿童愈合不良牙龈出血发育欠佳
维生素保健品固然是一种很好的营养补充剂但也不可盲目的滥用还是要根据孩子的自身需要来适量的补充
缺乏维生素B1的孕妇会使新生儿息先天性脚气病，出生时全身水肿，体温低，吸吮无力，经常呕吐，肢体无力，终日昏睡或者哭声微弱，夜啼。应及时诊断治疔，否则心力衰竭，死亡率高。维生素B1不能在体内合成，储备也少，全靠食物供应。那么孕妇如何补充维生素b1你知道吗?1、遵循每日推荐摄取量。建……阅读全文 >>
1、维生素b是一个大家族，里面还含有b1，b2等维生素，平时人们体内缺乏维生素b1的情况下，会出现食欲不振以及疲劳等现象。2、缺乏维生素b2的情况下，人们就比较容易患上口腔溃疡以及长湿疹这类疾病，这类疾病会影响人们的日常工作与社交，因为这些疾病会有疼痛感以及瘙痒感。3、维生素b中……阅读全文 >>
维生素b也是维生素b族，种类繁多，有十二种以上，是世界公认的人体必需9中维生素之一，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。其中维生素B1作为许多酶的辅酶对人体正常的糖代谢有重要的作用，它还可抑制胆碱酯酶的活性，而胆碱酯酶是一种重要的神经递质，因而对神经传导产生影……阅读全文 >>
1、帮助身体组织获取氧气，祛除或改善头皮屑。2、解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。3、预防贫血。维生素B11、B12的缺乏会引起DNA合成障碍，最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。4、预防胎儿畸形。叶酸是一种重要的维生素，它与B……阅读全文 >>
动物内脏,五谷杂粮.一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足人体一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如……阅读全文 >>
善存善存，国际知名的维生素矿物质品牌。20世纪90年代初，善存品牌拓展全球，至今风靡全球30余年，逐渐成长为全球第一维生素矿物质品牌。目前已经在超过80个国家有销售，并在15个市场中取得市场第一，其中包括美国、加拿大、德国、澳大利亚、南非、新加坡、韩国等地区，受到全世界诸多国家消……阅读全文 >>
网上流传一个维生素B驱蚊的方法：准备一个可喷水的化妆小瓶和五片复合维生素b1。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素B1的味道。但这个方法被专家直指不靠谱。因为维生素B1的水溶性尽管很强，却带来另外的问题。它在水中并不稳……阅读全文 >>
有些孕妇在补维生素B2的时候会遇到过量或者怎么补都不够的情况，孕妇维生素B2你补对了吗？要想成功补充维生素B2，孕妇在补充维生素B2的时候要注意以下事项：1、妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的……阅读全文 >>
孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充维生素b。维生素的种类很多，很多都是人体必需的物质，怀孕期间大部分维生素b都需要适量补充。但是在补充维生素b的时候准妈妈们也要注意了，孕妇缺乏维生素b会可引起口角炎、舌炎、唇炎，孕妇缺乏维生素b易出现消化不良，食欲不振的情况，甚至会出现贫血的情……阅读全文 >>
大剂量的维生素B有回奶的作用。如果要用维生素B回奶，需要的剂量非常大。每次大概要吃二十克左右才能起作用。但是维生素B回奶的作用，也是根据妈妈们不同的体质，回奶的效果也不相同。所以必要时要加上一些其他物质来回奶。最好的退奶方式还是自然退奶，这种方式对妈妈的身体也是最好的。宝宝到了两……阅读全文 >>