坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
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坐月子不能吃什么月子饮食禁忌有很多但是盲目将各种奇怪的忌口奉为铁律导致便秘乳汁分泌不畅烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见月子不能吃什么有以下误区
1蔬果寒凉须忌口含粗纤维助通便
民间有种说法产前一团火产后一块冰因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西不然就会落下月子病而蔬菜水果便是寒凉之物所以必须严格忌口
解释其实多数产妇坐月子期间本来就动得少肠蠕动不如往常青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便青菜只要煮熟了吃少吃苦瓜等比较寒性的基本没问题而且蔬果中还含有大量人体必须的维生素这些是吃多少肉都补不来的产妇易出汗新陈代谢旺适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水影响到乳汁的分泌
2民间还流传一种说法称产妇坐月子不能吃盐
解释只要不是妊娠高血压等病理性产妇普通产妇无需忌盐;相反出汗量太多的产妇还应适当补充盐分以防体内缺钠出现低血压或头昏
坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断
1寒性体质的妈妈
症状面色苍白怕冷或四肢冰冷口淡不渴大便稀软频尿量多色淡痰涎清涕清稀舌苔白易感冒
坐月子不能吃什么寒凉蔬果如西瓜木瓜葡萄柚柚子梨子杨桃橘子蕃茄香瓜哈密瓜等
2热性体质的妈妈
症状面红目赤怕热四肢或手足心热口干或口苦大便干硬或便秘痰涕黄稠尿量少色黄赤味臭舌苔黄或干舌质红赤易口破皮肤易长痘疮或痔疮等症
坐月子不能吃什么荔枝龙眼苹果
3中性体质的妈妈
症状不热不寒不特别口干无特殊常发作之疾病
坐月子不能吃什么饮食上较容易选择可以食补与药补交叉食用没有什么特别问题如果补了之后口干口苦或长痘子就停一下药补吃些上述较降火的蔬菜也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄
众所周知，女人生完孩子之后要坐月子，细心照顾恢复好身体，但是坐月子的月子餐应该怎么做呢?女人坐月子都吃什么月子餐怎么安排呢?接下来就让小编带大家一起去了解一下女人坐月子都吃什么月子餐到底应该怎么安排吧。坐月子都吃什么月子餐怎么安排一般月子餐30天怎么安排比较好呢?月子餐对宝妈来讲……阅读全文 >>
产妇能吃海参吗?近年来,随着生活水平的不断提高,人们的养生进补意识日益增强,过去属于有钱人才能吃得起的海参,现在正被越来越多的大众消费群体所接受。那么产妇能吃海参吗?海参营养价值高,富含多种人体必需的活性物质和微量元素,经常吃海参可祛病强身提高人体免疫力。因此,海参的养生功效备受……阅读全文 >>
我们都知道蜂蜜有通肠道的功能，而且蜂蜜味香且甜口，不管什么年龄段都可以食用的，蜂蜜在哺乳期间，哺乳期妈妈们也不宜食用过多蜂蜜。如果喝的方法不对，可能会惹病伤身的哦。妈妈们每天再上起来就可以就凉开水冲一杯蜂蜜茶喝喝了，不仅可以通便还能帮助虚弱的妈妈们补充能量。1、高温冲饮蜂蜜蜂蜜中……阅读全文 >>
海虾也属于海鲜类的，这样的食物对于产妇来说都是少触碰的。产妇自己健康了，才不会把一些问题传染给孩子。对于南方人来说，虾是在正常不过的生活中常食用的一种食材，因为南方水产品居多，所以说虾也是人们日常生活的菜品选择，怀孕的时候，都说是不能吃虾和螃蟹的。虾是不错的选择，它富含蛋白质，还……阅读全文 >>
1.坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。2.坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在40-45左右，浴室内外温差不要太大，以免感冒。3.一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。4.洗完头后及时把头发擦干，再……阅读全文 >>
顺利产下宝宝的一瞬间，绝对是可喜可贺的，但是伴随而来的就是漫长的月子……阅读全文 >>
1、坐月子能不能洗澡、吹风？坐月子期间完全可以洗澡洗头，注意卫生也是很重要的，但要注意保暖，不要受凉。洗头洗澡前要关紧门窗，不要受风。洗头时要保证水温恒定，洗后不要用吹风机吹干，最好用毛巾包紧，自然风干。洗澡要淋浴，切忌泡浴，以免造成生殖器感染。2、坐月子可以吃水果吗？水果含丰富……阅读全文 >>
日常饮食对人体健康是非常重要的，不好的饮食就容易导致一些疾病的发生。特别是孕期及产后的女性，要明确知道自己能吃什么食物，以及不能吃什么食物，这样才能避免饮食不健康。那么，坐月子能不能吃茶油？产妇坐月子能吃茶油，茶油可以帮助产妇温补气血，促进产妇机能的恢复，对产后恢复是非常有帮助的……阅读全文 >>
原来坐月子不是一个月每当腰疼来找我报道的时候我就想给自己一巴掌，后悔自己当初没有好好坐月子。一直以为坐月子就是坐满一个月，每天都数着天过日子，盼着能早点出（得）月（解）子（放）。刚满30天的时候我觉得自己恢复的差不多了，也没有什么不舒服，当天就踩上恨天高约上闺蜜出去逛街了。回到家……阅读全文 >>
错误：不去做产后体检如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。错误：喝麦乳精滋补虽然麦乳精营养丰富，味道……阅读全文 >>