坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
手握日月摘星辰，世上无我这般人。
1.坐月子洗头时可用指腹按摩头皮洗完后立即用吹风机吹干避免受冷气吹袭
2.坐月子洗头时的水温要适宜不要过凉最好保持在40-45 左右浴室内外温差不要太大以免感冒
3.一般来讲产后头发较油也容易掉头发坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品
4.洗完头后及时把头发擦干再用干毛巾包一下避免湿头发挥发时带走大量的热量使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩引起头痛
5.梳理头发最好用木梳避免产生静电刺激头皮
6.洗完头后在头发未干时不可马上睡觉避免湿气侵入体内引起头痛和脖子痛
7.坐月子期间不要去美容院洗头那里往往冷气较强而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发容易发生受凉
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。二、产后……阅读全文 >>
众所周知，产妇刚生产完是十分虚弱的。需要好好地调理身体，这段时间就被称为是坐月子。在坐月子期间，产妇需要十分注意饮食禁忌和生活习惯。尤其是不能受寒吹风，所以一般坐月子的女人头上都会带月子帽。不坐月子的人可以戴月子帽吗，下面看看你就知道了。不坐月子的人可以戴月子帽吗不做月子的人可以……阅读全文 >>
1、不要过多穿着无肩带内衣。少了肩带帮助的内衣，支撑性减弱不少，地心引力对乳房的影响自然就增加。2、来月经时，胸部血管血液量增多，胸部会有胀大的现象。有些较为敏感的女生在碰触乳房时还会感觉有点痛，这都是正常现象。可如果过了经期乳房还有疼痛感，就要去看医生了。3、内衣要常换。如果发……阅读全文 >>
坐月子不能吃什么坐月子不能吃什么？生冷寒凉食物、辛辣刺激性食物、煎炸油腻食物等在月子期间都不能吃，为了产妇身体能更好地恢复以及婴儿能健康地成长，各位妈妈们在月子期间还是忍忍嘴巴。月子过后仍旧可以做一名快乐的吃货。现在快来了解下坐月子不能吃什么吧！1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，……阅读全文 >>
坐月子的饮食也是需要谨慎的，因为宝妈身体比较弱，是需要饮食来料理身体的。很多宝妈坐月子时喜欢吃蕨麻粥，蕨麻粥主要原料便是大米以及蕨麻，是有很多功效的。那么坐月子可以吃蕨麻粥吗？坐月子是可以吃蕨麻粥的。首先是有治疗贫血的作用的，而且还可以改善宝妈产后腹泻。坐月子吃蕨麻粥还可以补充宝……阅读全文 >>
1、干干净净的月子勤洗澡、勤换衣产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。注意：洗澡时要用热水，且浴室内应先加温（如用浴霸等）至20℃左右再进入;应选择淋……阅读全文 >>
误区一：补品多多，来者不拒很多人都认为产后大伤元气，得多多进补。俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。造吗？尤其是产后一两天，母乳本来就偏少，老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌，不但催不出奶，还可能使剖宫产的妈咪肠胃功能不适，导致腹胀，甚至腹泻等。对于新妈咪来说，有些……阅读全文 >>
1、芝麻中的维生素E非常丰富，可使面色光泽，延缓衰老。孕期女性皮肤或多或少因为怀孕的因素大打折扣，那么产后多芝麻可以改善皮肤，美容养颜。2、产妇经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，从而排便力量减弱，便秘便成了最常见的产后病之一。芝麻含有大量的油脂，可以促进肠胃蠕动，因……阅读全文 >>
在我们农村地区，很多产妇在生完宝宝之后都会选择把鸡当做补充身体营养的一种食物，而且我们还可以把鸡和其他补品一起炖来喝。那么你知道坐月子鸡炖什么补品吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。坐月子鸡炖什么补品有些产妇刚当上了妈妈，为了母乳充足就立即大补起来，殊不……阅读全文 >>
产后坐月子真的不能喝水吗?老一辈的人常会告诫产妇，坐月子期间不宜喝水，否则身体容易水肿，肚子也不会消，这是错误的观念。子宫恢复后水肿自然会消失，肚子是否会消也和喝水没有关系。临床上常碰到有些产妇不敢喝水，反而导致泌尿系统感染的例子。所以，坐月子喝水易水肿真的吗？答案是否定的。1.……阅读全文 >>