核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
他今天做功课做到很晚累的冒汗，他从口袋里拿出一张照片对上面的女孩笑笑，要好好读书才能给她好的将来啊。
核桃肉50克中虾400克芦笋粒红萝卜粒
调料
蒜蓉酒精盐糖生粉蛋白油芝麻油胡椒粉蚝油各适量
1核桃肉放入开水中煮3分钟取出沥干放入暖油中炸至微黄色盛起
2虾去壳去肠切双飞片
3将虾肉用精盐腌一下加放上述调味料拌匀
4锅烧热下油爆香蒜蓉加入芦笋红萝卜略炒放入虾加酒下芡汁料及核桃肉急火炒至虾熟淋入芝麻油即可
富含蛋白质的不饱和脂肪酸有补血的功效
食材做法1.准备食材。2.核桃去掉青壳。3.再剥出桃仁，去掉桃仁的外衣。4.将桃仁切成小块备用。5.两个鸡蛋充分打散。6.用半个蛋壳做容器，加入6个蛋壳的水。也就是说蛋与水的比例是1：1.5。然后充分打匀。7.将两大勺红糖加入碗中。8.将鸡蛋液过筛入碗中。9.再洒入核桃仁。10.……阅读全文 >>
这款酒渍桂圆核桃蛋糕，不同于普通的纸杯蛋糕，它既有酒渍桂圆的酒香，又有坚果的独特香味，口感丰富营养美味，特做法和普通的纸杯蛋糕做法一样简单，喜欢吃纸杯蛋糕的你，一定不能错过这道风味独特的酒渍桂圆核桃饼干。核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑……阅读全文 >>
食材做法1.核桃仁先用温水浸泡半天，然后耐心地剥去外面的一层外衣2.大米洗净，用清水浸泡2小时以上或者半天3.将核桃仁、大米再加上一杯清水放入搅拌机里打成核桃米浆，再用筛子过滤，过滤出的残渣可以烙饼或者做西点，更简单的就是煮粥的时候放进去4.把过滤出的细腻的米浆倒入小锅里，再加一……阅读全文 >>
食材做法1.银耳提前2小时温水泡发2.砂锅中加入适量清水，放入泡发好的银耳3.大火烧开后，加入小米，转小火，慢慢炖煮4.核桃去皮，待银耳煮至浓稠的时候加进去5.然后加入适量冰糖，慢炖至全部融化6.枸杞洗净后倒入锅内，关火，继续焖10分钟即可烹饪技巧1、银耳可以选用干的碎粒，方便煮……阅读全文 >>
食材做法1.准备全部食材2.将玉米油，糖和全蛋液10克放入大碗3.充分搅拌均匀4.筛入低筋面粉，放核桃仁碎和小苏打以及泡打粉5.下手揉至无干粉的状态6.平均分成5份7.按压成圆饼状8.表面刷一层薄薄的蛋液9.撒黑芝麻10.烤箱预热180度，中层，上下火烤15分钟老式核桃酥成品图烹……阅读全文 >>
食材做法1.用料：核桃30克，燕麦米50克，葡萄100克，60度温开水1000毫升2.燕麦米洗净控水。3.和其他材料一起倒入料理机杯中。4.注入温开水。5.盖好盖子，6.放入机座。7.选择五谷功能，启动。8.打浆结束，取下料理机杯，9.倒出饮用。核桃葡萄燕麦浆成品图烹饪技巧各材料……阅读全文 >>
食材做法1.花生酱和芝麻酱混合，搅拌均匀。2.香蕉切段。3.涂酱料，撒坚果。4.锅里放入水和白糖，熬到焦化。5.熬好的糖色浇到香蕉上。香蕉坚果脆成品图……阅读全文 >>
食材做法1.材料集合2.可以加入１两枸杞3.将黑芝麻半斤，核桃仁半斤，红枣375克洗净晾干4.担心没干的话还可以炒一下，芝麻最好炒一下，不要炒过了这样香,但又听说炒容易上火,所以你最好还是别炒了吧5.阿胶用山东东阿的，比较正，是驴皮做的。取出四小块6.用刚才做枣子的袋子装（这个比……阅读全文 >>
配料:核桃仁500克精盐25克。特色：香酥松脆，微有咸味，食之怡人，是营养丰富的美味小食品之一。操作:1.将核桃仁放入热开水中浸泡10～15分钟，然后用手搓去核桃仁上的软皮，捞出，沥净水分。2.将去皮的核桃仁摊平，置于阳光下曝晒1天至干。3.将晒干的核桃仁倒入盐水(预先将盐加25……阅读全文 >>
核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁胡萝卜素、核黄素、维生素E、亚麻酸、磷脂、叶酸等多种营养物质，其中亚麻酸对胎儿的视网膜、皮肤和肾功能的发育十分重要，所以怀孕期间孕妇应多吃核桃，不过怀孕七个月的时候还适合吃核桃吗？其实孕妇吃核桃最好的时期孕中晚期，怀孕五至八个……阅读全文 >>