鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
你别抱着我，我真的都没有力气推开你了。
怀孕期3个月至产后6个月脑细胞发育进入第一个高峰期大脑发育速率及程度可达到成人大脑的60%~70%;新生儿6个月~3岁大脑进入第二个发育高峰大脑发育速率及程度可达到成人水平大脑的发育速度越早越快越早越关键遗憾的是妊娠期随着胎儿从母体摄取DHA的不断增加母体的DHA水平不断下降在孕末期只相当于原有水平的62%如果产后哺乳6周则下降到38%
所以准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA其实我们日常的食物用也会含有DHA如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA
DHA虽好摄取量过多也是对身体有危害的DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质与其它营养物质一样需要一个合理摄入量即必须讲究营养均衡摄入过量的DHA会产生免疫力低下等一系列副作用此外由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用因此患有出血性疾病肝硬化凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量以免引起出血或加重出血所以各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用
亚油酸α-亚麻酸(18:2n-6)(18:3n-3)两种必需脂肪酸及其代谢物A6去饱和酶→↓↓γ亚麻酸十八碳四烯酸(18:3n-6)(18:4n-3)碳链延长酶→↓↓双同型—γ亚麻酸二十碳四烯酸(20:3n-6)(20:4n-3)△5去饱和酶→↓↓花生四烯酸（AA）二十碳五烯酸（……阅读全文 >>
钙质的及时补充以及dha的及时吸收对于新生儿来说是至关重要的，乳钙的补充也要注意吸收效果，同时给新生儿补充乳钙的同时也要注重dha的同时补充才能起到更好的吸收效果，那么乳钙和dha分早晚吃吗?生活中的DHA营养补充品有哪些呢?乳钙和dha分早晚吃?乳钙和dha可以分成分早晚吃的。……阅读全文 >>
一般情况下，只要我们膳食结构均衡，是不需要额外补充DHA补剂的，但是如果达不到上面提到的要求，就要适当补充，毕竟DHA多补了一些，对身体没有太大影响，但是能让我们安心一点。以下人群是要考虑额外补充的：1.孕吐严重，食欲差，鱼类摄入少的准妈妈2.不沾鱼腥的素食者，尤其哺乳妈妈3.对……阅读全文 >>
深海鱼油是从深海鱼类的动物中提炼出来的，它含有丰富的营养成分，其有改善视力，调节血脂，预防老年痴呆症，预防关节炎等功效，那中风后能吃深海鱼油吗？中风后能吃深海鱼油吗中风后可以吃深海鱼油。鱼油是用来调节血脂的，降低胆固醇的，血脂下来了，血的浓度就下来了，就不容易形成血栓。中风就是因……阅读全文 >>
正常情况下，母乳喂养足够的新生儿一般不需要特别补充其他营养物质。如果母乳喂养不足，家长可以在宝宝出生四个月之后酌情补充一些营养物质，比如维生素D、维生素A、钙元素、铁元素以及DHA等。那么，宝宝补充dha有什么作用呢?宝宝补充dha有什么作用1、有利于神经、智力发育：二十二碳六烯……阅读全文 >>
6个月-2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以……阅读全文 >>
怀孕后，很多孕妈妈就开始陆续补充叶酸、钙等，希望给肚子里的宝宝更充足的营养，帮助他（她）更好地发育。但是，有人说孕期不仅要补充这些，更需要补充高水平DHA！那么，孕妇吃dha对宝宝智力好吗？良好的脑部发育离不开充足的营养，DHA就是最为重要的脑部营养素之一。它……阅读全文 >>
如果想通过吃鱼起到健脑和维护心脑血管的作用，那么最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼，其体内脂肪含量有很大变化，DHA和EPA（二十碳五烯酸）的含量也随季节有所变化。应季的鱼味道好，鱼肥肉厚，而且价格便宜，DHA和EPA的含量也丰富。人们往往喜欢食用天然鱼，因为养殖鱼的口味要逊于天……阅读全文 >>
DHA是什么？DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。在孕期，DHA能优化胎儿大……阅读全文 >>
现代人非常重视后一代的发育问题，尤其是非常关注大脑智力发育的程度和方向，要知道在竞争激烈的现在，拥有良好的智商与情商是多么重要的一件事情，所以很多家长都在积极、用心的为孩子选择dha产品。那么藻油dha有什么好处?藻油dha有什么好处dha是一个在很多保健品或者食物里面都有添加的……阅读全文 >>