牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
我拉着你的手，想跑遍整个宇宙。
作为生活中的重要营养品和食品牛奶正在被越来越多的人群接受营养专家建议一天之中有三个最佳时间早餐后1-2个小时下午4时左右和晚上睡觉前饮用牛奶效果最好
1早餐后1-2个小时牛奶有催眠镇静作用早晨正是女性精力旺盛地学习和工作时间喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉反而对学习和工作不利所以最好不要在早晨空腹喝牛奶而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%早餐时喝一杯牛奶再配合鸡蛋或面包就可以提供充足的营养早晨喝牛奶时要同时吃些馍米饭面包饼干点心等含淀粉的食物这样可使牛奶在人胃中停留时间较长牛奶与胃液能够充分发生酶解作用使蛋白质能够很好的消化吸收
2下午4时左右在晚餐前饮用牛奶比较好
3晚上睡觉前因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸还有微量吗啡类物质这些物质都有一定的镇静催眠作用特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用它能使大脑思维活动暂时受到抑制从而使人想睡眠并且无任何副作用而且牛奶粘在胃壁上吸收也好牛奶中的钙还能清除紧张情绪所以它对女性的睡眠更有益故晚上喝牛奶好有利于女性的休息和睡眠
食材主料：鸡蛋黄2个、牛奶38克辅料：玉米淀粉4克、低筋面粉32克、椰子粉(速溶)10克、鸡蛋(清)2个、糖粉30克调料：色拉油20克、白糖4克做法1.分离蛋黄和蛋白，蛋黄盆中加入糖（4克），油和牛奶．低粉，生粉和椰子粉混合过筛2.蛋白中分次加入糖粉，打发至干性发泡3.将蛋黄盆取……阅读全文 >>
目前市场上的牛奶，大部分都属于杀菌乳，也就是我们常说的消毒奶。别看牛奶的包装上名称各异，什么“纯鲜牛奶”、“鲜牛奶”、“常温奶”，其实，从杀菌方法上来说，基本上就分两大类。一是巴氏杀菌乳，就是我们常见的“巴氏消毒奶”。顾名思义，就是采取“巴氏杀菌法”进行杀菌的牛奶。所谓“巴氏杀菌……阅读全文 >>
我们都希望自己的身体能够健健康康的，在生活当中的诸多方面会特别的注意。特别是饮食问题，如果吃得东西不对头的话会给我们的身体造成一些不适，甚至引起疾病。那么，牛乳粉可以当牛奶吗?请跟着小编一起来看看关于牛乳粉的小秘密吧!牛乳粉可以当牛奶吗一、成分不同全脂奶粉用纯乳生产的，基本保持了……阅读全文 >>
全脂牛奶和脱脂牛奶从字面上来看，就只有脂肪含量的差别，但并不是这样子的，脱脂牛奶不仅仅脂肪含量低，而且维生素就相对比较低的，所以一般都要给孩子喝全脂牛奶，脱脂牛奶并不适合孩子喝，全脂牛奶和脱脂牛奶哪个甜?全脂牛奶和脱脂牛奶哪个甜1.全脂牛奶味道香甜，脱脂牛奶味道相对来说比较清淡。……阅读全文 >>
现在牛奶的种类有很多，而且很多品牌也会制作一些牛奶制品，根据宝宝的不同需求，可以选择不同品牌的纯牛奶，那么什么牛奶适合儿童喝呢?下面由小编为你解答。什么牛奶适合儿童喝纯牛奶的品牌有很多的，可以选择乳量较高的常温奶。妈妈在给宝宝买纯牛奶的时候，最好要看一看牛奶上面的营养成分表。要是……阅读全文 >>
儿童时期正是孩子长身体的时候，在这个时期孩子最需要的营养元素是钙。牛奶营养丰富，可以满足人体的需求。牛奶中的钙含量多而且易吸收。是家长们的首要选择。牛奶的种类比较多，高钙的、全脂的、低脂的、脱脂的等，这时有的家长会给孩子选高钙奶。那么适合儿童喝的牛奶高钙?适合儿童喝的牛奶高钙?牛……阅读全文 >>
香蕉牛奶面膜会变白吗香蕉牛奶面膜能不能美白香蕉对于调节微细血管、保湿、去皱等多种美容功能,而牛奶的美白护肤功能也不容忽视,两者合一让你享受高级的护肤体验。这款自制保湿面膜更是尤其适合秋、冬季干燥肌肤,用后滋润无比。敷香蕉牛奶面膜可以……阅读全文 >>
如今，网上流传着很多“食物相克”的说法，但有专家表示，已知的“食物相克”几乎都是谣传！相反，小编倒是知道很多食物搭在一起更好吃。比如鱼头豆腐汤，菠菜炒猪肝，西红柿炒蛋、饼干泡牛奶，等等，你知道饼干和牛奶为什么搭在一起更美味吗？牛奶，可以泡麦片，冲咖啡，也能直接喝。不过，牛奶泡饼干……阅读全文 >>
牛奶是酸性还是碱性呢？凡食物中所含的钙、钾、镁等元素的总量较多，在体内的最终代谢产物呈碱性的，即为碱性食物。这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、牛奶以及硬果中的杏仁、栗子等。所以牛奶是碱性食物。根据食物成份表，每100克牛奶中，含钙135毫克、钾157毫克、镁1……阅读全文 >>
食材主料：炒米半碗辅料：牛奶1杯调料：水1杯白糖适量做法1.将清水倒入锅中，煮开至沸腾2.水煮开后，将牛奶倒入，搅匀3.随后倒入炒米，搅拌匀，略煮一会4.最后将白糖倒入，搅拌均匀即可烹饪技巧1、炒米可以购买现成炒好的黄米、糜子。如果没有，则可以自己买来生黄米，洗净后放入干锅中小火……阅读全文 >>