儿童面条是婴幼儿、儿童主食的一种，以小麦面粉为主要原料，配以蔬菜、蛋类、肉类、鱼类等选择性配料，加入钙、铁、锌、硒、维生素等营养素，供6个月及以上人群食用。
我说不出动听的情话，如果你愿意听，我会毫无保留。
随着社会的发展生活质量的提高现在很多人出现了肥胖的现象肥胖不但影响形象而且对于身体还有很大的影响所以在日常生活中应该多吃一些热量低的食物那么吃面条还是吃米饭容易胖呢?
面条和米饭都是淀粉类食物都属于主食对于需要控制体重的人来说同等重量的米饭和面条在同种烹饪方式下米饭和面条的热量是一样的建议选择粗粮以蒸煮为主尽量避免油炸每日可增加蔬菜的量尤其是绿色蔬菜不建议过度摄入糖分高的水果如西瓜芒果等可适当进食苹果西红柿黄瓜等具有减肥效果的食物
从研究的结果来看同等质量的米饭和面条米饭的热量比面条稍微高一点吃完面条之后饱腹感会更强一些对不同的人来讲面条和米饭的摄入量是不一样的所以说在具体选择主食的时候可以结合个人的喜好对于那些认为吃面条更容易发胖的人来讲那就大错特错了相对而言米饭更容易发胖不过这也不是绝对的还应该综合考虑人的身体状况
容易发胖的几种食物
第一油炸食物
油炸的食物非常的香但是这些食物容易导致肥胖而且还会对大脑造成伤害还可能诱发癌症油炸类的食物有炸鸡排炸牛肉炸鱼炸臭豆腐炸丸子等
第二重加工肉类
这类食物含有的盐分和热量非常的高容易对血管还有肾脏造成损伤另外其中添加的防腐剂增色剂和保色剂等对人体来讲会造成负担这些食物摄入过多容易引发肥胖
第三腌制食物
腌制的食物有腊肉腊肠酸菜咸鱼咸鸭蛋等盐分含量过多会对肾脏造成损伤这类食物容易增加人的食欲导致食物摄入多从而容易引发肥胖
第四烧烤类食物
烧烤类食物是在高温下进行烧烤的被分解的脂肪滴在火上之后高温加热与肉里的蛋白质结合会形成致癌物质烧烤的食物会对身体肾脏灯造成负担而且对人的体重也有增加的效果
相对来讲面条的饱腹感更强而且热量含量比米饭要稍微低一些但也并不是说吃面面饭就更容易减肥还需要结合多方面的因素去考虑上面介绍的这几种食物容易发胖处于减肥期间的人尽量少吃或不吃这些食物而应该以清淡为主多吃新鲜的蔬菜和水果
儿童肥胖症症状有多汗可以有浑身关节疼痛骨质疏松骨折高尿酸高血脂高血压等等肥胖一系列的症状还会有精神和心理上的一些问题男孩肥胖经常可以表现为小阴茎有一部分孩子由于阴茎被腹部的脂肪所包埋所以显得好像是过于小但实际上大小是正常的男孩可以由于肥胖表现为青春期发育延迟但是女孩经常因为肥胖会出现性早熟甚至月经提前等表现
第一食欲比较好
患有儿童肥胖症的儿童通常5~6岁或青少年时期是一个发病的高峰期儿童通常会出现食欲非常的好进食量比较多尤其是喜欢吃油腻比较甜的食物而平时并不喜欢运动
第二外表肥胖高大
患有肥胖症的儿童外表比较肥胖高大和同龄的人相比体重要高于甚至明显高于从身高和骨龄上来看和同龄儿童类似少数会超过智力比较正常而性器官的发育可能正常但也可能会提前
第三胰岛素水平升高
如果儿童患的是单纯性肥胖那么胰岛素水平会有所升高而糖耐量实验和空腹血糖一般没有明显的变化但是总血脂胆固醇甘油三酯及游离脂肪酸会比较高在做超声检查的时候能够看到不同程度的脂肪肝
患有肥胖症的儿童其实除了不仅上面这些症状存在之外另外多数儿童有心理方面的障碍比如自卑孤僻这往往是肥胖引起的另外儿童体型肥胖皮下组织比较丰富分布均匀呈现病理性的特点面颊肩部乳房腹壁脂肪堆积比较明显而四肢大腿上臂粗壮肢端比较细
儿童肥胖症最为典型的一个表现就是食欲好形体明显偏胖现在这样的儿童非常的多家长需要提高警惕尤其是当儿童出现了血脂高血糖高等情况的时候更要引起警惕积极配合进行治疗必要的时候还应该选择药物进行体重的控制谨防影响到了日后的健康
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