接下来就是板栗饼的做法步骤：栗子饼馅料1、一定要选择生的板栗，用剪刀把板栗从中间剪开，剥壳。剥壳的时候我们会发现果肉上还会有一层薄膜，很不好剥，不过也不要担心，在蒸熟了之后就会很容易剥了。直接买生的栗子仁会更省事一些。2、将去壳的板栗放在蒸锅上蒸，大概半个小时左右吧，当闻到板栗特

孕妇能够吃一些板栗饼的，板栗饼的好处很多，它对孕妇的骨盆发育是有好处的，而且还可以消除疲劳，将板栗做成粥也是很好的选择，板栗饼香甜可口，但是孕妇不可以吃太多，因为含糖量比较高，吃多了也不好，会增加患有妊娠糖尿病的几率，而且还不容易消化。板栗当中的不饱和脂肪酸、维生素等含量都是很充

板栗饼中的板栗其实不多，它是将板栗碾碎与糖混合而制成，不仅含糖量高，含的油脂也很多，如果是用猪油做，油脂就更多了。这些糖分和油脂，能够给我们带来很多的能量，其热量自然也是挺高的。有网友告诉我们，100克的板栗饼，热量有280大卡，有的会高达300-400大卡，相信我，这绝对不是恐

虽然板栗饼是用板栗制成，但是含板栗的成分不是很多，所以板栗饼的营养是不及板栗的。但是，板栗很多人都不宜食用，就只好退而求其次了，尤其是肠胃不适的患者。因为它是由板栗做成的，所以还是会含有板栗的一些营养成分，如淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和矿物质。

食材做法1.红枣去核，蒸熟后去皮。2.苹果切块。3.苹果，板栗，红枣，加清水打泥。4.倒入面粉，搅拌均匀。5.装入裱花袋。6.小火刷油。7.剪小口，挤入面糊，煎至两面金黄即可。苹果板栗饼成品图