号称“蔬菜王”的秋葵很怕冷，它只在热带和亚热带生长，价格不算低。近期很多健身人士爱上了吃秋葵，因为它的营养价值非常高，最受人瞩目的是它里面富含的蛋白质和可溶性纤维，还有各种维生素和矿物盐，能很好地帮助肠胃保健，有一定的抗癌作用。但是秋葵有一种特殊的“香味”，即使它可以用来榨油或者

拍山药做汤之后，忽然发现，其实那清鸡汤也可以换成是牛奶。山药拍碎，和牛奶一起煮，就是一道山药奶羹。喜欢吃甜可以放糖，喜欢吃咸也可以放盐，也可以什么也不放，就吃原香奶味。转天就投入行动，牛奶和山药煮在一起，变成黏黏滑滑的白色奶羹，什么都不放，味道也挺好。。。原料：牛奶、铁棍山药、枸

做法简单，味道不简单，无需加糖食材本身的味道已经很出色了，椰香、奶香浓郁口感滑糯，又有香蕉甜甜香香的味道；是甜品又不只是甜品，做点心主食吃都很合适。藜麦被称为全营养食物，营养丰富又全面；燕麦富含谷物蛋白、铁、B族维生素和膳食纤维等多种营养素；牛奶是蛋白质和钙的优质来源；香蕉富含多

导语：女神最爱的红豆香芋奶羹，制作简单，美味营养，是养颜护肤的佳品随着社会的进步，很多人的生活水平不断第在提高。而生活水平提高以后，人们的关注度，也不只是关心于工作。而更多的精力，则是放在了自身上面。尤其是当今的社会，一切都是以颜值为第一感觉。所以，也有越来越多的人，在意自己的形

蛋奶羹要怎么制作？四种做法教给你，总有一种你喜欢的！蛋奶羹一般是鸡蛋和牛奶的混合物，根据不同的调料，可以做成甜点，也可以是道咸香的食物，比如乳蛋派。现成的蛋奶羹可以轻易买到，但是自制蛋奶羹会更加美味而且可以根据个人喜好尝试各种不同的食谱，做零食、下午茶都是很好的。今天介绍四种不同

薏仁是个好食材，健脾益胃，补肺清热，更重要的是美容养颜增白去斑，女性都爱~银耳亦是；红枣补血，加入牛奶一起吃，是我个人的小创意，当你把晶莹软糯的银耳薏仁汤加入到香浓的牛奶中混合吃时，那份意想不到的香浓顺滑一定可以让你的心情也为之一亮。食材主料：薏米1大把、银耳3朵辅料：枣(干)1