更年期，是50岁左右女性必经的一个正常生理阶段。在这个特殊的阶段，女人们大多都会有卵巢早衰、月经紊乱、心烦不宁、潮热盗汗、情绪低落、注意力不集中、口干、手足心热、失眠等症状。失眠其中，失眠让很多女性朋友感觉十分困扰，往往是躺床上几个小时，辗转反侧也无法入睡，甚至一个晚上也睡不着，

现代的生活压力较大，很多女性忙于工作，睡眠的时间大量缩减，长期如此会导致睡眠质量下降，出现失眠的情况。女性失眠多梦对身体的危害较大，容易使免疫功能减退，影响大脑功能的正常运行，记忆力下降，白天精神萎靡不振，导致工作和学习的效率低下。女性失眠多梦的原因是什么？长期处于精神过于紧张，

失眠是很痛苦的，你能够想象躺在床上，却一直睡不着感觉吗？就算眼睛已经累了，可是脑子还是清醒的，折腾了一晚上都无法进入深度睡眠。第二天起来整个人变得超级疲惫，精神萎靡。长期这样子的话，女人不仅老得快，而且健康也会受损。所以说，有失眠问题的女人们，要尽早想法子改善失眠，想法子让自己晚

睡眠对每个人都很重要，尤其是女人，她们说女人依靠睡眠来保持健康！但是现在许多职业女性将会失眠。失眠呢？失眠的自我疗法是什么？饮食对失眠的效果非常好。让我们看看女性吃什么食物治疗失眠。在工作场所，有许多城市女性容易失眠。如何应对现代生活中的失眠现象？在生活中，面对如此快节奏的社会，

导语：对于现在的人们来说，由于工作生活压力比较大，所以时不时的身体就会感到非常疲惫，而且精神长期处于紧绷状态，更容易给自身带来压迫感。很多人在结束了一天的工作以后回到家最想做的一件事就是睡觉，尤其是一个好的睡眠质量，不仅能够缓解一天内身体所承受的劳累，而且还会精神不振的情况。但是

年龄不断增加，身体上的疾病越来越多。尤其是睡眠质量也会越来越差，很多女性到了中年之后，想继出现了继发性的失眠，这是因为自己绝经之后所导致体内雌激素下降，再加上心理和生理因素影响无法解决，可能会进入失眠恶性循环当中。49岁的李阿姨，近期情绪波动非常的大，首先是因为自己更年期，其次是

对于女性来说，岁月对于她们的影响无疑是非常之大的，尤其是到了更年期的女性，除了要忍受生理上的各种影响之外，还有一个便是失眠所带来的各种生活影响。为何女性上了年纪更容易失眠？1.更年期雌激素影响：更年期的女性，体内雌激素波动非常明显，内分泌的分发也会因此而发生紊乱，进而会影响到神经

对于现在人来说，平时的生活压力都比较大，可能很多人都经历过失眠这样的一件事情，而我们都知道失眠会带给人巨大的痛苦，明明身体非常的疲惫，但是却难以入睡，让很多的人受尽折磨。而在失眠患者当中，其实老年人和女性就占了大多数，这是因为他们相对来说心里更加的脆弱，也更加容易有一些心事。尤其

现代社会中，失眠病症的发生率变得愈来愈高了。相比于年轻人来讲，中老年人的失眠病症发生几率显然更高。而在两性中，女性的失眠发生率又要高于男性。根据一项数据统计显示，在成年男性中，失眠病症的发生几率达到了14.8%，而成年女性中失眠病症的发生几率则高达20.3%。所以相对来讲，女性在

近年来失眠的发病率越来越高，而在男女中相比，女性失眠率要远远高于男性，根据研究统计显示：成年男性中失眠率达到14.8%，而成年女性则达到了20.3%以上，由此可见，女性在睡眠问题上面临着严峻的考验。安女士，今年26岁，单身的她脸上却长满了皱纹，这跟她平时的睡眠状况是分不开的。正因