谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
最怕回忆突然翻滚，绞痛着不平息。
对于一些比较传统的早餐来说长时间的大早上吃些油条稀饭不免就有一些发腻了这个时候要是能换一种口味换一些清新的早餐食物想必一天的精神也能提醒很多那么你就需要今天推荐的这份水果粥不仅持续的冰爽而且相当的清凉绝对能让即使已经起床了很久但依旧觉得提不起精神的你马上就活力无限更何况这道粥也属于超级好做的一道美食更是能够不经意的就美容养颜所以说大家完全可以来尝试一下
做好这么一道水果粥里边的食材还是相当丰富的需要即食燕麦牛奶哈密瓜火龙果葡萄以及无籽西瓜可以说这道水果粥里的水果种类还是十分丰富的因此它们搭配在一起绝对就是营养无极限了除了这些水果之外食材之中还有一样燕麦作为粗粮燕麦中的营养自然不用在这里多说了相信大家对这道粥也有了一定的了解接下来就一起看看怎么制作好这道粥吧
首先将需要准备的燕麦和牛奶都放到一起把牛奶倒进一口小锅当中然后开成中小火持续加热之后牛奶略微有些沸腾的时候将准备好的燕麦放入进去之后等待燕麦煮熟为止将锅里的两样食材放进一个干净的容器当中再连着容器一起放入装有冷水的更大容器当中这样可以尽量让牛奶跟燕麦快速降温之后就可以倒进密封的盒子里边盖上密封盖之后放入冰箱进行冷藏
接下来开始处理准备好的这些水果把这些水果统统清洗一遍之后拿刀子切成小丁等到冰箱里的牛奶跟燕麦都已经完全冷藏好之后这个时候在一个碗里盛入一些再把那些水果小丁往牛奶上边放入一些这道充满着甜蜜色彩的水果粥就算是完全做好了可以说它的做法其实并不难为了保证食材中水果的新鲜口感这样子反而能够让这道水果粥更加原汁原味仅仅只是对牛奶和燕麦进行一些处理活动依靠水果全天然的风味来为这道粥提供亮点也是这道水果粥的一个特色之处
所以说做出来的这道水果粥颜色十分漂亮都是因为后面加入的这些水果颜色不同所以才让整道粥的颜色看起来五彩缤纷相信在略微浮躁的早上看到这么一碗能够令人眼前一亮的食物绝对马上就能冷静下来品尝一口它的味道这冰冰凉的感觉好像所有的水果都滑入了自己的口腔一般还没等到自己咀嚼然而口腔里就已经空无一物了这道水果粥制作出来之后就是如此丝滑不仅口感棒极了而且更是营养相当丰富大早上就是需要水果的一些充足的营养来提供给身体才能唤醒一天的活力维持一天的能量
相信这道水果粥一定能给大家带来一个完全不一样的早晨同时也在这里建议大家一定要尝试一下
燕麦巧克力糖相对比较少见，那么燕麦巧克力糖的做法是什么呢？黄油室温软化加入糖粉和红糖搅拌均匀，打发至体积稍膨胀，分3次加入蛋液，每一次加入蛋液都要搅拌均匀再加入下一次直至蛋液与黄油混合均匀，分3次筛入低筋面粉，并用刮刀翻拌均匀至无干粉，加入燕麦和切碎的黑巧克力，用刮刀切拌均匀即可……阅读全文 >>
食材主料燕麦片70克蘑菇100克油菜150克调料食盐适量蒜1瓣高汤适量植物油少许做法1.将蒜瓣拍成碎粒；锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香2.把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒，煸炒出水分3.把油菜切丝后也倒入锅中，翻炒软，并加水或鸡汤烧开4.把桂格燕麦片倒入煮约1分钟即可烹饪技巧1、如……阅读全文 >>
燕麦人们也有听说过的，也有很多人会购买燕麦吃，来增加身体中的营养的吸收，而且也有一些孕妇朋友也会选择吃燕麦的，但对于不了解燕麦的人们来说，对燕麦的作用和形状不了解，那么燕麦是什么东西？燕麦是什么东西燕麦(拉丁学名：AvenasativaL.)为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦……阅读全文 >>
枫糖烤燕麦是一种由燕麦、坚果、干果等配成的健康食品。糖和油会让麦片粘连在一起，混合着脆脆的坚果，经过烤焙后焦香甜美，咬起来很过瘾。用料燕麦片300g、油60g、甜味料120g、杏仁60g、椰丝30g、树莓干60g、腰果60g、香草精适量做法1、预热烤箱180℃2、将红茶用研磨机打……阅读全文 >>
现在人们都希望通过吃一些类似燕麦米和燕麦片的杂粮来调整日常饮食，对人体的健康极为有益。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬……阅读全文 >>
低脂养颜的营养燕麦粥，饱腹感强简直代餐好帮手，简单好做不费事。香醇的牛奶，补血的红枣，甜甜的木瓜搭配，健康更养颜。食材主料：牧乐民钢切燕麦粒100克、水适量、牛奶200克、水果木瓜200克辅料：大红枣3个做法1.燕麦粒放在水中浸泡半小时2.木瓜切小块3.锅内放适量的水煮开倒入泡开……阅读全文 >>
西麦燕麦片可以算的上比较出名的燕麦片了，但是问题是，西麦燕麦片好不好呢？西麦燕麦片是可以长期食用的，只是在食用的过程中需要注意一些小细节。例如选购正规的西麦燕麦片，毕竟现在市场上仿冒产品多不胜数，而且仿冒产品的质量各方面都是无法保障的。西麦燕麦片味道不错，营养价值非常高。澳洲优质……阅读全文 >>
食材主料燕麦适量紫薯1条白糖适量辅料盐少许水适量做法1.准备材料，紫薯、燕麦、白糖、一点点盐2.先紫薯去皮，洗干净3.切圆片，紫薯最好选择个头圆润饱满，体形较直，好切片4.将圆片分切4条，小的分三，按个人喜欢切块也行5.切丁6.切好备用7.将一部分不规则的薯丁先放入电饭煲煮烂，煮……阅读全文 >>
白燕1号春性，幼苗直立，深绿色，分蘖力较强，株高103.2厘米，茎秆较强，穗长13.4厘米，侧散穗，小穗串铃形，颖壳白色，主穗小穗数27.2个，主穗粒数73.6个，主穗粒重1.4克。籽粒短椭圆形，浅黄色，属于小粒型品种，千粒重14.2克，容重704.2克/升。子粒蛋白质含量为18……阅读全文 >>
高三的时候早上起不来去饭堂吃早餐，就在课间做这个吃，香香甜甜，从此爱上。营养又健康食材主料：香蕉1根、奶粉3勺、燕麦片适量辅料：开水适量做法1.把适量的即食燕麦片倒进碗里，加入奶粉，搅拌均匀2.香蕉切片，放进燕麦里3.倒进开水，刚好没过所有材料为佳，稍微搅拌一下。盖上盖子焖个一两……阅读全文 >>