那个让你刻骨铭心的名字始终不是我。
燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物对于我们的健康都是有好处的和南瓜奶粉一起煮粥既美味又营养
主料
燕麦片50克
南瓜泥100克
辅料
奶粉20克
冰糖20克
1.南瓜切片上锅蒸熟压成泥其实不用压的太细根据自己喜欢来就可以奶粉也可以直接换成牛奶
2.奶锅放入足量水烧开燕麦片放进去煮12分钟
3.冰糖放进去
4.南瓜泥倒进去搅散煮一分钟
5.最后倒入奶粉搅拌匀关火
在忙碌的一天早上煮一碗快速粥填饱了肚子也保证了营养燕麦片要用即熟燕麦否则是很难煮熟的
燕麦营养丰富,在健康保健食品中名列前茅,是人们非常喜爱的食物。平日里,咱们少不了买些麦片冲牛奶当早餐食用,但其实麦片的做法还是挺多的,今天,就听小编来给大家说说早餐牛奶燕麦杯的做法吧!食材主料:香蕉100克、橙子60克、燕麦40克、牛奶100克辅料:酸奶100克做法1.香蕉100……阅读全文 >>
吸收毒素:食物在消化分解的过程中,必定会产生不少毒素,这些有害物质在肠腔内会**粘膜上皮,日久引起粘膜发炎;吸收到血液内,可加重肝脏的解毒负担。纤维素在胃肠道中遇水形成致密的网络,吸附有机物、无机物、水分,对维持胃肠道的正常菌群结构起着重要作用;同时,肠内容物中的毒素会被纤维素吸……阅读全文 >>
燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1,也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维,可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾,也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环,促进伤口愈合。营养元素含量(100克)能量367cal水9.2……阅读全文 >>
孕妇可以吃燕麦,因为燕麦是药用价值最高的谷物。现代医学则表明,经常食用由燕麦加工成的燕麦片(有效成分不变),对高血压、糖尿病等有明显疗效。孕妇吃燕麦有好处,燕麦除了有广泛的药用价值,其所含的营养成分也是孕妇所需。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成与每人……阅读全文 >>
低脂养颜的营养燕麦粥,饱腹感强简直代餐好帮手,简单好做不费事。香醇的牛奶,补血的红枣,甜甜的木瓜搭配,健康更养颜。食材主料:牧乐民钢切燕麦粒100克、水适量、牛奶200克、水果木瓜200克辅料:大红枣3个做法1.燕麦粒放在水中浸泡半小时2.木瓜切小块3.锅内放适量的水煮开倒入泡开……阅读全文 >>
燕麦(拉丁学名:AvenasativaL.)为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服,或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”(《……阅读全文 >>
燕麦巧克力糖相对比较少见,那么燕麦巧克力糖的做法是什么呢?黄油室温软化加入糖粉和红糖搅拌均匀,打发至体积稍膨胀,分3次加入蛋液,每一次加入蛋液都要搅拌均匀再加入下一次直至蛋液与黄油混合均匀,分3次筛入低筋面粉,并用刮刀翻拌均匀至无干粉,加入燕麦和切碎的黑巧克力,用刮刀切拌均匀即可……阅读全文 >>
早晨喝上一杯热燕麦片,然后吃上三明治,是很多白领的惬意生活。但是市场上有有机燕麦片和纯燕麦片两种,让很多人困惑不已,无法分清好坏。那么,有机燕麦和纯燕麦哪个好?下面小编就与你介绍一下这方面的有机食品安全知识,希望能够帮助到你。它们不是一种东西。纯有机燕麦片是有机燕麦粒轧制而成,呈……阅读全文 >>
蓄土防沙:经小区和大面积试验可勉耕地、晚播比秋耕、早播的增加土层厚度4-6厘米,有机质含量提高了27.5%,防治土壤风沙侵蚀3-3.5厘米,非常有利于防治沙尘暴和固土蓄沙。是环京防沙的极好措施。以2003-2004年在沽源县绿色科技园区的试验结果可以说明此举的效果。2003年沽源……阅读全文 >>
有机燕麦对于因肝、肾病变,糖尿病,脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦米,有利于糖尿病和肥胖病的控制。那么,什么是有机燕麦呢?该怎么分辨?下面小编就与你介绍一下这方面的有机食品安全知识,希望能够帮助到你。有机燕麦(拉丁学名:AvenasativaL.)为禾……阅读全文 >>