坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
喜欢，是收付实现制；而爱，却是权责发生制。
产妇坐月子期间首先要注意休息好避免过度劳累产后至少3周以后才能够做家务劳动要合理饮食保持身体清洁产妇居住的房屋应该清洁通风如果是自然分娩的产妇在产后6-12小时之内即可以轻微的下床活动在产后第2天可以在室内随意走动如果是剖宫产分娩的产妇可以适当推迟活动的时间产后康复锻炼有助于体力恢复排尿排便并且可能够减少静脉栓塞的发生一般要在拆线后伤口不疼时开始进行产后康复训练哺乳的孕妇要适当采取避孕产后身材有样这个是无法避免的但身体虚弱是需要营养物质的补充的所以大家千万不要为了身材而节食
1.坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。2.坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在40-45左右，浴室内外温差不要太大，以免感冒。3.一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。4.洗完头后及时把头发擦干，再……阅读全文 >>
1、不要偏食坐月子的产妇不要偏食，粗粮和细粮都要吃，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，而且对产妇的身体很有益处。2、不吃上火食物人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多……阅读全文 >>
其实这是一个误区来的。分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易……阅读全文 >>
坐月子可以开空调吗？可以。夏天太热，如果不用空调，导致孩子中暑或者流汗着凉发烧等等，结果也是会很麻烦!所以适当吹吹空调是可以的。但是要科学的正确的方法。以下几点需要注意第一、温度不能太低。太低也就是保险点不要低于25度!第二、不要对着吹，尤其孩子不能吹!以及孕妇的腰、腿、肚子、胃……阅读全文 >>
月子里吃葡萄有诸多好处，你知道多少呢？一起来看看坐月子吃葡萄的好处。准妈妈们产后体质虚弱，应补充维生素及矿物质，葡萄就是不错的选择。产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营……阅读全文 >>
妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如果不补充足量……阅读全文 >>
妈妈在坐月子的时候尤其要注意饮食，以免影响身体的恢复。妈妈坐月子不能吃什么水果？一般凉性水果如桔子、西瓜等都应戒口不吃，尤其是生冷的水果，更加不能食用。坐月子不能吃什么水果主要有以下三种：1、桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生……阅读全文 >>
坐月子期间建议不要吃生冷食物，多食营养健康温食，70多天的话基本上是可以洗衣了，冷食还是的看你的体质状况才能决定是不是可以食用。可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。白开水要多喝。月子的前几天少吃，逐渐再多吃，每天一个就可以。一、以容易消化、清淡，有利……阅读全文 >>
女性在分娩之后身体虚弱，需要好好的进补才能尽快的恢复，产后可以多喝一些汤类，汤含有的营养成分很多，而且非常容易消化，所以产后可以多喝一些汤，例如鱼汤，鸡汤，汤类可以促进乳汁的分泌的，坐月子鸡汤做法有哪些?坐月子鸡汤做法1.香菇鸡汤，主料;三黄鸡，香菇。辅料;枸杞适量，调味;八角一……阅读全文 >>
少食多餐新妈妈每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础上加上早点(大概10点左右)和午点(下午3点左右)。饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以细软为主。每次吃一点不但不至于反胃，反而逐渐地就提起对食物的兴趣了。所以不妨在原来一日三餐的……阅读全文 >>