兄弟就是，没事随便坑，有事拿命撑。
解秋燥最好是通过食疗调理身体达到养生保健的效果秋天天气干燥稍不注意就容易上火因此要注意多吃清润食物秋季除了可以多吃养生粥和多喝汤水滋润以外还可以多喝一些适合秋季引用的茶来降秋燥那么秋季养生茶有哪些
秋季养生茶有哪些
随着养生小常识的普及人们知道茶具有很好的保健功效和防治疾病的功能在秋季人们不妨饮茶保健养生那么秋季适合喝什么茶呢?下面推荐4款茶饮
1.银耳茶
银耳20克茶叶5克冰糖20克先将银耳洗净加水与冰糖炖熟再将茶叶泡5分钟后取汁和入银耳汤搅拌均匀服用有滋阴降火润肺止咳之功适用于阴虚咳嗽银耳是药食两用的滋补佳品内含蛋白质约10%碳水化合物65%无机盐4%还含有维生素E以及磷铁钙镁钾钠等药用有滋阴润肺养胃生津之效银耳配冰糖可助滋阴润肺止咳化痰之力配茶叶取其消痰火于利湿之中兼有消炎之功放
2.姜苏茶
生姜苏叶各3克将生姜切成细丝苏叶洗净用开水冲泡10分钟代茶饮用有疏风散寒理气和胃之功适用于风寒感冒头痛发热或有恶心呕吐胃痛腹胀等肠胃不适型感冒此方以药代茶味少而精实用简便
3.萝卜茶
白萝卜100克茶叶5克少量食盐先将白萝卜洗净切片煮烂略加食盐调味再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁不拘时饮用有清热化痰理气开胃之功适用于咳嗽痰多纳食不香等白萝卜营养丰富含钙且有药用价值可清热化痰配茶饮用能清肺化痰湿少加食盐既可调味又可清肺消炎
4.橘红茶
橘红3～6克绿茶5克用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用有润肺消痰理气止咳之功适用于秋令咳嗽痰多黏而咳痰不爽橘红宣中理气消痰止咳茶叶有抗菌消炎作用以此二味配制对咳嗽痰多黏而难以咳出者疗效较好
健康提醒人们选用哪种茶饮养生需根据自身体质选用适宜的茶疗方这样对促进健康增强体质大有裨益
秋季养生汤食谱介绍
现在已经进入深秋了天气越来越干燥补水润肺仍是养生的首要任务喝汤是最佳的选择那么秋季喝什么汤好呢?下面学习啦小编给大家介绍秋季养生汤煲汤食谱大全大家不妨试试
1山楂牛蒡汤
山楂牛蒡汤的主料山楂30克牛蒡20克玫瑰花10克
山楂牛蒡汤的功效消积通便瘦身养颜
2双黄羊肉汤
双黄羊肉汤的主料黄芪3克胡萝卜150克羊肉280克当归3克
双黄羊肉汤的功效益气养血扶正培本
3养生壮阳汤
养生壮阳汤的材料牛鞭柴鸡党参西洋参枸杞子甲鱼海马火腿鹿茸巴栈
养生壮阳汤的功效牛鞭海马鹿茸等都是壮阳佳品与党参西洋参等药材一起进行合理搭配可起到补元益气滋阴补肾润肺止咳的功效非常适合男性的一款滋补汤
4时蔬养颜汤
时蔬养颜汤的主料芹菜20克灯笼椒30克胡萝卜南瓜各50克海带30克黄花菜30克西兰花50克芦笋20克小柿子40克黄瓜条20克
时蔬养颜汤的功效祛风解毒润肤养颜
5养颜甲鱼乌鸡汤
养颜甲鱼乌鸡汤的主料乌鸡鹿茸后尖肉西洋参甲鱼枸杞子
养颜甲鱼乌鸡汤的功效乌鸡含有丰富的黑色素蛋白质铁质及其他营养素是益气滋阴的佳品与药材及其他滋补原料一同熬制能很好的养阴和胃益气补血特别适合女性滋补
莲藕排骨汤材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。……阅读全文 >>
一场秋雨一场寒，不但人的免疫力下降，而且肠胃也会受到牵连，稍不注意，还会发生感冒。秋季养生粥少放姜葱、辣椒，最好能够和胃补脾，润养肺燥。滑蛋牛肉粥做法：1、牛肉切片，加调味料腌30分钟备用。2、粥煮滚，加入牛肉片至肉色……阅读全文 >>
秋季是丰收的季节，而在这秋高气爽的季节里，天气昼夜温差大，因此秋季也是容易造成人们抵抗力下降的季节，此时就要帮助大家做好养生，用于提高抵抗力，拥有一个健康的身体。以下是关于秋季养生小常识的介绍。1、秋天气候变化很大,秋季的起居上有注意的.养成一个好的睡眠是很重……阅读全文 >>
秋季天气干燥，人特别容易上火，日常生活中除了要注意多喝水之外，最好是多吃一些解燥清润的食物，比如梨子或者百合等比较滋润的食物。秋季养生最好多喝汤水多吃粥，那么，秋季养生吃什么粥好？下面来给大家介绍5款秋季养生粥。秋季养生吃什么粥好喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统……阅读全文 >>
一提到秋季进补，很多人都会说出不少的进补食材，其实秋季是女人进补的一个好时机，这个季节调解好了，可以提升气色，那女人秋季养生吃什么好?既可以调节气色，还能保证营养的吸收?女人秋季养生吃什么好1、百合在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其……阅读全文 >>
腊鸭脯炒茄子原料主料：腊鸭脯3条、紫茄子4根辅料：青/红尖椒2根、小葱2根、生姜1块、调料：精盐、料酒、白砂糖、黄豆酱详细步骤1.紫茄洗净去蒂切滚刀块状，撒少许精盐抓匀，腌制10分钟左右;2.腊鸭脯清水冲洗后放入盘中，淋上料酒1勺，撒上姜丝，放入电饭锅中随米饭一同蒸制，饭熟即取出……阅读全文 >>
解秋燥最好是通过食疗调理身体，达到养生保健的效果。秋天天气干燥，稍不注意就容易上火，因此要注意多吃清润食物。秋季养生可以多吃一些养生粥或者多喝汤水滋补，那么，秋季养生煲汤食谱大全有哪些？下面来给大家介绍秋季养生小常识几款适合秋季食用的汤。秋季养生煲汤食谱大全现在已经进入深秋了，天……阅读全文 >>
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。这个时候，应多补充清润的汤水，汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。1、玉带竹荪鸡汤材料：鸡骨架1个，鸡汤1碗，竹荪……阅读全文 >>
