成长也许就是越来越沉默
一场秋雨一场寒不但人的免疫力下降而且肠胃也会受到牵连稍不注意还会发生感冒秋季养生粥少放姜葱辣椒最好能够和胃补脾润养肺燥
滑蛋牛肉粥
做法
1牛肉切片加调味料腌30分钟备用
2粥煮滚加入牛肉片至肉色变白打入生蛋熄火
3盛入碗内加葱姜丝胡椒粉香菜末油条即可
功效调节胃口增进食欲补充水分
家常鸡粥
做法
1熟卤鸡腿去骨将肉切成条备用生姜洗净切丝香葱洗净切碎备用
2砂锅中放入稠白米粥煮开加入切好的鸡腿肉和生姜丝煮15分钟再加入适量盐白胡椒粉拌匀最后淋上香油撒上葱花即可
功效补肾益气健身壮力同样适合孕妇食用可以健体祛病
羊肉窝蛋粥
材料羊肉片200克粥底一锅笨鸡蛋2只芦笋100克姜丝5克盐3克白胡椒2克
做法
1熬开粥底加入羊肉姜丝旺火煮3分钟
2加入切好的芦笋继续煮5分钟加盐白胡椒调味盛出后在碗里敲进一粒鸡蛋黄美味的羊肉窝蛋粥就做好了
功效补气滋阴暖中补虚开胃健力
解秋燥最好是通过食疗调理身体，达到养生保健的效果。秋天天气干燥，稍不注意就容易上火，因此要注意多吃清润食物。秋季养生可以多吃一些养生粥或者多喝汤水滋补，那么，秋季养生煲汤食谱大全有哪些？下面来给大家介绍秋季养生小常识几款适合秋季食用的汤。秋季养生煲汤食谱大全现在已经进入深秋了，天……阅读全文 >>
腊鸭脯炒茄子原料主料：腊鸭脯3条、紫茄子4根辅料：青/红尖椒2根、小葱2根、生姜1块、调料：精盐、料酒、白砂糖、黄豆酱详细步骤1.紫茄洗净去蒂切滚刀块状，撒少许精盐抓匀，腌制10分钟左右;2.腊鸭脯清水冲洗后放入盘中，淋上料酒1勺，撒上姜丝，放入电饭锅中随米饭一同蒸制，饭熟即取出……阅读全文 >>
秋季是丰收的季节，而在这秋高气爽的季节里，天气昼夜温差大，因此秋季也是容易造成人们抵抗力下降的季节，此时就要帮助大家做好养生，用于提高抵抗力，拥有一个健康的身体。以下是关于秋季养生小常识的介绍。1、秋天气候变化很大,秋季的起居上有注意的.养成一个好的睡眠是很重……阅读全文 >>
一提到秋季进补，很多人都会说出不少的进补食材，其实秋季是女人进补的一个好时机，这个季节调解好了，可以提升气色，那女人秋季养生吃什么好?既可以调节气色，还能保证营养的吸收?女人秋季养生吃什么好1、百合在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其……阅读全文 >>
秋季天气干燥，人特别容易上火，日常生活中除了要注意多喝水之外，最好是多吃一些解燥清润的食物，比如梨子或者百合等比较滋润的食物。秋季养生最好多喝汤水多吃粥，那么，秋季养生吃什么粥好？下面来给大家介绍5款秋季养生粥。秋季养生吃什么粥好喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统……阅读全文 >>
解秋燥最好是通过食疗调理身体，达到养生保健的效果。秋天天气干燥，稍不注意就容易上火，因此要注意多吃清润食物。秋季除了可以多吃养生粥和多喝汤水滋润以外，还可以多喝一些适合秋季引用的茶来降秋燥。那么，秋季养生茶有哪些？秋季养生茶有哪些随着养生小常识的普及，人们知道茶具有很好的保健功效……阅读全文 >>
莲藕排骨汤材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。……阅读全文 >>
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。这个时候，应多补充清润的汤水，汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。1、玉带竹荪鸡汤材料：鸡骨架1个，鸡汤1碗，竹荪……阅读全文 >>
