秋季是丰收的季节，而在这秋高气爽的季节里，天气昼夜温差大，因此秋季也是容易造成人们抵抗力下降的季节，此时就要帮助大家做好养生，用于提高抵抗力，拥有一个健康的身体。以下是关于秋季养生小常识的介绍。1、秋天气候变化很大,秋季的起居上有注意的.养成一个好的睡眠是很重

一场秋雨一场寒，不但人的免疫力下降，而且肠胃也会受到牵连，稍不注意，还会发生感冒。秋季养生粥少放姜葱、辣椒，最好能够和胃补脾，润养肺燥。滑蛋牛肉粥做法：1、牛肉切片，加调味料腌30分钟备用。2、粥煮滚，加入牛肉片至肉色

经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。这个时候，应多补充清润的汤水，汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。1、玉带竹荪鸡汤材料：鸡骨架1个，鸡汤1碗，竹荪

秋季天气干燥，人特别容易上火，日常生活中除了要注意多喝水之外，最好是多吃一些解燥清润的食物，比如梨子或者百合等比较滋润的食物。秋季养生最好多喝汤水多吃粥，那么，秋季养生吃什么粥好？下面来给大家介绍5款秋季养生粥。秋季养生吃什么粥好喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统

解秋燥最好是通过食疗调理身体，达到养生保健的效果。秋天天气干燥，稍不注意就容易上火，因此要注意多吃清润食物。秋季除了可以多吃养生粥和多喝汤水滋润以外，还可以多喝一些适合秋季引用的茶来降秋燥。那么，秋季养生茶有哪些？秋季养生茶有哪些随着养生小常识的普及，人们知道茶具有很好的保健功效

解秋燥最好是通过食疗调理身体，达到养生保健的效果。秋天天气干燥，稍不注意就容易上火，因此要注意多吃清润食物。秋季养生可以多吃一些养生粥或者多喝汤水滋补，那么，秋季养生煲汤食谱大全有哪些？下面来给大家介绍秋季养生小常识几款适合秋季食用的汤。秋季养生煲汤食谱大全现在已经进入深秋了，天

一提到秋季进补，很多人都会说出不少的进补食材，其实秋季是女人进补的一个好时机，这个季节调解好了，可以提升气色，那女人秋季养生吃什么好?既可以调节气色，还能保证营养的吸收?女人秋季养生吃什么好1、百合在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其

腊鸭脯炒茄子原料主料：腊鸭脯3条、紫茄子4根辅料：青/红尖椒2根、小葱2根、生姜1块、调料：精盐、料酒、白砂糖、黄豆酱详细步骤1.紫茄洗净去蒂切滚刀块状，撒少许精盐抓匀，腌制10分钟左右;2.腊鸭脯清水冲洗后放入盘中，淋上料酒1勺，撒上姜丝，放入电饭锅中随米饭一同蒸制，饭熟即取出

莲藕排骨汤材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。