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解秋燥最好是通过食疗调理身体达到养生保健的效果秋天天气干燥稍不注意就容易上火因此要注意多吃清润食物秋季养生可以多吃一些养生粥或者多喝汤水滋补那么秋季养生煲汤食谱大全有哪些下面来给大家介绍秋季养生小常识几款适合秋季食用的汤
秋季养生煲汤食谱大全
现在已经进入深秋了天气越来越干燥补水润肺仍是养生的首要任务喝汤是最佳的选择那么秋季喝什么汤好呢?下面学习啦小编给大家介绍秋季养生汤煲汤食谱大全大家不妨试试
1山楂牛蒡汤
山楂牛蒡汤的主料山楂30克牛蒡20克玫瑰花10克
山楂牛蒡汤的功效消积通便瘦身养颜
2双黄羊肉汤
双黄羊肉汤的主料黄芪3克胡萝卜150克羊肉280克当归3克
双黄羊肉汤的功效益气养血扶正培本
3养生壮阳汤
养生壮阳汤的材料牛鞭柴鸡党参西洋参枸杞子甲鱼海马火腿鹿茸巴栈
养生壮阳汤的功效牛鞭海马鹿茸等都是壮阳佳品与党参西洋参等药材一起进行合理搭配可起到补元益气滋阴补肾润肺止咳的功效非常适合男性的一款滋补汤
4时蔬养颜汤
时蔬养颜汤的主料芹菜20克灯笼椒30克胡萝卜南瓜各50克海带30克黄花菜30克西兰花50克芦笋20克小柿子40克黄瓜条20克
时蔬养颜汤的功效祛风解毒润肤养颜
5养颜甲鱼乌鸡汤
养颜甲鱼乌鸡汤的主料乌鸡鹿茸后尖肉西洋参甲鱼枸杞子
养颜甲鱼乌鸡汤的功效乌鸡含有丰富的黑色素蛋白质铁质及其他营养素是益气滋阴的佳品与药材及其他滋补原料一同熬制能很好的养阴和胃益气补血特别适合女性滋补
秋季补肾养生粥的做法
秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则饮食宜养阴滋润多汁下面小编来给大家介绍养生小常识秋季吃什么养生粥好?
1芝麻核桃粥
原料:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克
做法:将芝麻核桃仁同糯米一起放入锅内,加水适量煮粥,代早餐食
功效:芝麻入肾经,能益肝补肾固精养血乌发健脑;核桃味甘,性温,入肾肺经,可补肾填精,益智健脑作用长期食用必强肾固齿益齿
2锁阳羊肉粥
原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克
做法:将羊肉剁细备用然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品
功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软畏寒怕冷等症状
3枸杞大枣玉米渣粥
原料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克
做法:枸杞大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅
功效:养血安神,补肝,肾降血糖
4板栗腊八粥
原料:红豆黄豆红枣板栗核桃仁莲子白果薏仁葡萄干枸杞
做法:先将红豆黄豆莲子薏仁和红枣分别用温水浸泡4小时;主料大米和糯米按照1:2比例,提前1小时浸泡,板栗白果去壳待用;先将浸泡好的红豆黄豆薏仁莲子用高压锅煮10分钟,等气自动放完后,加入核桃仁白果板栗大米糯米红枣再煮78分钟即可;出锅前加入葡萄干枸杞
功效:吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常补肾的一种食疗方法《本草纲目》记载栗味甘性温,入脾胃肾经栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气唐代养生大家孙思邈也说栗,肾之果也,肾病宜食之
经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。这个时候，应多补充清润的汤水，汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。1、玉带竹荪鸡汤材料：鸡骨架1个，鸡汤1碗，竹荪……阅读全文 >>
莲藕排骨汤材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。……阅读全文 >>
腊鸭脯炒茄子原料主料：腊鸭脯3条、紫茄子4根辅料：青/红尖椒2根、小葱2根、生姜1块、调料：精盐、料酒、白砂糖、黄豆酱详细步骤1.紫茄洗净去蒂切滚刀块状，撒少许精盐抓匀，腌制10分钟左右;2.腊鸭脯清水冲洗后放入盘中，淋上料酒1勺，撒上姜丝，放入电饭锅中随米饭一同蒸制，饭熟即取出……阅读全文 >>
秋季是丰收的季节，而在这秋高气爽的季节里，天气昼夜温差大，因此秋季也是容易造成人们抵抗力下降的季节，此时就要帮助大家做好养生，用于提高抵抗力，拥有一个健康的身体。以下是关于秋季养生小常识的介绍。1、秋天气候变化很大,秋季的起居上有注意的.养成一个好的睡眠是很重……阅读全文 >>
一提到秋季进补，很多人都会说出不少的进补食材，其实秋季是女人进补的一个好时机，这个季节调解好了，可以提升气色，那女人秋季养生吃什么好?既可以调节气色，还能保证营养的吸收?女人秋季养生吃什么好1、百合在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其……阅读全文 >>
解秋燥最好是通过食疗调理身体，达到养生保健的效果。秋天天气干燥，稍不注意就容易上火，因此要注意多吃清润食物。秋季除了可以多吃养生粥和多喝汤水滋润以外，还可以多喝一些适合秋季引用的茶来降秋燥。那么，秋季养生茶有哪些？秋季养生茶有哪些随着养生小常识的普及，人们知道茶具有很好的保健功效……阅读全文 >>
秋季天气干燥，人特别容易上火，日常生活中除了要注意多喝水之外，最好是多吃一些解燥清润的食物，比如梨子或者百合等比较滋润的食物。秋季养生最好多喝汤水多吃粥，那么，秋季养生吃什么粥好？下面来给大家介绍5款秋季养生粥。秋季养生吃什么粥好喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统……阅读全文 >>
一场秋雨一场寒，不但人的免疫力下降，而且肠胃也会受到牵连，稍不注意，还会发生感冒。秋季养生粥少放姜葱、辣椒，最好能够和胃补脾，润养肺燥。滑蛋牛肉粥做法：1、牛肉切片，加调味料腌30分钟备用。2、粥煮滚，加入牛肉片至肉色……阅读全文 >>
