主要有三类，分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。
有困难要帮，没有困难制造困难也要帮。
家长可以将土豆制作成土豆泥给宝宝进食土豆泥也有很多种做法家长可以单独将土豆蒸熟后压制成泥做成传统的土豆泥也可以在土豆泥里加入切碎火腿或其它食材让土豆泥味道更好营养更丰富
1传统土豆泥
材料土豆40克
做法
（1）土豆去皮切小块蒸熟用汤匙压成泥状
（2）可再加水或奶水或配方奶用汤匙喂食
2火腿土豆泥
材料土豆100克熟瘦火腿10克黄油2克
做法
（1）将土豆去皮洗净切成小块放入锅内加入适量的水煮烂用汤匙捣成泥状
（2）将火腿去皮去肥肉切碎
（3）把土豆泥盛入小盘内加入火腿末搅拌均匀后用小勺喂食
适合人群适宜79个月宝宝食用
温馨提示火腿要切成极细的碎末方可食用
西兰花土豆泥 蓝莓土豆泥 橙味土豆泥 胡萝卜土豆泥 花菜奶香土豆泥 青菜土豆泥 宝宝土豆泥怎么做好吃 婴儿辅食羊肝的做法 宝宝辅食豆腐怎么做 苹果泥治腹泻吗 宝宝能吃蛋清吗 宝宝经常吃土豆泥好吗 宝宝可以吃土豆泥吗 宝宝拉肚子能吃辅食吗 豆浆机能做蔬菜泥吗
土豆泥沙拉也是有一定的营养的，那么土豆泥沙拉的营养价值是什么呢？土豆营养价值及功效丰富，是食物中的瑰宝。食用土豆得到营养补充，对身体器官起到养护作用，降低血糖和血脂，保健作用很大。另外还有美容养颜的奇效。土豆的作用这么神奇，大家应该在膳食均衡的条件下多些食用，是大有裨益的。想用土……阅读全文 >>
做水果沙拉可以用水果沙拉酱，也可以用酸奶。因为沙拉酱热量比较高，因此很多人喜欢做酸奶沙拉。材料：草莓、火龙果、香蕉、苹果、猕猴桃、酸奶、蜂蜜做法：1、原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。2、先用带叶子……阅读全文 >>
沙拉作为一种洋味很重的调味类小点，随着制作原料的日益扩大和制作方法的家庭化，品种越来越繁多。新鲜的生菜、水煮的蔬菜、鱼类、肉类，当然更多的是水果，都可以成为沙拉的主料。吃主食之前，若先以沙拉打底，可以使每顿摄入的热量减少10%左右。在准备蔬菜沙拉时，最好不要将蔬菜切得太细，每片菜……阅读全文 >>
蟹柳沙拉是沙拉的一种做法，具体来说蟹柳沙拉是什么来的呢？蟹味棒切半，火龙果对半切开挖出果肉并切条，苹果和奇异果都洗净去皮，再将果肉都切成长条。将切好的水果一一排入挖空的火龙果中，将山葵酱和沙拉酱置于小碗中拌匀至完全融合，即可装入小塑胶袋中，袋底剪开一个小洞，将山葵沙拉酱淋于水果上……阅读全文 >>
味噌酱可以做出味噌酱烤豆腐沙拉，那么味噌酱烤豆腐沙拉的做法步骤是什么呢？准备老豆腐一小块，放在盒子里，上面盖保鲜膜，再上面压一碗水，放在冰箱里过夜（把豆腐里的水分压出来些，就会比较干了）。压好的豆腐切片，取半匙味噌大酱，加少许水渫成酱糊糊，把豆腐片放进去，稍微拌匀，腌10几分钟。……阅读全文 >>
周末在家闲着没事做，不妨下厨给家里人弄一顿好吃的！夏天到了，又是各种沙拉摆上桌面的时候了。常规的沙拉就用蔬菜或者是水果，想换点花样？金枪鱼沙拉上！金枪鱼沙拉具有浓郁的法式风味，它的味道较为清新，非常适合在炎炎盛夏进食，且带有淡淡的金枪鱼味道，绝对是吃货们难以招架得住的美食。但是金……阅读全文 >>
沙拉酱是现代人的厨房里不可缺少的调味料之一，有很多人为了减肥或者节食，都选择吃水果沙拉和蔬菜沙拉，那么这两道菜的主调味料，沙拉酱是否会导致长胖呢，下面我们就一起来详细的了解一下。美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。但日本营养学……阅读全文 >>
当然，最简便的方法还是到商场买一瓶沙拉酱回来，可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1，即三份的沙拉酱，一份的炼乳。在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看。酸奶可当沙拉酱西瓜不能作沙拉市场上出售的酸奶大都是各种水果……阅读全文 >>
正确食用蔬菜沙拉可以减肥。生菜的营养价值，蔬菜是高纤维的低卡食物，不但可以增强饱腹感，还不会导致身体摄入过多热量，适量的食用蔬菜沙拉，再结合运动，是可以达到减肥的目的的。在吃蔬菜沙拉的时候，应该注意一些问题。蔬菜沙拉不能当主食有的减肥人群认为，蔬菜沙拉里没有淀粉，脂肪，吃了不易发……阅读全文 >>
食材做法1.坚果可以补充一天的能量，所以别看这只是小小的一盘沙拉，能量肯定够了。核桃，大杏仁，葡萄干，蔓越莓，都是好DD。酸奶和蓝莓果酱调味非常棒，不吃酸奶的同学可以直接加果酱2.水果那也是必不可少哇，任意水果都可以，我准备了苹果，香蕉，猕猴桃和橙子3.炒过的麦片非常香，颜色金黄……阅读全文 >>