坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
有多少伤是我自己一人背负,没有人知道我却还在挣扎.
月子期间是妈咪最好的修养期妈咪要注意休息如果玩手机的话也要注意一些必要注意事项以免自己的健康受到影响
1少用手机给宝宝拍照妈咪晒宝宝几乎是朋友圈的一大看点很多妈咪为了更好的记录宝宝的成长喜欢用手机给宝宝拍照但宝宝不适合长期对着手机如果妈咪用手机给宝宝拍照离得太近的话手机辐射可影响到宝宝
2注意控制时间一般妈咪玩手机ipad的时间不要超过半小时最好每隔10分钟休息一次可以去看看宝宝或者看书打发时间做做简单运动放松筋骨
3不要把手机挂胸前一些妈咪为了方便喜欢把手机挂在胸前但手机挂胸前的话不排除在信号发送和接收时对心脏和内分泌系统产生一定影响
4注意护理眼睛长时间玩手机对妈咪比较直接的伤害就是眼睛容易影响视力妈咪在坐月子玩手机后要注意闭目养神缓解眼疲劳同时可以吃一些对保护眼睛有利的食物如胡萝卜瘦肉绿叶蔬菜等
产后是可以适当应用黑糖的，黑糖也就是常说的红糖，有补血，止痛，活跃化淤的作用，一般产后就可以应用的，但是如果是剖宫产分娩，建议肠道功能恢复后(排气排便后)再考虑应用，而且如果有血糖高的情况，是不建议应用的。黑糖实际上也是红糖的一种，只不过比红糖的药用价值更高。黑糖性温味甘，入脾，……阅读全文 >>
少食多餐新妈妈每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础上加上早点(大概10点左右)和午点(下午3点左右)。饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以细软为主。每次吃一点不但不至于反胃，反而逐渐地就提起对食物的兴趣了。所以不妨在原来一日三餐的……阅读全文 >>
醋是我们日常生活中最为常见的一种调料品，我们知道坐月子期间产妇的饮食直接关系着产妇的产后恢复和宝宝的喂养问题，所以坐月子期间产妇饮食显得尤为重要，那么，坐月子可以吃醋吗?坐月子吃醋好不好?有传统说法称产妇坐月子期间是不宜吃醋的，传统说法称坐月子吃醋会影响产妇的身体恢复而且还会造成……阅读全文 >>
坐月子期间要多补充营养，一般都会通过鸡肉来补充营养，鸡肉非常容易被吸收，而且鸡汤中含有的营养成分也很容易被吸收，非常的有营养，但是在炖鸡汤的时候可以添加其他材料。那么与坐月子鸡肉炖什么好?坐月子鸡肉炖什么好？好多女性在怀孕生产后身体是特别虚弱的，正是需要补充营养的时候。这时家人就……阅读全文 >>
1、每次上网不要超过一个小时，避免眼睛、身体疲劳。2、上网的时候电脑的声音不要开太大，一来减少对自己的刺激，二来避免影响宝宝睡眠。3、上网时，对着电脑的距离不要太紧，减少电脑辐射。4、在网上跟朋友交流时，不要发生不愉……阅读全文 >>
坐月子能够帮助孕妇顺利恢复身体状况，同时孕妇也可以借此好好调理一下，不仅可以调理身体，还可以调节心情，全家都在为自己服务，让自己心理有一个小小的平衡。但是坐月子的一些禁忌孕妈妈一定要牢记，这样才能更利于孕妇的身体恢复，避免一不小心犯了这些禁忌影响到宝宝及产妇的健康。让我们一起来看……阅读全文 >>
新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好？其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主；第二阶段是产后第二周，主要以减轻腰酸背痛症状为主；第三阶……阅读全文 >>
手机、ipad等电子产品几乎成为了人们不可缺少的附属品，那么，坐月子期间可以玩手机呢?一般而言，月子期间可以玩手机，但玩手机需要慎重，因为生完宝宝后，妈咪的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。很……阅读全文 >>
1、增加热能摄入量中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡，其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。2、补充优质蛋白质乳母的蛋白质营养状况对泌乳有很大的影响。如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的……阅读全文 >>
化州人很讲究吃，男女老少几乎都知道化州本地特色，对产妇而言，了解本地特色，好好吃，才能使身体更快恢复。化州鸡非常出名，坐月子时月子鸡酒也很有特色。那么，化州坐月子鸡酒的做法是怎样的呢？一起来看看这个问题。化州坐月子鸡酒的做法做法一鸡200克，药材酒大半碗，姜，红糖适量。药材酒:元……阅读全文 >>