坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
多一点爱就多一点疲惫
冬天分娩如何坐月子关于坐月子的饮食安排妈妈们应该如何来选择呢在冬季产后坐月子减肥食谱安排虽说要以温性食物为主但是也要注意掌握一个度以下介绍冬天坐月子的食谱
月子餐之第一天
一杯萝卜水一杯白开水大米粥
剖宫产后6个小时肠道排气后产妇才能进食
萝卜水的作用促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生
月子餐之第二天
早自做小米粥也可以用开水冲鸡蛋既有营养味道也不错
午小米粥或者是烂面条面条汤可以用鲫鱼汤之类的
晚白米粥（加了几片生菜叶）萝卜汤酒酿冲鸡蛋（放点红糖－排恶露的酒酿冲鸡蛋－下奶的）以及中药路路通（通奶管的）
月子餐之第三天
早白米粥（里面掺和点小米）一个肉包子里面塞点酒酿（肉馅不吃有开奶的功效）
午白米粥（里面掺和点小米）
晚白米粥（里面掺和点红枣－）清炒鸡毛菜路路通
月子餐之第四天
早黑米粥（加枸杞）一个豆沙包
午鲫鱼汤（下奶的）加一个冲鸡蛋
晚黑鱼汤（恢复伤口的）鸡毛菜炒蘑菇红豆银耳汤
月子餐之第五天
早白米粥一个豆沙包
午鲫鱼汤内加青菜和面条
晚黑鱼汤小白菜炒木耳白米粥加几粒红枣
月子餐之第六天
早白米粥一个豆沙包半个馒头
午白米粥鲫鱼汤
晚2大碗鲫鱼汤炒青菜炒小白菜白米粥
月子餐之第七天
早一个豆沙包酒酿煮鸡蛋（2个）路路通
午黑鱼汤鲫鱼汤蒸蛋
晚3碗鲫鱼汤清炒白菜白米粥
新妈妈们从怀孕开始，就会被家中长辈唠叨着这不能做那不能吃，好不容易，肚子里的那块肉出来了，又被强制性的按压在床上，不能下床，更不能洗头洗澡，这让很多妈妈们都十分受不了。一个月都不能洗头，想想就是一件非常恐怖的事情，那么坐月子能洗头吗？其实，妈妈们在月子期间更要……阅读全文 >>
在中国传统的坐月子就是吃各种汤、补品、大鱼大肉来帮助妈妈们恢复身体元气。其中必吃的一道汤品就是鸡汤，它既能滋补身体，还能帮助产妇催乳。那么，坐月子鸡汤的做法是什么?下面我们来解答一下这个问题的答案。坐月子鸡汤的做法一、当归鸡汤材料：乌骨鸡1只，当归，生地，丹皮，红花，穿山甲(制)……阅读全文 >>
坐月子期间从吃芒果如何吃?芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。对于坐月子时身体虚弱的产妇来说，是不可多得的一种水果。专家提醒，芒果是很湿热的水果，产后坐月子身体还比较虚弱，容易引起阴虚火旺，嘴角、口腔内黏膜溃疡，特别是多吃几个更是如……阅读全文 >>
产后在饮食上一定要好好的注意，因为有些食物能帮助产妇恢复身体，但是也有些食物会导致产妇的身体产生伤害，所以在吃东西的时候需要时刻的注意。那么剖腹产坐月子能吃山竹吗?我们一起来看看吧：剖腹产坐月子能吃山竹吗剖腹产坐月子能吃山竹吗……阅读全文 >>
西瓜性寒，坐月子期间如果想吃西瓜的话，应注意以下注意事项：1、产后3-4天内不宜吃西瓜在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产妇在此时身体还较弱，不适合吃寒凉的水果，例如西瓜、梨等，否则可能会遗留后遗症。2、坐月子吃西瓜不宜在饭前及……阅读全文 >>
山楂糕有着消食健胃以及活血化瘀等功效，因此对于消化不良的人群适宜食用，像幼儿出现食积的情况，也可食用，那坐月子能吃山楂糕吗?山楂对于产后一周内的新妈妈食欲不振有开胃消食的作用，其消肉食积滞作用更好。山楂还有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对新妈妈产后恢……阅读全文 >>
一、粥类苋菜粥原料：红苋菜1把、糯米60克做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。功效：空腹食用，可清热，补血补钙。山楂小米粥原料：山楂20个、小米100克、红糖30克做法：挑选不酸的山楂，先略炒一下，与小米一起熬成粥汤，加红糖调味。功效：活血祛淤，止痛;有助产后清理淤血。点击图……阅读全文 >>
中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则：1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。2、适当增饮奶类、多喝汤水。3、产褥期食物多样、不过量。4、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。5、科学活动和锻炼，保持健康体重。6、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。新爸新妈月子指……阅读全文 >>
一般情况，医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天。但是这并不是一定的，每个产妇的体质不一样，以及在分娩时受到的损伤不一样，产后恢复的时间自然也就不一样。在产后42天检查的时候，妇产科医生会为产妇进行一个细致的产后检查，其中包括产妇身体恢复情况。如果在42天之内，产妇的侧切伤……阅读全文 >>
坐月子的目的产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢……阅读全文 >>