莴苣可食用，味道鲜美，口感爽脆，是较为普及的一种蔬菜。
同时感知落水的愤怒或温柔的气息，一棵荔枝树，甩了一地破碎的雨
很多女性在刚怀孕的阶段十分高兴的同时也开始着手调理身体在吃任何东西之前可能孕妇都想了解一下这个东西对孕期好不好有没有什么负面的影响营养情况怎么样那么刚怀孕能不能吃莴笋
首先女性在刚怀孕的时候是可以吃一些莴笋的莴笋对于有孕女性没有任何不好的地方也不会影响胎儿的健康因此孕妇可以放心的食用而且莴笋对于孕妇有很多好处能够增进孕妇的食欲让刚怀孕的女性能够改善不爱吃东西的现象
其次莴笋还有缓解便秘的功效孕期的女性本身就容易出现上火便秘的情况因此如果能够适当吃一些莴笋对于身体是有好处的而且莴笋吃了以后还能够起到提升抵抗力的作用对于有缺铁性贫血的孕妇来说吃一些莴笋也很有好处因为莴笋里面的铁元素比较多
另外刚怀孕的女性可能在食欲方面不是太强受到激素的影响可能总是感觉无力没有精神想睡觉或者是呕吐这个时候的女性一定要注意适当吃一些新鲜的蔬菜还有水果对于补充自身以及胎儿的营养有好处不要总是什么都不吃容易发生营养不良的情况
平时的时候吃点莴笋炒山药是不错的，那么莴笋炒山药的功效有哪些呢？大多数人在平时会用眼过度让眼睛受到影响发生问题，而经常吃山药能起到保护视力的效果，因为山药中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在进入身体后可以转化为大量的维生素a，维生素a是一种能够保护视力，保护眼睛的营养元素，身体这种……阅读全文 >>
莴笋本身的热量并不高，有些人直接选择凉拌着吃，那么凉拌莴笋的热量是多少呢？凉拌莴笋的热量(以100克可食部分计)是13大卡(54千焦)，单位热量较低。莴笋的营养是非常丰富的，其主要营养成分包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等多种矿物质和其他……阅读全文 >>
当苗地准备好后，然后把种子直接播在苗地上，浇水后用4.5%百事达乳油3000倍液、5%功夫乳油3000倍液浇施苗地防止地下害虫，每亩大田种植需苗地15-20平方米，一般每亩大田用种量25-30克，用遮阳网覆盖，然后压实即可。一般按32×35厘米的株行距进行移栽，每亩种植4800-……阅读全文 >>
不止莴笋的根可以吃，莴笋叶同样也可以吃，那么莴笋叶的营养价值有哪些呢？莴笋叶中的维生素B1含量是茎的3倍，维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。莴笋叶有淡淡的苦味，有助于刺激脾胃的消化能力，增进食欲，缓解疲劳。莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富，能更……阅读全文 >>
大多数人吃莴笋都是吃它的根，可是莴笋还有叶，那么莴笋的叶子能吃吗？莴苣叶子是可以吃的，长久以来人们吃莴苣总是把叶子丢掉。其实叶子比茎的营养的更丰富。莴苣叶中维生素的含量，总体比茎的都要高，叶中胡萝卜素的含量，比茎中的高出十倍，维生素B1是茎的两倍。维生素b2是五倍，维生素c是三倍……阅读全文 >>
莴笋炒肉丝作为家常菜来说是比较常见的，那么莴笋炒肉丝的做法大全是什么呢？猪瘦肉用清水冲净血水，切薄片，加适量盐、淀粉、料酒腌制备用。莴笋、胡萝卜去皮切片，加少许盐稍腌，将出来的水分挤出备用。锅中七分热后，下入姜片炒香，放入肉片稍至断生，放入胡萝卜稍炒，再放入莴笋稍炒，加适量鸡精翻……阅读全文 >>
莴笋含有非常丰富的氟元素，能改善消化系统和肝脏功能，促进妈咪食欲。用料：莴笋200克、红菜椒10克、白醋1茶匙、姜20克、白砂糖2茶匙、香油1茶匙、盐3克。做法：1、莴笋削去老硬的外皮，洗净后切成5厘米长……阅读全文 >>
腌莴笋是一种食用莴笋不错的方法，一般会选择鲜嫩肥粗、鸭蛋及牛腿形、个大均匀的为佳。莴苣以不带老皮为佳，薄影响质量，厚损耗过大。下面就给大家介绍一下腌莴笋的做法。1、盐腌法取用6月分的葛苣加工，削去皮和老筋，以净莴苣每10公斤配用食盐1800克为列。初制时，将莴苣顺序码放缸内，先用……阅读全文 >>
莴笋炒肉丝的营养和功效都比较高，那么莴笋炒肉丝的功效有哪些呢？猪肉又名豚肉，是主要家畜之一。属猪科动物。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用……阅读全文 >>
莴笋炒木耳营养价值是比较高的，那么莴笋炒木耳的营养价值是什么呢？莴笋对小儿肚子痛或成人伤风腹痛有很好的止痛效果。儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，……阅读全文 >>