谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
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1.先将燕麦加入枫糖用小勺搅拌均匀备用
2.黄油室温软化后分次加入枫糖用打蛋器搅拌均匀
3.加入蛋黄快速搅拌均匀
4.筛入低粉和小苏打用刮刀切拌式搅拌均匀
5.加入烤熟的核桃碎拌匀成均匀面糊状
6.将面糊倒入纸模中七分满
7.在表面放上一开始准备的枫糖麦片
8.烤箱180°预热烘烤27分钟即可
冬天的早晨特别贪恋温暖被窝，早起做早餐成了一件令人头疼的事情，想多睡一会，家人又能吃上营养又健康的早餐，那就做一碗牛奶香蕉燕麦粥吧，十分钟就能搞定哦。果香、奶香、加上麦香、吃上一碗，令人一天精神满满~食材主料：香蕉1根、燕麦80克辅料：纯牛奶200毫升、白糖50克做法1.备好食材……阅读全文 >>
怕外面卖的小点心有奇怪的添加剂，也担心。外面卖的用油不好，还是自己做的最放心。燕麦桃酥，加了很多的燕麦，健康又美味，做给家人的健康小零食之一，做法简单却非常好吃，口感香酥使用工具：米技小台秤、米技烤箱、米技炉食材：猪油170g、低筋粉270g、泡打粉3g、小苏打3g、绵白糖150……阅读全文 >>
现在的人们生活水平提高了，在饮食上也多样化了，人们不单单只吃大米或是小米了，人们也经常食用燕麦，燕麦的应营养成分比较高，那么燕麦与什么食物相克?燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺……阅读全文 >>
高三的时候早上起不来去饭堂吃早餐，就在课间做这个吃，香香甜甜，从此爱上。营养又健康食材主料：香蕉1根、奶粉3勺、燕麦片适量辅料：开水适量做法1.把适量的即食燕麦片倒进碗里，加入奶粉，搅拌均匀2.香蕉切片，放进燕麦里3.倒进开水，刚好没过所有材料为佳，稍微搅拌一下。盖上盖子焖个一两……阅读全文 >>
燕麦的功效：1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁—心脑血管病起到一定的预防作用。2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管……阅读全文 >>
食材主料燕麦适量紫薯1条白糖适量辅料盐少许水适量做法1.准备材料，紫薯、燕麦、白糖、一点点盐2.先紫薯去皮，洗干净3.切圆片，紫薯最好选择个头圆润饱满，体形较直，好切片4.将圆片分切4条，小的分三，按个人喜欢切块也行5.切丁6.切好备用7.将一部分不规则的薯丁先放入电饭煲煮烂，煮……阅读全文 >>
做法1.燕麦汤种的制作：将汤种材料全部放入奶锅中；2.一边小火加热，一边用勺子搅拌，直到麦片粘稠成团状，作为燕麦汤种，降温后包上保鲜膜，冷藏1小时松弛。3.吐司的制作：将除去黄油和坚果碎之外的主面团材料全部放入盆中，揉至稍具光滑时加入燕麦汤种，揉至扩展阶段，加入材料黄油和坚果碎，……阅读全文 >>
燕麦片减肥吗？燕麦瘦身原理促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪。根据国家高级公关营养师梁展飞老师介绍，燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，燕麦片富含可溶性纤维是白米的12……阅读全文 >>
燕麦片的吃法不止一种，通常燕麦片的吃法有哪些呢？彩蔬麦片饼。这款燕麦饼与平常吃的饼不同是它的颜色是彩色的，看起来很卡通。准备麦片适量、鸡蛋、胡萝卜、调味品。将胡萝卜清洗干净然后切成大块，锅中烧水煮开后将胡萝卜放入，等到熟透以后捞出压碎。将鸡蛋打散放入燕麦，将胡萝卜泥放入麦片。放入……阅读全文 >>
健康的香蕉燕麦煎饼是一种健康的早餐，配有新鲜水果，可在几分钟内完成。赶快学起来！寻找健康，简单和令人满意的早餐对我来说始终是一项使命。我早餐时很喜欢鸡蛋，但我厌倦了，所以我经常寻找其他想法，但其他想法并不完全健康。煎饼，法式吐司，华夫饼，班尼迪克蛋...不是很理想。因此，当我偶然……阅读全文 >>