谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
你肯定想不到我忍着发红的眼眶对你发微笑表情时的模样。
这道香蕉能量球，也是我家常用的消灭香蕉的好方法，刚出炉时，咬一口入嘴，坚果的松脆裹着浓浓的香蕉香，华丽丽的下午茶就拉开了帷幕。
主料
香蕉2根
燕麦片适量
辅料
混合坚果适量
柠檬半个
红糖适量
1.准备食材
2.香蕉去皮压成泥状
3.将挤出的柠檬汁倒入香蕉泥中，搅拌均匀
4.继续加入红糖、燕麦，翻拌均匀
5.继续加入红糖、燕麦，翻拌均匀
6.坚果切碎
7.坚果切碎后加入其中
8.带上一次性手套，将其搓成球状，入烤箱180度，18分钟即可
香蕉最好选择较软的香蕉较理想。
有些人会天天喝薏米红豆燕麦粥，可是薏米红豆燕麦粥可以天天吃吗？薏米红豆燕麦粥尽量避免天天吃。要知道红豆薏米燕麦粥有利尿消肿和健脾养胃的作用，人们食用后可以治疗不便不利引起的全身浮肿。另外红豆薏米燕麦粥里面的薏米，对头发也有一定的滋养功效可以避免脱发和头发干燥等症状的出现。再就是食……阅读全文 >>
近几年，燕麦可谓是极其的“火”。几乎每个家庭里都会有燕麦这种食物，不仅备受到老年人的爱戴，而且现在的年轻人也经常买即食燕麦作为早餐，简单又营养。那么，老人吃燕麦能降胆固醇吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。临床诊断结果表明，燕麦有明显降低血清总胆固醇、低密度胆固醇(坏的胆固醇)……阅读全文 >>
“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户曈曈日，总把新桃换旧符”不经意间，2022年就已然走到了年末。有一种仪式感叫做“新年换新衣”，用一件燕麦色的衣服，开启新的一年，把爱和温暖留在朝暮之间，就可以轻而易举地温暖整个冬天。#01燕麦色大衣年龄于我们而言，不过是一个滚动的数字罢了……阅读全文 >>
播种燕麦对土壤的要求不严格，粘土、壤土，坡地、滩地都可以种植。不过燕麦虽然适宜在多种土壤条件下种植，但若想燕麦取得高产，还是种植在有机质含量高，养分丰富，土壤结构疏松的壤土比较好。我们应当选择，富含有机腐殖质、酸碱度PH值在5.5-6.5的地块种植燕麦。选地时还要注意，燕麦最忌连……阅读全文 >>
食材主料高筋面粉1000克辅料燕麦片300克酵母(干)4克调料色拉油15克食盐少许蜂蜜10克水500毫升做法1.面盆中加入麦片，开水、盐、油和蜂蜜（开水的量是250ML）2.搅拌、泡几分钟。用手指试试麦片温度，冷热适中即可3.另一容器内加入高筋在粉、酵母搅拌。和材料1混合搅拌均匀……阅读全文 >>
长期吃燕麦对身体好。1、有机燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。2、有机燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。3、经常吃有机燕麦……阅读全文 >>
美白皮肤不少女性都想让自己永远拥有18岁白皙皮肤，那种皮肤中透着一股水灵，无疑是最有魅力的，但是，生活中很多女性会为自己暗黄的皮肤担心，的确，暗黄的皮肤往往预示着自己苍老，早衰是女性难以接受的事情。如何缓解早衰，让自己保持年轻，让皮肤白皙是一件重要的事情，在这个时候不妨食用一些燕……阅读全文 >>
食材主料燕麦片160克炒米80克辅料蔓越莓30克葡萄干20克tesco巴西坚果(brazilnuts)50克腰果20克西瓜子(炒)10克调料黄油100克蜂蜜80克红糖70克做法1.将即食燕麦平铺在烤盘上160度烤10分钟取出备用2.将生米放在锅里中火翻炒至熟透即可出锅备用3.将黄……阅读全文 >>
春时节多喝点燕麦粥是个不错的选择。燕麦不仅可以抑制人体对胆固醇的吸收，燕麦中的纤维素含量也比较高，那么，老人吃燕麦有利于通便吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。老年人在这个季节特别适合每天饮用燕麦原浆，因为在所有的粗粮里面，燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物，它可以调节人体的肠胃……阅读全文 >>
冬天的早晨特别贪恋温暖被窝，早起做早餐成了一件令人头疼的事情，想多睡一会，家人又能吃上营养又健康的早餐，那就做一碗牛奶香蕉燕麦粥吧，十分钟就能搞定哦。果香、奶香、加上麦香、吃上一碗，令人一天精神满满~食材主料香蕉1根燕麦80克辅料纯牛奶200毫升白糖50克做法1.备好食材2.香蕉……阅读全文 >>