坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
人生是一本书，封面是父母给的，内容是自己写的
产妇可以吃冬瓜传统的坐月子方式是不让产妇吃冬瓜的因为产妇生产后都会出现体虚的情况中医认为偏寒性的冬瓜不适合产后体虚的女性但是现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的多吃冬瓜对产妇有减肥和减肿的功效还能提高奶水的质量
冬瓜无论是炖汤还是清炒都是不错的月子餐与不同的食材搭配还有不同的疗效很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养进食量大大增加无法顾及自己的身材导致生完宝宝后胖了很多此时吃冬瓜能起到消肿减肥的效果此外冬瓜有护肾利尿消肿等功效产妇分娩后都会出现一定程度的排尿困难在产后吃一些冬瓜能让产妇及早排尿促进产后恢复但是产妇在月子期间虽然能吃冬瓜也要注意保持饮食清淡营养充足冬瓜性寒凉产妇最好不要为了减肥而大量进食以免造成营养摄入不均衡脾胃虚寒易泄泻者应慎食冬瓜久病与阳虚肢冷者应忌食
冬瓜有利于促进乳汁分泌产妇在月子期间吃冬瓜最好能将冬瓜搭配肉类食材熬煮成汤喝汤吃汤渣能吸收到更好的营养还能达到催乳的效果
冬瓜还有解燥缓解抑郁情绪的作用《日华于本草》描述冬瓜除烦治胸隔热消热毒痈肿退痒子《本草再新》中也有记载冬瓜除心火泻牌火利湿祛风消肿止渴解暑化热冬瓜具有下火的作用一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪有效预防产后抑郁
产后出现月子病是每个妈妈最不想发生的，如果妈妈出现了月子病，这时候一定要注意身体的恢复了，月子期间，妈妈们一定要注意补充营养，产后的营养和护理能让妈妈们更好的恢复身体，也不会落下月子病。如果妈妈们产后出现了月子病，该如何保养呢?产后月子病如何保养对于产妇来说，在坐月子期间首要的就……阅读全文 >>
经常有一种说法就是牙疼不是病疼起来真要命，所以牙疼往往使人食不下咽，寝不安眠，尤其是女性在坐月子期间不可以食用很多药物，因为药物会通过乳汁传送给宝宝，那么坐月子上火牙疼怎么办呢?坐月子上火牙疼怎么办？饮食调理方法就非常不错，女性坐月子期间上火牙疼就可以适当的吃一些清淡去火的食物，……阅读全文 >>
一、月子里膳食营养的特点：1、多吃豆制品、多喝奶：以保证钙的摄入量。2、多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤。3、主食量要增加。4、多吃蔬菜和水果。二、月子里的饮食方法：要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点：1、咸淡适宜：一般认为，……阅读全文 >>
坐月子的重要性坐月子，是中华养生文化中一项最重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化……阅读全文 >>
在做月子餐的时候一定要注意不能放过多的调料，有一些人在制作月子餐的时候，要根据产妇的情况来给产妇制作合理科学的月子餐，还要注意营养的搭配。那么做月子餐能放葱姜蒜吗?做月子餐能放葱姜蒜吗？这个和妈妈们接下来要做的事情有关。如果妈妈们是在喂奶的话，建议不要放，葱会隔奶的姜和蒜的味到都……阅读全文 >>
菠萝蜜的口感非常好，而且也有一定的营养价值，很多女性在怀孕之前就特别喜欢吃，因为坐月子的时候是比较特殊的，所以许多女性也不敢随便吃东西，那么坐月子能不能吃菠萝蜜？菠萝蜜含有很丰富的营养物质，而且还能够达到一定的催乳效果，对于产后母乳喂养宝宝的产妇来说是非常有好处的，所以坐月子是能……阅读全文 >>
月子中心收费在各地、各个坐月子中心都不一样，但一般来说，坐月子中心收费并不低廉。目前到坐月子中心坐月子属于一种高端消费，每个坐月子中心根据提供服务不同推出不同价位，但价格普遍都在万元以上，有的坐月子中心更推出了13万多的个性服务。除了婴儿的奶粉，……阅读全文 >>
其实这是一个误区来的。分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易……阅读全文 >>
1、增加热能摄入量中国营养学会建议乳母每日能量推荐摄入量应为在原来的基础上增加500千卡，其中最好有100千卡来自蛋白质。乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。2、补充优质蛋白质乳母的蛋白质营养状况对泌乳有很大的影响。如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的……阅读全文 >>
1、尽早母乳喂养刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染……阅读全文 >>