坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
每件不开心的事就像一个泡沫，只要遇见阳光，一定会消失的无影无踪。
产妇在生完宝宝之后身体会比怀孕前虚弱很多所以需要时间还有好的饮食来进行慢慢调理恢复因此产妇在坐月子期间可以用很多方法来恢复身体其中食补是最安全有效的那么坐月子鸡汤怎么熬好喝又营养呢?下面我们来了解下
炖鸡汤是非常有营价值的食物所以给产妇喝些鸡汤是很好的鸡汤可以补充人所需要的能量还能提高自身抵抗力同时也是比较美味的在产后多喝些鸡汤也是能有效帮助产妇下奶让宝宝有充足的奶水喝
1补充营养炖鸡汤的时候可以放些别的滋补食材着样一起炖出的鸡肉会含有丰富的营养并且汤里的鸡油大部分属于饱和的脂肪酸是可以提供营养给产妇的2提高抵抗力鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点产妇平时多喝鸡汤有的产妇身体底子不好手脚凉可以多喝些鸡汤补补让身体暖起来3产后喝鸡汤利于下奶有的产妇在生产之后奶水比较少这时候家人可以熬些鸡汤给产妇喝来促进下奶要注意的是鸡汤不要在刚生产之后就喝产后一周开始喝鸡汤最为适宜产妇在刚生产结束的时候身体会很虚弱这时候过补和油荤大的会适得其反需要多喝些红糖水等暖性的食物4可调节产妇身体炖鸡汤含有丰富的营养价值乌鸡是首选如来炖汤会更有营养价值产妇喝炖鸡汤能起到滋阴养血的良好效果如若在产后体虚或乳汁不足鸡汤都有着很好的食疗效果
首先选择新鲜的老母鸡半只就可以清洗干净切块后用盐腌制一会再准备点上好的大红枣肉质饱满的尽量选择核比较小或者是无核的大枣还可以准备一点枸杞子党参当归大家都知道党参补气有利于生完孩子的宝妈恢复体力调理气色
其次在煲老母鸡汤的时候把这些食材放在一起放入锅中经过一个半小时的煲煮汤就可以实用了这种方法做的老母鸡汤不油腻而且还有大补的功效尤其适合在产后身体比较虚弱出血过多的女性对身体恢复有很大的好处
月子期间的饮食非常关键饮食不当会导致产后便秘影响到正常的生活也会带来不必要的痛苦所以产后饮食当以清淡营养均衡为主避免生冷的食物而且辛辣的食物也是禁忌不要疏忽大意为健康埋下隐患
在夏天坐月子的产后妈妈很多都容易出现没胃口、吃不下的厌食情况，这当然和夏天天气燥热有关，其实月子餐的选择在其中也会产生重要的影响。可口而健康的月子餐对于夏天坐月子的妈妈们来说十分重要，不仅要吃的好更要吃的开心。这里建议可以选择一些开胃且有助消化的食物。1、麻油……阅读全文 >>
在经历生小孩后，妈妈的身体气血都会有所损失，这个时候一定要补补身子。在坐月子的时候，可以考虑多吃点鸡肉，因为它十分富有营养，饮食适当还不会发胖。所以炖鸡汤成为坐月子食谱之一，那么，坐月子鸡肉可以和什么炖对身体更好呢?坐月子鸡肉可以和什么炖一、红枣炖鸡汤：准备红枣和鸡肉，还准备适量……阅读全文 >>
坐月子期间建议不要吃生冷食物，多食营养健康温食，70多天的话基本上是可以洗衣了，冷食还是的看你的体质状况才能决定是不是可以食用。可以吃温热性的水果：枣，栗，桃，杏，龙眼，荔枝，葡萄，樱桃，菠萝。白开水要多喝。月子的前几天少吃，逐渐再多吃，每天一个就可以。一、以容易消化、清淡，有利……阅读全文 >>
顺利产下宝宝的一瞬间，绝对是可喜可贺的，但是伴随而来的就是漫长的月子……阅读全文 >>
孕妇在坐月子的时候需要补充非常多的营养，营养的及时补充有利于促进孕妇身体的恢复。其中炖鸡汤是比较有营养的一道菜，有不少的孕妈在坐月子的时候都会选择喝炖的鸡汤来补充营养。那么坐月子鸡怎么炖最有营养?月子期间喝鸡汤有哪些好处呢?坐月子鸡怎么炖最有营养?坐月子期间可以多吃鸡肉，它的热量……阅读全文 >>
坐月子的重要性坐月子，是中华养生文化中一项最重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化……阅读全文 >>
从健康的角度考虑，如果是顺产的妈妈，在不是母乳喂养的情况下，一个月后可以穿塑身衣，最好是等身体恢复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。如果是剖腹产的妈妈，分娩六个月后，为恢复最佳的时间……阅读全文 >>
产妇刚生完宝宝的时候身体是很虚弱的，需要吃一些营养高的食物来帮助身体恢复。在坐月子期间的饮食也是比较讲究的，要做到营养均衡，这样产妇的身体才会恢复的快。那么，坐月子水果单可以吃蛋糕吗?下面我们来了解下吧。坐月子水果单可以吃蛋糕吗蛋糕主要原料是鸡蛋和面粉，有丰富的营养价值，食之可以……阅读全文 >>
其实在坐月子期间是可以吃盐的，也需要吃盐，但要注意勿吃盐过多。传统观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，不能喝醋，不能喝凉的，其实这都是不科学的，因为如果新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐的话，会弄得产妇没了胃口，导致食欲不振，营养缺乏，反而会影响产妇泌乳。</……阅读全文 >>
女性在生产完宝宝之后，都是需要坐月子的，这是从古代就开始流行了。女性在坐月子的时候才能更好恢复身体的元气，但是坐月子也是有很多禁忌的，那么女人坐月子禁忌有哪些?如果你也感兴趣，不妨跟着小编一起阅读下面的文章吧。女人坐月子禁忌科学上没有坐月子这个概念，坐月子就是产后一个月，因为产后……阅读全文 >>