月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
一个人，只剩下半空的心脏和虚无的灵魂。
女人坐月子是一个比较重要的时期这段时间需要补充许多营养物质来恢复体力月子期间比较受欢迎的食物当然是那些蛋白质含量丰富的啦其中就有基围虾基围虾肉质鲜嫩非常可口适合坐月子的女人吃那么月子餐基围虾做法是什么今天让我们一起看看吧
基围虾是一种非常有营养的海鲜所以你现在刚生产结束适当的吃一些海鲜可以帮助补充身体所需要的能量但是近期不适合吃一些辛辣刺激的食品也不适合吃一些油腻的味道建议吃白灼虾这样的基围虾制作方法比较清淡因为虾不但具有非常好的营养还有很强大的通乳效果若是女性朋友在产后奶水比较少或者是没有奶水的话可以多吃一些虾肉这样不但能够起到催乳的效果还能够给宝宝和产妇带来非常好的营养
不过在吃虾的过程中仍旧有许多的注意事项一定要把虾做熟了再吃生虾细菌很多如果吃生虾容易导致产妇腹泻不利于产妇的产后恢复要既吃得安全又可以吸收营养首先一定要选择比较新鲜的虾虾背上的虾线必须要挑去其次吃虾的时候需要适量若是吃太多会影响到钙的吸收同时有过敏体质或者是脾胃虚寒的产妇需要少吃一些虾有过敏现象的产妇不能吃虾另外如果是母乳喂养的话一开始需要少吃一些虾多观察宝宝有没有长出湿疹若是没有就能够多吃
如何选购新鲜的基围虾先看虾壳是不是光泽发亮是不是紧紧连着肉体摸上去很牢固颜色正常不发红不发黑虾肉密实有弹性为优质基围虾不能和葡萄石榴山楂柿子西红柿果汁红枣猪肉鸡肉一起食用因为同食可能会刺激肠胃引起腹痛腹泻呕吐等不适症状严重还会引发中毒不利于身体健康
虾的营养价值极高能增强人体的免疫力和性功能补肾壮阳抗早衰可医治肾虚阳痿畏寒体倦腰膝酸痛等病症虾营养丰富且其肉质松软易消化对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物虾中含有丰富的镁镁对心脏活动具有重要的调节作用能很好的保护心血管系统它可减少血液中胆固醇含量防止动脉硬化同时还能扩张冠状动脉有利于预防高血压及心肌梗死
孕妇在坐月子的时候，身体是很虚弱的，所以在坐月子的时候一定要吃补身体的食物。现在很多人做饭都会放一些调料，因为调料可以让食物更加好吃，但是坐月子时有很多食物都是禁忌的，那月子餐不能吃什么调料?你知道吗?月子餐不能吃什么调料坐月子期间的饮食方面要注意，盐，味精，醋少放，如果可以，不……阅读全文 >>
坐月子是妈妈们身体恢复的关键时期，期间的饮食显得尤为重要。那么月子餐一天吃几顿？这也是许多妈妈们有疑问的。产后许多妈妈急于恢复产前的身材，往往会有意识的少吃，殊不知这对于宝宝和自己身体都恢复都是弊端多多的。那么今天妈网就来带大家了解月子餐的吃法以及一些注意事项吧。根据专家建议，孕……阅读全文 >>
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月子餐是指产妇在生完孩子之后坐月子吃的饭餐饮食，月子餐要营养充足种类丰富，最好多做营养汤品，这样才能补充产妇生产后的虚弱的身体，那么，月子餐怎么做?接下来就让小编带大家一起去了解一下月子餐到底应该怎么做吧。月子餐怎么做月子里要慢慢调养，月子餐正是产后调养的一个重要方面，但并不是吃……阅读全文 >>
月子餐无盐是最健康的，但是也是可以少放盐的，盐对于身体也肯定会有很大的影响，所以现在大部分的人都是选择无盐月子餐，这一点不能忽略。那么月子餐无盐还是少盐?月子餐无盐还是少盐一部分老年人总是告诫新妈妈们在坐月子的时候不要食用盐，其实这种说法并不准确。从科学的角度上来说，坐月子期间饮……阅读全文 >>
周一早餐：黑面馒头、小米粥50g、1个鸡蛋、熘肝尖、白灼菜心加餐：苹果午餐：黑面馒头、排骨海带豆腐汤半碗、热炝双花、麻酱拌茄子加餐：白梨晚餐：豌豆软饭、排骨海带豆腐汤半碗、清蒸银鳕鱼、果仁菠菜周二早餐：玉米馒头、50g小米粥、1个鸡蛋、白灼娃娃菜、豆干炒青豆加餐：黄瓜、豆奶午餐：……阅读全文 >>
产妇经历分娩，身体是处于非常虚弱的状态，除了每天要保持充分的休息时间，还非常注重营养，比如维生素，钙物质等，产妇月子餐吃几顿饭要根据产妇的自身消化情况来定，主要是以补充足够量的营养为目的，但也不能营养过度，所以产妇月子餐一天吃几顿饭合适?产妇月子餐一天吃几顿饭第一次坐月子的妈妈来……阅读全文 >>
月子餐忌讳吃一些辛辣的食物佐料的，比如辣椒，辣的食物对于刚刚生产之后的产妇来说是没有好处的，这个时候产妇的肠道和消化系统并没有恢复完善，需要进食的是一些清淡的食物，比如粥，还有一些蔬菜，安排合理的饮食也是非常重要的。那么，月子餐机会吃什么佐料呢?月子餐忌讳吃什么佐料需减少用量：酱……阅读全文 >>
很多女性朋友发现在生完孩子之后并不像想象中那样有足够的母乳，所以很多朋友就想通过月子餐来补奶，希望这样可以给宝宝提供母乳。那么你知道月子餐吃什么容易有奶吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。月子餐吃什么容易有奶茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、……阅读全文 >>
女性朋友在坐月子的时候，其实就应该多注意卧床休息的，另外还应该多吃一些比较营养食物以及下奶的食物，同时也应该多吃一些水果以及蔬菜。有不少的蔬菜是很适合坐月子的女性食用的，那么月子餐有什么菜呢?月子餐有什么菜在坐月子的期间，吃炒菜的，更换各类蔬菜都是可以吃的，但是一定要注意，同时需……阅读全文 >>