月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
如果一瓶酒，能让我咽下这半年来所有的辛酸，我先干为敬。
孕妇在坐月子的时候，身体是很虚弱的，所以在坐月子的时候一定要吃补身体的食物。现在很多人做饭都会放一些调料，因为调料可以让食物更加好吃，但是坐月子时有很多食物都是禁忌的，那月子餐不能吃什么调料?你知道吗?
坐月子期间的饮食方面要注意，盐，味精，醋少放，如果可以，不要放也行，为什么这样说呢?因为味精含有谷氨酸钠，如果过多摄入谷氨酸钠，对发育12周内的婴儿发育有着重要的影响。而醋属于酸性食物，会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患那么煮饭这几个可以用鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替等纯天然配料替代。坐月子的妈咪们要注意不要吃辛辣的食物，如花椒。因为花椒属于温和的食物，坐月子期间多食的话，容易导致上火，所以孕妇不宜食用。
大豆、麦、麸皮酿造出来的酱油有一种独特的香味，浓醇的深色还能帮助调色使彩色更加诱人，普通人适当吃点酱油是完全没有问题的，但是坐月子是特殊时期身体虚弱身体消化功能减退，食用的酱油过量容易出现高血液和宫缩受阻等情况影响产后恢复。建议产后吃酱油注意控制食用的量，避免高盐分的食物。很多人都说身上有伤口在恢复期的时候最好是不要吃酱油咖啡这些深色的东西，剖腹产之后伤口有很长的愈合期，如果产后一个月期间吃酱油很有可能会造成伤口黑色素沉淀。
花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。花椒也是一味中药，《神农本草经》将其列为中品。其药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。李时珍在《本草纲目》中讲到：“花椒坚齿，乌发，明目，久服好颜色，耐老，增年，健神。
姜是厨房间最常见的调料之一，生姜具有解表散寒和温胃止呕的作用。每个人几乎都有着凉感冒或者吃冷饮胃痛拉肚子的经历。这个其实就是中医说的寒凝的原理，热胀冷缩，热了会变蒸气，冷就让水液凝滞，凝滞了就会成为停在局部的饮，这个饮往往是清的、稀的水液。像我们感冒了流清水鼻涕，胃或肚子着凉了就会拉水样粪便或者呕吐水一样的东西。
在坐月子期间，食物的营养要跟上，跟不上就会导致身体对营养的欠缺，在吃食物的时候有的状态不同，吸收效果也不一样，所以在吃的时候我们要做一些自己可以快速消化的食物，那么月子餐大骨头炖什么好吃呢?月子餐大骨头炖什么好吃月子餐大骨头炖萝卜好吃。1、萝卜300克，筒子骨400克。调料盐1克……阅读全文 >>
坐月子在中国从汉代时期就已经有了。现在最流行的月子餐要属台湾的月子餐了。当红影星小S就在媒体上大力推荐过台湾的月子餐。那么，月子餐怎么吃最有营养呢？中医认为，正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补。月子餐怎么吃最有营养中医认为，生产过程中产妇耗气伤血，产后气血两虚。正确的月子餐……阅读全文 >>
女人坐月子是一个比较重要的时期，这段时间需要补充许多营养物质来恢复体力，月子期间比较受欢迎的食物当然是那些蛋白质含量丰富的啦，其中就有基围虾。基围虾肉质鲜嫩，非常可口，适合坐月子的女人吃。那么月子餐基围虾做法是什么，今天让我们一起看看吧。月子餐基围虾做法基围虾是一种非常有营养的海……阅读全文 >>
经常网购的朋友可能深有体会，网上购物，只有想不到，没有买不到。现代人的生意经转的特别快，月子餐除了可以自己在家做或者去月子中心坐月子之外，现在还出现了网购月子餐的产品。可以说，网上购买月子餐也是产后妈妈的福音，特别是对于一些家里老人不方便照顾或者经济能力有限的家庭来说，网购月子餐……阅读全文 >>
坐月子是所有妈妈们人生中最重要的时刻，，妈妈们一定要坐好月子，对以后好。那么妈妈们也有一些疑问，月子餐是不是都很清淡?月子餐怎么做好吃?月子餐怎样炖鸡腿好吃?月子餐用哪些食材来做会比较好?月子餐需要有什么汤比较滋补?月子餐怎样炖鸡腿好吃一、红枣炖鸡准备红枣和鸡肉，还准备适量的盐和……阅读全文 >>
我们知道孕妇在生完孩子以后，由于元气大伤而导致身体会非常的虚弱。所以孕妇在坐月子期间则需要进食大量的营养品来补回自己的身体。今天就和小编，一起来聊一聊关于月子餐菠菜猪肝汤的做法和菠菜猪肝汤做法窍门，以及肝瘦肉三鲜汤的家常做法等相关内容月子餐菠菜猪肝汤的做法菠菜猪肝汤是很多坐月子的……阅读全文 >>
现在是有很多月子中心的，有一些女性，如果家里面的条件好一些的话，坐月子期间是可以到月子中心的，月子中心可以提供孕妇的营养餐，那么月子餐前七天吃什么呢?下面由小编为你解答。月子餐前七天吃什么产后喝老母鸡汤既有营养又有利于身体恢复的说法其实是个很大的误区。因为分娩后产妇体内血液的雌激……阅读全文 >>
坐月子是女性朋友恢复身体的关键时期了，这个时候的饮食健康就显得非常重要了，月子餐的营养搭配就是这其中一方面了，我们都说月子餐应该以清淡为主，但也要照顾孕妇的口味，那么产妇月子餐可以放什么调料?月子餐怎么吃最好呢?产妇月子餐可以放什么调料?月子餐可以放酱油、醋、盐、生姜、香油、芝麻……阅读全文 >>
孕妇在坐月子的时候，其实月子餐是很重要的，因为在坐月子期间，孕妇的饮食要尤其注意，不能吃太多生冷喝难以消化的东西，所以如果产妇需要吃水果的话，还是需要加热一下的，可是加热的时间不宜过长，不然里面的维生素就会没掉，那么月子餐水果蒸几分钟会熟呢?月子餐水果蒸几分钟会熟在给产妇煮水果的……阅读全文 >>
月子餐怎么做好吃?在炖汤的锅内烧开水之后，或者倒入了足量的开水，放入一些煮过的猪蹄，然后再加入葱、姜、料酒，然后小火炖上2小时以上就可以了。这样的方法煮出来的汤的油比较少，下面一起看看。月子餐怎么做好吃1.炒青菜的时候，一定要避免加入冷水，如果想要加水，最好是加入开水，开水炒出来……阅读全文 >>